书 名：《我有一只叫抑郁症的黑狗》
作 者：马修•约翰斯通（澳） / 安斯利•约翰斯通（澳）

[星星]作品简介： 它就那样出现了，不分场合，没有来由。每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。

你是否有过以上经历？是否知道也许自己正在经历抑郁？
当你得了抑郁症，你可以为自己做什么？
当你身边的人得了抑郁症，你可以为他做什么？

《我有一只叫抑郁症的黑狗 》是一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复，是一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作。

[星星]倾情推荐：自二十出头起，马修便身患抑郁症，看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活，他曾奋起反抗又无力地躺倒在地，黑狗一度令他彻底屈服，几乎失去生存下去的勇气和决心。然而凭着一丝抗争的意志，他决定寻求专业的帮助和指导，正视黑狗，不再独自抵抗，并逐渐治愈。

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《赠予你36条珍藏许久的文艺小短句。》[心]

1.
总之岁月漫长，然而值得等待。——村上春树

2.
凡是过去，皆为序章。——莎士比亚

3.
少年与爱永不老去，即便披荆斩棘，丢失怒马鲜衣。 ——莫峻

4.
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。——南方周末

5.
浅水是喧哗的，深水是沉默的。——雪莱

6.
四方食事，不过一碗人间烟火。——小灯泡儿

7.
天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。——曾国藩

8.
我走得很慢，但我从不后退。——林肯

9.
花看半开，酒饮微醺。——『菜根谭』

10.
花开如火，也如寂寞。——顾城

11.
愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀。——八月长安

12.
纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。——汪国真

13.
一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天。——巴尔扎克

14.我有一瓢酒，可以慰风尘。——韦应物

15.
鲸落海底，哺暗界众生十五年。——加里·斯奈德

16.
我荒废了时间，时间便把我荒废了。——莎士比亚

17.
只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。——泰戈尔

18.
夜暗方显万颗星，灯明始见一缕尘。——七堇年

19.
月缺不改光，剑折不改刚。——梅尧臣

20.
活着不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色。——张曙光

21.
掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。——余光中

22.
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。——莱昂纳德·科恩

23.
每个人都在愤世疾俗，每个人又都在同流合污。——『自由在高处』

24.
你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁。——贾拉尔·阿德丁·鲁米

25.
浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。——苏轼

26.
少年安得长少年，海波尚变为桑田。——李贺

27.
谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。——尼采

28.
容颜会老去，四季不会停。那些散碎在笔尖的光阴，寂静欢喜。——陆苏

29.
当华美的叶片落尽，生命的脉络才历历可见。——聂鲁达

30.
日出之美便在于它脱胎于最深的黑暗。——辛夷坞

31.
一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它一亮一灭，你就会注意到。——刘墉

32.
这世界是如此喧哗，让沉默的人显得有点傻。——李宗盛

33.
如果结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。——『夏目友人帐』

34. 宁鸣而死，不默而生。——范仲淹  

35. 人生没有白走的路，每一步都算数。——李宗盛  

36. 所谓浮躁，也就是时时刻刻，希望以最短的时间，博取最多的存在感、优越感和自我认同。——张佳玮  

[心]

今天是放假以来最开心的一天，因为只需要上半天班，我有一整个下午的时间去放松。得知自己被调去隔壁校区，接了个还算可以的班级，虽然说不上有多高兴，但是能换换工作环境，也是有点小兴奋。接着一个人跑去江南西吃饭，看电影。吃到了一道很有特色，又很对味的小吃——黄桃鸭胸，觉得之前害怕踩雷没点这道菜实在是可惜，有点后悔这么久才发现它的美味。去看电影前特意逛了商场的夏日集市，为了迎接开学，置办了两对手作耳环，小巧可爱的，耳环，超级喜欢。盼了一个暑假的哈利波特，终于看到了，给假期画上一个完美的句号。Last but not least，手指泡芙买到啦！女儿又有新零食了。每个小小仪式感加起t来就是满满的幸福。
生宝宝之后才发现，原来拥有自己的私人时间是多么幸福的一件事。辛苦带大我和弟弟的妈妈，牺牲了自己很多玩乐的时间来照顾我们。爱您❤️