昨天又活活加班了一整天
幸好早上这顿吃满足吃够
红糖烧饼是昨天最好吃的
因为不想周天再继续加班
一直不断敲电脑雪碧续命
实在不想再在晚上也盒饭
长途跋涉厕所出来天已黑
各试吃试喝一口买了小贝
回家收到玫瑰芋泥公主车
分装吃一口明天早饭继续
应该一回家就要卸妆洗脸
昨天又困得不行没有卸妆
连啥时候上床睡都没印象
可怕还有两天熬完就对了
脖子肩膀背和腰都特别僵
这一周都久坐用电脑过劳
完了必须要恢复增加运动
身心疲惫每天靠吃来缓解
但白天控制忌嘴晚上暴食
昨天终于稍微调整早吃饱
今天已计划好吃满足健康
明后天看哪一天半液断吧
或拉长空腹24小时轻断食
下周重新调饮食睡眠运动
幸好早上这顿吃满足吃够
红糖烧饼是昨天最好吃的
因为不想周天再继续加班
一直不断敲电脑雪碧续命
实在不想再在晚上也盒饭
长途跋涉厕所出来天已黑
各试吃试喝一口买了小贝
回家收到玫瑰芋泥公主车
分装吃一口明天早饭继续
应该一回家就要卸妆洗脸
昨天又困得不行没有卸妆
连啥时候上床睡都没印象
可怕还有两天熬完就对了
脖子肩膀背和腰都特别僵
这一周都久坐用电脑过劳
完了必须要恢复增加运动
身心疲惫每天靠吃来缓解
但白天控制忌嘴晚上暴食
昨天终于稍微调整早吃饱
今天已计划好吃满足健康
明后天看哪一天半液断吧
或拉长空腹24小时轻断食
下周重新调饮食睡眠运动
生活的本意就像是滴水穿石，简单，重复。不会生活的人感到厌倦，会生活的人在上亿次的重复之中，去感受到毎一次都不一样，并且终有洞穿石头的那一天。（by 半山文集） @句读App
這是微鉤，適合有強迫症的我[偷笑]，覺得心被爪的癢癢的，可喜的這方面領軍人物居然是大師姐，嗯，切磋一下很方便[NO][赞]
昨日一早當一次閃送哥，原訂送好友的特產紅棗糕，可擔心老寶貝吃糯米不消化，改其它牌子的點心，好在讀書會活動很順利，各方開心。
一早相熟的鄰居在吃弄蔬菜煎餃，好香，看我路過門口，問我吃嗎？嗯，不吃，今明兩天輕斷食。[偷笑][顶][酷]
這是微鉤，適合有強迫症的我[偷笑]，覺得心被爪的癢癢的，可喜的這方面領軍人物居然是大師姐，嗯，切磋一下很方便[NO][赞]
昨日一早當一次閃送哥，原訂送好友的特產紅棗糕，可擔心老寶貝吃糯米不消化，改其它牌子的點心，好在讀書會活動很順利，各方開心。
一早相熟的鄰居在吃弄蔬菜煎餃，好香，看我路過門口，問我吃嗎？嗯，不吃，今明兩天輕斷食。[偷笑][顶][酷]
轻断食｜day3｜目标体重95‼️已瘦⬇️1
今天有一点饿 忍住没吃一直喝水 前两天的控制掉了一斤了 昨晚刚来的姨妈 可能这两天还会重一点 姨妈结束应该会有变化吧
早餐：一个包子
午餐：一个金锣爵脆肠 一口鸭肉
晚餐：一个蟹棒
水杯：2000ML
♀️运动：刘耕宏燃脂操
今日体重：114‼️⬇️掉了一斤‼️
目标体重：95‼️#减肥打卡# https://t.cn/RpzRkI4
今天有一点饿 忍住没吃一直喝水 前两天的控制掉了一斤了 昨晚刚来的姨妈 可能这两天还会重一点 姨妈结束应该会有变化吧
早餐：一个包子
午餐：一个金锣爵脆肠 一口鸭肉
晚餐：一个蟹棒
水杯：2000ML
♀️运动：刘耕宏燃脂操
今日体重：114‼️⬇️掉了一斤‼️
目标体重：95‼️#减肥打卡# https://t.cn/RpzRkI4
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