人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：梦想之城
#遇见美好##成都##情感语录##乌鲁木齐[超话]##石河子[超话]##拉萨[超话]##上海##淮南生活##呼和浩特[超话]##北京美食##喀什#
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：梦想之城
#遇见美好##成都##情感语录##乌鲁木齐[超话]##石河子[超话]##拉萨[超话]##上海##淮南生活##呼和浩特[超话]##北京美食##喀什#
一个好的人生伴侣，可以帮忙减轻一半的人生疾苦
婚姻从来不是和谁在一起都一样，选择人生伴侣，还真的很重要。
黄脸婆也是自己的选择
好的婚姻，可以治愈你曾经的一切创伤，前提是，你得有一个足够优质的伴侣。和什么人在一起，就过什么样的生活。
婚姻伴侣优秀，可以在同一屋檐下，潜移默化地影响你。除非你真的愿意自甘堕落，否则和优秀的伴侣一起生活，慢慢地你也会变得优秀。
有科学研究表明，离你最近的三个人，决定着你的人生走向。
同学琴，家境殷实，自己找对象也是和她门当户对的人。婚后生活，过得风生水起。即使结婚十年了，你也看不见她脸上的风霜。
原来她老公家，除了家境好，还经常鼓励她，做她喜欢的事情。尽管没什么工作经验，但是她在业余爱好上，发挥了自己的潜力，瑜伽、古筝甚至是写作。
她说，如果不是她老公的爱和鼓励，她不会去学古筝和瑜伽。如果没有和她老公在一起，她就会被她父亲安排去教书，过的又是一种她不喜欢的人生。
世界富豪榜，也做过一项调查，今生做的最正确的选择，80%的富豪都说是选对人生伴侣。
在这一生，没有谁注定是谁的人，有的只是选择。
曾经相爱的人，也可能走散
人，这一生什么都可以将就，唯独婚姻不可以。你将就婚姻，婚姻也会反过来将就你，最后难受的，也只有你自己。
我的上一段感情，就是在将就中走向灭亡。一手好牌，被自己打的稀巴烂。
要怪自己太年轻，要怪自己没有一双慧眼，要怪自己心智不成熟，无法改变和扭转不好的局面。
这个世界上，也从来没有遇人不淑一说，其实，说到底不过是自己的选择罢了。每个人都在为自己的选择买单。
如果你足够优秀，足够强大，足够上进，一定能给对方一个优质的伴侣。
婚姻不是说，你不满意对方就随意敷衍。你越敷衍，婚姻就会越糟糕。
在一段婚姻中，最糟糕的不是走到离婚的境地，而是明明两个好人却没有过得更好，明明可以一起努力，却选择放弃。
婚姻试错的成本太高，不是我不满意就可以轻言放弃。有可能还要伤害到自己的家人。
生而为人，众生皆苦。一生的苦涩，只能是伴侣一起分摊。一个温暖的人，必然不会给你冷漠。一个善良的人，必然不忍心让你受苦，而自己独自享受。
态度就是答案
如果你还怪自己的伴侣不够优秀，那么你有反思过自己吗？自己真的就足够好了吗？在婚姻里，你做到无条件的爱对方了吗？在婚姻中，你们共同成长了吗？
其实，在那些幸福的家庭里，夫妻双方一定是无条件的爱对方。有人会说，我做不到无条件爱自己伴侣。也是可以理解，毕竟不是所有人都可以将婚姻经营好。
不然，也不会有那么多人选择离婚。选对伴侣固然重要，但是自我的成长更重要。
既然选择了婚姻，就要尽力、用心去经营，而不是放任自流。对婚姻不用心，对伴侣的不珍惜，注定不会有好的婚姻生活。
愿你不要着急结婚，即使结婚了，也有能力把婚姻经营好。
婚姻从来不是和谁在一起都一样，选择人生伴侣，还真的很重要。
黄脸婆也是自己的选择
好的婚姻，可以治愈你曾经的一切创伤，前提是，你得有一个足够优质的伴侣。和什么人在一起，就过什么样的生活。
婚姻伴侣优秀，可以在同一屋檐下，潜移默化地影响你。除非你真的愿意自甘堕落，否则和优秀的伴侣一起生活，慢慢地你也会变得优秀。
有科学研究表明，离你最近的三个人，决定着你的人生走向。
同学琴，家境殷实，自己找对象也是和她门当户对的人。婚后生活，过得风生水起。即使结婚十年了，你也看不见她脸上的风霜。
原来她老公家，除了家境好，还经常鼓励她，做她喜欢的事情。尽管没什么工作经验，但是她在业余爱好上，发挥了自己的潜力，瑜伽、古筝甚至是写作。
她说，如果不是她老公的爱和鼓励，她不会去学古筝和瑜伽。如果没有和她老公在一起，她就会被她父亲安排去教书，过的又是一种她不喜欢的人生。
世界富豪榜，也做过一项调查，今生做的最正确的选择，80%的富豪都说是选对人生伴侣。
在这一生，没有谁注定是谁的人，有的只是选择。
曾经相爱的人，也可能走散
人，这一生什么都可以将就，唯独婚姻不可以。你将就婚姻，婚姻也会反过来将就你，最后难受的，也只有你自己。
我的上一段感情，就是在将就中走向灭亡。一手好牌，被自己打的稀巴烂。
要怪自己太年轻，要怪自己没有一双慧眼，要怪自己心智不成熟，无法改变和扭转不好的局面。
这个世界上，也从来没有遇人不淑一说，其实，说到底不过是自己的选择罢了。每个人都在为自己的选择买单。
如果你足够优秀，足够强大，足够上进，一定能给对方一个优质的伴侣。
婚姻不是说，你不满意对方就随意敷衍。你越敷衍，婚姻就会越糟糕。
在一段婚姻中，最糟糕的不是走到离婚的境地，而是明明两个好人却没有过得更好，明明可以一起努力，却选择放弃。
婚姻试错的成本太高，不是我不满意就可以轻言放弃。有可能还要伤害到自己的家人。
生而为人，众生皆苦。一生的苦涩，只能是伴侣一起分摊。一个温暖的人，必然不会给你冷漠。一个善良的人，必然不忍心让你受苦，而自己独自享受。
态度就是答案
如果你还怪自己的伴侣不够优秀，那么你有反思过自己吗？自己真的就足够好了吗？在婚姻里，你做到无条件的爱对方了吗？在婚姻中，你们共同成长了吗？
其实，在那些幸福的家庭里，夫妻双方一定是无条件的爱对方。有人会说，我做不到无条件爱自己伴侣。也是可以理解，毕竟不是所有人都可以将婚姻经营好。
不然，也不会有那么多人选择离婚。选对伴侣固然重要，但是自我的成长更重要。
既然选择了婚姻，就要尽力、用心去经营，而不是放任自流。对婚姻不用心，对伴侣的不珍惜，注定不会有好的婚姻生活。
愿你不要着急结婚，即使结婚了，也有能力把婚姻经营好。
人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
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