今天感到开心的事：[哇]

睡了个好觉，早上比以前清醒多了！

醒了叫jz想跟她说我竟然不困诶，夹子第一反应是我退烧了没有，出门前还给我递了体温计[泪]就是从昨晚开始就有被室友们好好照顾到呜呜[泪][泪][泪]

早上hf虽然急匆匆有急事要做，还是给俺买好了ipad和笔，不用带脑子买电子产品的快乐！

我手机没电很焦虑，也不知道若楹怎么知道的，她就走过来把充电宝拍在我的桌子上，梦回支教她把自己做的花花手工拍到桌子上[泪]又霸气又贴心，若楹真的是天使！！！

今天和心火的朋友们拍了照片，好喜欢家欣！

部门的学妹任劳任怨，特别特别勤奋懂礼貌，而且做的也不错！

附赠狗狗可爱图一张！ớ ₃ờ

10.9
我尊滴很感谢非/鱼/老师，没有她的话我和老婆根本就不认识[可怜]一想到官宣会吓到一部分我们的共同好友，我就觉得好好笑好有意思，什么恶趣味啊[委屈]嘿嘿和宝宝换了新的情侣头像，我是小鱼她是小猫，她真的很像猫，特别是在叛逆的时候俺焦虑到情绪失控了，老婆让我骂她，大笨蛋大笨蛋大笨蛋，太会哄我了，瞬间就不哭了[亲亲]宝宝的十六型人格竟然变动了，enfp人变成了infp，一定是太爱我了才会变成i，尊滴是[害羞]不是快乐小狗我也依然爱老婆，我爱你又不是因为你是快乐小狗[爱你]我才没有不愿意被你官宣呢，我巴不得早点被你官宣出来，我想要正大光明的偏爱你，爱老婆行吧老婆要做坚强女人的话我也不拦着，毕竟没法给她依靠看来这身白大褂脱不掉喽，因为老婆说我是她的傻瓜医生，哼哼我才不傻笑死了两个人为了一个官宣文案想破脑袋，不过官宣的感觉真好，我终于可以在众人眼前说我爱你喽因为官宣太激动了导致我手脚冰凉脑子不清醒，都怪这个笨蛋小猫减肥减肥减肥！不然比老婆重太多了我会很有身材焦虑的怎么会不冷呢，就算冷我也愿意在楼下溜达给老婆打电话，我真的想老婆啊[苦涩]

（随笔记 ）发现一个治焦虑的方法：
1⃣️简单的方法 不想那个让你焦虑的事情，如果做不到不想，那就可以马上去做点事忙起来，比如冲个澡好像就会好些
2⃣️如果你控制不住就是想一直钻进去想这个焦虑的事情，那你可以问问自己 你现在想能不能解决？不能解决？你一直想有啥用？这件事情有多大分量？如果分量很轻？那你为什么要花这么多的时间卡在这个事件上？如果分量很重，那你按思路处理就好了，暂时没有思路就不要逼迫自己去钻研，可能睡一觉明天起来就豁然开朗了。没有什么事情是解决不了的，没有活人能被尿憋死 只是或早或晚，不要急于求成，老想快速解决～只要解决了就行，时间不算啥！
3⃣️这件事是不是已经确定要做了，无论难易，确定了，已经逃不过了，该来的都是要来的，那有什么好焦虑的，认真准备解决掉它就好了，所有过往皆是勋章 ，享受生活给你带来的每一个难题❤️
4⃣️生活一直在续演，那么何必一直让自己花很多的时间浪费在无意义的焦虑上，你要做的就是 找问题找方法解决问题开心生活
5⃣️世上好不容易来一遭～ 老了希望回忆里都是快乐的而不是闹心的哈哈哈
（以前遇到事儿就焦虑心情不好 会难过好几天 就算解决了也会抑郁几天 现在俺发现我的心态有了好大的改观 这是成年人的成长吗哈哈哈 很开心自己心态的变化 每次难过纠结焦虑的时候 就问问自己吧 生活是享受而不是禁锢）