怎样才能防止肿瘤复发与转移？

第一、要定期的复查

有网友就问：那到底是三个月一复查，六个月一复查，还是一年一复查。根据众多肿瘤专家总结，这里跟大家说个大概，因为不同的肿瘤病情复查的期限是不一样的。一般来讲，手术后病人每三个月复查一次，一年过后每半年复查一次，三年过后每年复查一次，五年过后你可以不复查，只需正常的健康体检就行了。切记一定要定期复查。

第二、手术后的病人必须要注意你的营养搭配或生活方式。

比如说睡眠时间早晚及时间长短，锻炼身体方式及频率等。什么意思？就是要保持一个健康的身体，维护你正常的免疫系统功能，这样才能够防止肿瘤复发。肿瘤为什么会复发？就像种子在地里面，等到春天下雨之后，它才会长出来。我们体内的癌细胞，只有当你的抵抗力下降的时候，它才有可能发芽长出来复发。所以大家一定要注意自己的生活方式。少抽烟，尽量不吃刺激性食物，适当运动，提高你的身体机体的免疫功能，防止它的复发。

第三、良好的情绪。

比如说你要保持充足的睡眠，有个好心情。中医有个说法：喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。你的情绪不好会导致免疫系统的功能下降，病邪就容易找上你。例如很多乳腺癌病人会有这种焦虑的情绪，就会失眠，就会烦躁发脾气等，对于乳腺癌，中医的理论辩证往往说这个人情志不遂导致肝失疏泄，气机不畅，肝气犯胃，后天运化失职，内生顽痰，阻滞经络，以生癌瘤。所以肿瘤病人一定要保持心情舒畅，这样才能预防肿瘤的复发转移。#忆果缘1971##教你如何来看病#

#余宇涵[超话]# #余宇涵 十六出戟破立穹云#

【抽/jiang贴】
我们小宇涵快要16岁啦
@TF家族-余宇涵yh
评论chou
1⃣️:五人
发货后全套进化论

2⃣️:两人
两杯喜茶(如果没有 可折现

3⃣️:一人
运动会单生写

11.26开 会查主页
要求：
余唯
有数据或者周边记录

最后
提前祝@TF家族-余宇涵yh 生日快乐
祝大家追星愉快

#肩周炎[超话]#拉伸活动适用于肩部没有疼痛症状的人群，如果肩部疼痛不适，必须引起注意，不要随意再进行运动。

01、适当的拉伸

长时间保持一个固定姿势，比如伏案工作、开车等，会使肩部肌肉一直处于紧张状态，长此以往，肩膀会酸胀、疼痛，造成肩部的慢性损伤。因此要注意调整姿势。

02、避提重物

频繁提重物容易诱发肩部肌腱的炎症，甚至发生撕裂。

03、保暖避寒

老年人喜温怕寒，肩关节更是如此。因此肩关节要注意保暖，避免受凉，不要贪凉让空调或风扇直吹肩关节，以免诱发肩关节疾病。

04、适度运动

运动前后记得拉伸，循序渐进，运动过程中一定要关注自己的身体反应，以感到舒服为宜，疲劳运动是大忌。过度运动不但肩关节容易损伤。还可能出现其他部位的伤病，对身体极其不利。

平时注意保养，一旦有疼痛感，不要盲目的动，去医院做检查，得到正确的诊疗，才能回归健康生活。