#长期熬夜会有不可逆损害吗##夏日健康总动员# 来，我现身说法：第一次长期熬夜是考研备战期间，最后三月平均每天5小时睡眠，最后我内分泌紊乱血压高体重疯长40斤；第二次是19年下半年，将近四个月时间平均每天4小时左右睡眠，白天精神无法集中、脾气急躁易怒，临近崩溃边缘直到疫情来了让我转移了工作重点；第三次是20年8月，连续两三周熬夜直至身体再次亮起红灯。自此我学会了说不，可能还没有出现不可逆的损害但是这些经历我已经不想再经历。人的精力是有限的，而工作是干不完的，我以后只求能更好地统筹和更有效地做好重要的工作，留一些时间给自己和家人，仅此而已。
【投稿】上海男生植发：大奔头应该是每个直男的梦想，发哥发型那是永远的神，可惜我是天生M发际线，之前的发型式啥都留不住，所以决定去做调整。
大概折腾了5个小时，持续了1周的红肿…前面四个月说真的心都凉了半截，置换期想相当于没植，差不多后面才开始疯长，可能是积蓄了很久？然后就…兄弟们都懂~
大概折腾了5个小时，持续了1周的红肿…前面四个月说真的心都凉了半截，置换期想相当于没植，差不多后面才开始疯长，可能是积蓄了很久？然后就…兄弟们都懂~
马郁兰开花方头方脑的。
晚香玉发芽发得有点儿厉害，据说它需要很多光照，但自从簕杜鹃和风车茉莉疯长，我的暴晒小阳台居然失去了一部分光照充足的优势。真是人算不如花算。
姬小菊花期接近四个月了，无休止的小东西。
果汁阳台花苞显色了。
石竹被红蜘蛛和蚜虫光顾过，但好像缓过来了。
小花葱还是没开呐～
晚香玉发芽发得有点儿厉害，据说它需要很多光照，但自从簕杜鹃和风车茉莉疯长，我的暴晒小阳台居然失去了一部分光照充足的优势。真是人算不如花算。
姬小菊花期接近四个月了，无休止的小东西。
果汁阳台花苞显色了。
石竹被红蜘蛛和蚜虫光顾过，但好像缓过来了。
小花葱还是没开呐～
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