自从妈妈上班之后，陪伴的时间就少了许多
之前每天都可以亲眼见证一诺的成长
虽然妈妈在努力多陪伴一点
但多多少少还是会有些心有余而力不足

周末是妈妈和小一诺的502时光
你粘着我，我粘着你[抱一抱]
妈妈惊讶的发现，最近又get√新技能了

穿衣服的时候可以主动伸胳膊了
坐着玩的时候，可以起身去够比较远的玩具
压着腿可以起身坐起来了(类似仰卧起坐)
可以用拇指和食指捏东西吃了
听到熟悉的物品名称，可以转头去找
喜欢自言自语，说一大堆妈妈听不懂的话
…………

可能还有好多好多小细节，等着妈妈去发现
小妞妞，要多趴着玩才可以很快的学会爬奥
小妞妞，睡觉的时候不要哭哭，要学会自主入睡
小妞妞，要知道妈妈有时候会离开，但只是暂时的
小妞妞，妈妈希望你健康快乐，坚强勇敢，积极乐观，能说会道[心]
像个小太阳一样，妈妈爱你奥

#张小宝成长记咿呀呦#

我太需要会随时表达爱意的人来弥补我爱胡思乱想的空缺了
所以我不该把负面情绪转移到他身上他已经够努力安慰我了
要学会自己接受并调整因为激素导致的情绪低落以及消极心态
我已经足够幸运了有不错的工作环境和朋友以及家人在身边
还有一个很爱很爱我的对象在慢慢学着怎么为我遮风挡雨
想要的一切都在我身边未来也值得期待我有什么好抑郁的
好好吃饭好好睡觉好好爱人也好好喝药调养身体吧

强迫自己每天写一篇反思日记来完结一天
可以提出三个自己的优点，今天做的快乐的事，已经完成的任务，和自己的进步[抱一抱]～
已经活在了一个容易焦虑的时代，就更要学会如何好好的爱自己珍惜每一天！
今天一打开b站推给我的全都是对抗焦虑，找到自己定位的视频。大数据不想让我焦虑哈[哇]

然后 不要去想平行世界的另一个自己是否过得更好，不要害怕自己没有变得更好（一焦虑就想那自己的人生和别人比较，注意木桶效应是说合作不是说全能哦）

内卷化效应，是反复一件事缺乏应变能力，无突变化的发展，自我懈怠。#我是一个萌萌兔#