2022｜11｜10

重庆
小区封控的最后一秒我跑出去采买物资，在我逃出来的时候保安大哥已经开始关门，大家神情都挺麻木的，至少没有太多的恐惧，排队人群更多的是愤怒
大家关心的是称重的队伍前进速度，关心的是未知的解封时间需要多少食材维持生命，我关心的是是否需要买上更多的卫生巾———在我仅剩下的145块钱的情况下。
买单的时候人群很有序地分成了两行，我身后排的七八岁小男孩和他爸爸，很尊重他，他们甚至在聊一部关于霸q 政d的电影，他爸爸说回家会放给他看。
明显我的粮食储备是不够的，因为我已经吃了两天的素了。冰箱里买了一些老白干，但是因为在便利店，听到一对母女的对话：
“你别买零食，封了之后要是吃坏肚子都没办法就医的，到时候疼死你”
于是我买来的酒们一点也不敢喝，我甚至尽量让自己保持心情愉快，在阳台晒太阳，多喝水，不吃辣。就是为了让自己在封控期间能够不出问题，以免得了胃病或者什么突发事件不能就医.
还是希望自己在这片土地上活得久一点。

“不惜一切代价” 简单的几个字。

如果这个代价是他人的代价呢？

11月10日 生酮饮食第4天，体重68.8公斤，成功进入68公斤的范围，很开心。离目标还有8.8公斤！一早起来测了血酮，数值不高0.5mmol/L，,还在营养性酮症的范围内，所以，不用担心。早上起来没有饥饿感，所以可以不用着急吃饭。随便抽了本《西半球的文明古国墨西哥》，还没看完脑子里就只有Taco的身影，肚子也很配合的咕咕叫了，好吧，好吧，被食欲打败，让我来搞个生酮版的墨西哥Taco吃吃，哈哈哈。
你知道人体一共有几种饥饿感吗？#生酮[超话]#
那些是真正的饥饿，那些只是假象？[萌萌哒R]
第一种：身体缺水，会产生饥饿感，判断是不是这种饥饿感很简单，感到饿时，先喝一点温水，如果感到没有之前的饥饿感了，那说明，你不是真的饿了。
第二种：身体缺乏微量元素，会导致饥饿感的出现，比如最近特想吃辣的，那可能是身体曾经在你吃辣时记住了这个辣里有丰富的维生素C，所以当身体缺少维生素C的时候，就会发出信号，告诉你想吃辣的。遇到这种饥饿感，需要想办法为其提供补给的，因为微量元素很重要，缺少会对身体造成很大的影响。
第三种：压力过大或情绪波动时，身体会对高糖，高脂，高盐这种让大脑产生愉悦感的食物有渴望，这种也不是真正的饥饿感。压力是减肥期非常大的对手，它会使减肥效果停止不前，甚至反弹！
第四种：睡眠不足，熬夜时就会想吃东西，这也是饥饿感的假象。
第五种：气温的变化，气温低就容易饿，所以，减肥期间注意保暖哟！
第六种：肠道菌群的影响，因为减肥期间，我们从以前的乱吃零食改成了吃天然食物或原形食物，所以，已经吃饱了，但还是嘴馋，所以这种饥饿感也是骗人的！
第七种：被约定俗成的规矩训练出来的饥饿，如一日三餐，到点就想吃，这也不是真正的饥饿。就像早餐，不吃早餐胃会坏！不吃早餐会变胖！不吃早餐，会得胆囊炎,这些都是商人的告知，真实的情况完全不是这样的。
第八种：药物的影响，比如治疗精神疾病的药物。
第九种：环境因素导致的饥饿感，如刷美食，聚餐，美食制作的声音等等都会刺激我们的食欲，让人产生饥饿感，这也是虚假的饥饿感。
第十种：饮酒，酒精对减肥是莫大的阻碍，因为饮酒刺激出的饥饿感，也是假象。这就是为什会有餐前酒，就是用来刺激胃口的。
第十一种：身体能量缺乏，也就是真真正正的饥饿感了，这是靠喝水压不住的，也不是想象得来的饥饿感，所以这是真正的饥饿感，需要补充能量呦！
大家一起加油吧！判断是不是真正的饥饿感，对减肥很重要哟！

近期：
好爱舍友去送外卖[色]因为蹭了好几次顺风车吖，在学校里面不用走路真的好爽，谁懂。
b李华，不用心打都能拿标。。。看来是其他玩李华的都输了[思考]我就上去了。
这段时间的晚霞都好好看[开学季]有点内存不够了。
两天没洗头去上课，真的好丑，没关系反正在学校没有在意的人，我们大三就是这样的捏。
前段时间牙龈肿&智齿好像又作祟，所以好一段时间没吃辣了，今天终于鼓起勇气去吃螺蛳粉[可爱]不知道是不是好久不吃重油和辣的原因，到现在肚子还在辣，明明之前我也能吃辣的啊[泪]尼姆。化底妆去吃螺蛳粉，真的高估我自己了...这么能出汗一个人，嗦碗粉妆都化啦[开学季]草泥马大坝。
遇到一只独眼猫猫，但是他坐的好乖，下次一定带猫粮喂你。