祖宗遗训，这5条一定要牢记。
一、人生四不笑
①不笑天灾。
世事无常，当某些人与天灾不期而遇，是意外，亦是不幸。身为幸存者，我们该报以的是同情及援助，而不是作为一个旁观者幸灾乐祸。天灾这件事，毕竟是随机的。谁能保证自己一辈子都顺风顺水？
②不笑人祸。
天灾已是不幸，人祸更是人性的恶毒。与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝望深渊者，也在被深渊凝视。当我们作为“局外人”，放纵人祸时；终有一日，也有被“人祸”而无人助的可能。
③不笑疾病。
生老病死乃是自然。人活于世，食五谷杂粮，谁没有三病六痛的时候？世人大抵相似，又何必互嘲白白落得一个刻薄的名声。
④不笑残疾。
人生而不等，有人才貌过人，也有人普通平庸；有人四肢健全，也有人生来折翼。先天的才智，非己之功；他人的缺憾，亦非能选。人生在世，通过努力获取的，才是资本。对于天生或意外而留下的缺憾，我们又有何资格轻视呢？
二、人生四不说
①不说自己穷。
不要把自己的底线赤裸裸地展示给他人看。你得到的可能不是同情，而是轻视。
因为贫穷，你便少了许多博弈的筹码。而在别人不知你真实状况的情况下，可能更利于你自由选择。
再者，偶尔的自嘲是幽默，经常性的提及就很容易成为抱怨，也无形中和他人之间，筑起一道无形的城墙。
②不说太富有。
财不外露，低调就是最好的自我保护。亲人朋友希望你过得好，但未必希望你比他们过得好。
炫耀可能就会引起对方的不舒服，或者说嫉妒。能和大家的生活水平，大抵差不多，亲情和友情，才能更长久。
再者，家家的情况不同，每份小幸福都是无价的。而我们的炫富，有可能会破坏掉很多普通人的小幸福，着实没必要。
③不说太劳累。
不说出口的付出，别人会感恩在心；而说出口的付出，反而在别人看来是在抱怨、在邀功。事实上，很多累，都需要自我调节。
踏实努力耕耘，自然会有开花结果的那一天。
④不说心里苦。
俗话说，家家有本难念的经。你心中苦涩万分的事儿，未必是他人眼里的难事，你珍之重之的事儿，未必于他人是紧要的。
心里的苦，自己知道就行了。慢慢咽下去了，后面的苦，也就不显得那么苦了。
三、人生三种人不可弃
①年迈父母不可弃。
生养之恩，大于一切。父母看儿，百般欢喜；儿看父母，即便不能做到十分的孝顺，也得尽到为人子女的本分。这是报恩，亦是轮回。
②患难夫妻不可弃。
人在辉煌腾达时，往往容易想遮蔽自己一切不堪回首的过往。
尤其是知道自己最不堪一面的枕边人。可也要想一想，患难时情才是最珍贵。
无前期铺垫和牺牲，也便无今日的自己。喜新厌旧或许是本性，但坚守本心，则是不可丢的人性。
③落难挚友不可弃。
世间人万万千千，而真正能懂你心的，可能不过一两个而已。
真正的友情，便是不论贫穷富贵，都不离不弃，不嫌不攀。
人生起伏乃常事，若以此为依据而择友，则是利益选择，而非交心知音。为利而来的，终究也会为利而散。
四、人生三件事不能怕
①年龄
年龄只是一个数字，心态才是永恒的活力。衰老并不可怕，不过是岁月走过的痕迹；可怕的是人未老，心先衰。
哀莫大于心死，而人死亦次之。每个年龄都有它的魅力，我们需要做的，就是做好自己，不用太过焦虑。
②孤独
人这一辈子，纵然亲人环绕，纵然万千宠爱，内心深处的那份孤独，也只能自己和自己和解，任何旁人都无能为力。
外在的孤独，可以找人陪。内在的孤独，只能自己调整。逃避不得，拖延不得，轻视不得。
③未来
昨日之事不可追，未来之事不可期。未雨绸缪可，杞人忧天则不必。
人生得失乃常事，但行当下，顺其自然，或坎坷或平顺，自会有下一步。
五、人生三件事不能等
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
积德行善，不为善有善报，只为自己内心一份心安。
人生本就是一场修行，若是为回报而行善，便不是单纯的善。
缘来缘去，因果循环，冥冥中自有注定。#星座#
一、人生四不笑
①不笑天灾。
世事无常，当某些人与天灾不期而遇，是意外，亦是不幸。身为幸存者，我们该报以的是同情及援助，而不是作为一个旁观者幸灾乐祸。天灾这件事，毕竟是随机的。谁能保证自己一辈子都顺风顺水？
②不笑人祸。
天灾已是不幸，人祸更是人性的恶毒。与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝望深渊者，也在被深渊凝视。当我们作为“局外人”，放纵人祸时；终有一日，也有被“人祸”而无人助的可能。
③不笑疾病。
生老病死乃是自然。人活于世，食五谷杂粮，谁没有三病六痛的时候？世人大抵相似，又何必互嘲白白落得一个刻薄的名声。
④不笑残疾。
人生而不等，有人才貌过人，也有人普通平庸；有人四肢健全，也有人生来折翼。先天的才智，非己之功；他人的缺憾，亦非能选。人生在世，通过努力获取的，才是资本。对于天生或意外而留下的缺憾，我们又有何资格轻视呢？
二、人生四不说
①不说自己穷。
不要把自己的底线赤裸裸地展示给他人看。你得到的可能不是同情，而是轻视。
因为贫穷，你便少了许多博弈的筹码。而在别人不知你真实状况的情况下，可能更利于你自由选择。
再者，偶尔的自嘲是幽默，经常性的提及就很容易成为抱怨，也无形中和他人之间，筑起一道无形的城墙。
②不说太富有。
财不外露，低调就是最好的自我保护。亲人朋友希望你过得好，但未必希望你比他们过得好。
炫耀可能就会引起对方的不舒服，或者说嫉妒。能和大家的生活水平，大抵差不多，亲情和友情，才能更长久。
再者，家家的情况不同，每份小幸福都是无价的。而我们的炫富，有可能会破坏掉很多普通人的小幸福，着实没必要。
③不说太劳累。
不说出口的付出，别人会感恩在心；而说出口的付出，反而在别人看来是在抱怨、在邀功。事实上，很多累，都需要自我调节。
踏实努力耕耘，自然会有开花结果的那一天。
④不说心里苦。
俗话说，家家有本难念的经。你心中苦涩万分的事儿，未必是他人眼里的难事，你珍之重之的事儿，未必于他人是紧要的。
心里的苦，自己知道就行了。慢慢咽下去了，后面的苦，也就不显得那么苦了。
三、人生三种人不可弃
①年迈父母不可弃。
生养之恩，大于一切。父母看儿，百般欢喜；儿看父母，即便不能做到十分的孝顺，也得尽到为人子女的本分。这是报恩，亦是轮回。
②患难夫妻不可弃。
人在辉煌腾达时，往往容易想遮蔽自己一切不堪回首的过往。
尤其是知道自己最不堪一面的枕边人。可也要想一想，患难时情才是最珍贵。
无前期铺垫和牺牲，也便无今日的自己。喜新厌旧或许是本性，但坚守本心，则是不可丢的人性。
③落难挚友不可弃。
世间人万万千千，而真正能懂你心的，可能不过一两个而已。
真正的友情，便是不论贫穷富贵，都不离不弃，不嫌不攀。
人生起伏乃常事，若以此为依据而择友，则是利益选择，而非交心知音。为利而来的，终究也会为利而散。
四、人生三件事不能怕
①年龄
年龄只是一个数字，心态才是永恒的活力。衰老并不可怕，不过是岁月走过的痕迹；可怕的是人未老，心先衰。
哀莫大于心死，而人死亦次之。每个年龄都有它的魅力，我们需要做的，就是做好自己，不用太过焦虑。
②孤独
人这一辈子，纵然亲人环绕，纵然万千宠爱，内心深处的那份孤独，也只能自己和自己和解，任何旁人都无能为力。
外在的孤独，可以找人陪。内在的孤独，只能自己调整。逃避不得，拖延不得，轻视不得。
③未来
昨日之事不可追，未来之事不可期。未雨绸缪可，杞人忧天则不必。
人生得失乃常事，但行当下，顺其自然，或坎坷或平顺，自会有下一步。
五、人生三件事不能等
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
积德行善，不为善有善报，只为自己内心一份心安。
人生本就是一场修行，若是为回报而行善，便不是单纯的善。
缘来缘去，因果循环，冥冥中自有注定。#星座#
求助者增捐赠跟不上 食品银行难填众口
不断飙升的物价让普通民众生活受到严重影响。伦敦一家“食品银行”（提供免费食物的慈善机构）的负责人表示，由于求助者大幅增加，捐赠物资却远远跟不上，救助和运营情况不容乐观。
“没有暖气，没有食物，这真是一场噩梦！”每个周四早晨，伊莱恩都会到伦敦西南部厄尔斯菲尔德地区的一家“食品银行”寻求帮助——高涨的物价让她有限的退休金越来越不经花，甚至都难以填饱肚子，无奈之下，她每周都要辗转好几家“食品银行”寻求帮助。眼前这家让她格外期待，因为在这里可以吃上一顿久违的热早餐。
伊莱恩的困境并非孤例。受俄乌冲突影响，过去几个月，全英能源价格大幅攀升，引发物价普遍上涨。
“食品银行”管理者夏洛特．怀特透露：“我们遇到有人甚至两三天都没吃东西，之前这种情况并不常见。还有的家庭，今天晚上喂饱儿子，明天晚上喂饱女儿，因为他们没办法让每个人吃饱饭，我觉得我们应该感到羞耻。因为我们生活在一个相对富裕的城市，却有民众在苦苦挣扎。”
实际上，苦苦挣扎的并非只有低收入群体。夏洛特证实说，一些中产阶级也开始走进“食品银行”求助。越来越多的需求，越来越少的捐赠，也让这家“食品银行”倍感压力。
为了照顾受助者的情绪，“食品银行”把到此的人都称为“客人”，每个客人进门后都会拿到一张表格，上面有一些基本的食品和生活物资，客人们勾选出自己本周所需要的物品，再由工作人员进行配货。不过虽然表格上的物品还算丰富，但有很多物品因为缺货是不能提供的。
夏洛特．怀特介绍说，他们的储藏室所有货架之前都是满的，地上还堆着东西。但现在很多架子是空的，因为需求量增加了，但捐赠量下降了。甚至有些需要帮助的人说，“去年我曾给你们捐赠，之前我每周都会捐一些食物，但现在我需要你们的帮助”。
据最大的“食品银行”慈善机构“托拉斯信托基金”统计，2022年4月至9月，该机构共发放了130万份食品援助，与2019年相比增加了52%。此外，上述时段新增求助者超过了32万人。有专家担忧，如果政府再不采取行动，国家可能会面临二战以来最严峻的贫困问题。
捐赠物资减少，客人数量激增，夏洛特说，很多“食品银行”都在面临相似的问题，实在撑不下去了。
不断飙升的物价让普通民众生活受到严重影响。伦敦一家“食品银行”（提供免费食物的慈善机构）的负责人表示，由于求助者大幅增加，捐赠物资却远远跟不上，救助和运营情况不容乐观。
“没有暖气，没有食物，这真是一场噩梦！”每个周四早晨，伊莱恩都会到伦敦西南部厄尔斯菲尔德地区的一家“食品银行”寻求帮助——高涨的物价让她有限的退休金越来越不经花，甚至都难以填饱肚子，无奈之下，她每周都要辗转好几家“食品银行”寻求帮助。眼前这家让她格外期待，因为在这里可以吃上一顿久违的热早餐。
伊莱恩的困境并非孤例。受俄乌冲突影响，过去几个月，全英能源价格大幅攀升，引发物价普遍上涨。
“食品银行”管理者夏洛特．怀特透露：“我们遇到有人甚至两三天都没吃东西，之前这种情况并不常见。还有的家庭，今天晚上喂饱儿子，明天晚上喂饱女儿，因为他们没办法让每个人吃饱饭，我觉得我们应该感到羞耻。因为我们生活在一个相对富裕的城市，却有民众在苦苦挣扎。”
实际上，苦苦挣扎的并非只有低收入群体。夏洛特证实说，一些中产阶级也开始走进“食品银行”求助。越来越多的需求，越来越少的捐赠，也让这家“食品银行”倍感压力。
为了照顾受助者的情绪，“食品银行”把到此的人都称为“客人”，每个客人进门后都会拿到一张表格，上面有一些基本的食品和生活物资，客人们勾选出自己本周所需要的物品，再由工作人员进行配货。不过虽然表格上的物品还算丰富，但有很多物品因为缺货是不能提供的。
夏洛特．怀特介绍说，他们的储藏室所有货架之前都是满的，地上还堆着东西。但现在很多架子是空的，因为需求量增加了，但捐赠量下降了。甚至有些需要帮助的人说，“去年我曾给你们捐赠，之前我每周都会捐一些食物，但现在我需要你们的帮助”。
据最大的“食品银行”慈善机构“托拉斯信托基金”统计，2022年4月至9月，该机构共发放了130万份食品援助，与2019年相比增加了52%。此外，上述时段新增求助者超过了32万人。有专家担忧，如果政府再不采取行动，国家可能会面临二战以来最严峻的贫困问题。
捐赠物资减少，客人数量激增，夏洛特说，很多“食品银行”都在面临相似的问题，实在撑不下去了。
【从陈霞芬间谍案看美国华人精英处境】11.10，历经八年的“陈霞芬间谍案”结束，她是美国国家气象局的华裔科学家，2014年因“间谍行为”被FBI逮捕。
结果是：她与美国商务部（气象局主管部门）达成和解协议，陈不再对商务部提出诉讼。
陈对美国数字新闻网站表示：“联邦政府的错误调查和起诉，彻底打乱了我的生活，并打碎了我的事业。”
她认为自己对美国是忠诚的，这是她委托律师起诉商务部的诉求之一，但商务部不会更改对她的开除决定。
在法律层面上，陈霞芬的民事诉讼早在2018年就赢了，她是无罪的，这么多年来FBI始终没有找到她是间谍的证据。
陈起诉美商务部的理由是就业歧视，不敢说这是一场政治迫害。
她在2018年说自己是美价值观的捍卫者，商务部做出开除她的决定是违背了美核心价值观。
这话有点绕，简单点说就是：我是如此忠诚于美，但美却不信任我，我要用更加努力的工作来证明我是忠诚的美国人。
陈生于1956年，1992年移民，1997年入籍。
她的专业水平找工作不难，在密苏里州担任水文专家，又被美国家气象局看中，“俄亥俄河预报中心”聘用她为工作人员。
2007年进入美国家气象局工作，在工作中兢兢业业，为俄亥俄河及其支流洪水建立了预报模型，获得联邦政府级嘉奖。
她不知道美商务部一直在监视她，并不是因为她有任何违反纪律行为，而是因为她来自……
美商务部有一个情报机构ITMS（调查与威胁管控局）。
ITMS是与FBI、CIA、美国安全局合作的情报机构，专门负责揪出商务部管辖范围内的间谍和叛国者。
2012年，陈的一名同事向ITMS写告密信，称陈行迹可疑：“她虽然是美国公民，但却是个ZG人”。
ITMS2013年派调查人员到陈单位，把她带到一个房间，审讯了七小时。
陈霞芬积极配合调查，回答了调查人员提出的疑点。
她认为自己经得起考验，无可挑剔，她没有想到滴水不漏的回答反而令ITMS对她更加怀疑。
ITMS与FBI联系，锁定陈是一名“ZG间谍”。
2014年10月20日，FBI派6名秘密警察来到她在威明顿市的美国国家气象局的办公室，当着她同事的面将她铐走，理由是她将美国水坝的敏感信息交给了某国。
在逮捕陈的同时，FBI将消息放给了媒体，声称抓到了一名“间谍”，当晚就有好几辆电视新闻采访车停在了她家门前。
美情报机构一开始就不打算低调处理此案，想引导媒体炒作，以证明可怕的“ZG间谍”无处不在。
实际上这是美情报机构对华裔科学家的套路之一，FBI知道她不存在间谍行为的证据，但通过媒体炒作，可以毁掉陈的工作和业内声誉，用网上的话说就是“社死”，谁会跟一位“叛国者”接触？
美不想让一位可疑的“ZG人”继续呆在国家气象局，FBI成功了!
2016年3月11日，陈被美商务部开除。
美不会因为华裔科学家有多么忠诚就放松怀疑。
“美籍H人+科学家=间谍”这个公式在美国有长期社会基础。
它反映到政治层面上，单单“种族歧视”很难解释这种行为。
小布什时代将ZG定位为科技领域的最大对手，所以H裔科学家看起来都像间谍。
政治上的定位，无论怎么去表现对美的忠诚，都无法改变。
印度人不会被这样对待，因为它不是对手。
陈令人同情，在很长一段时间内几乎身败名裂，戴着一顶叛国者的帽子生活在美社会。
要是真的去同情她就会被一些“高华”斥责“你也配同情一个美国人？”[捂脸][捂脸][捂脸]
陈自己也未必愿意被外国人同情，毕竟是美国人自己的事，雷霆雨露俱是天恩[捂脸]
路是自己选择的，跪着也要走完。但“科学无国界，科学家有祖国”这个道理是不会变的，如果不信，美国会证明给你看……
结果是：她与美国商务部（气象局主管部门）达成和解协议，陈不再对商务部提出诉讼。
陈对美国数字新闻网站表示：“联邦政府的错误调查和起诉，彻底打乱了我的生活，并打碎了我的事业。”
她认为自己对美国是忠诚的，这是她委托律师起诉商务部的诉求之一，但商务部不会更改对她的开除决定。
在法律层面上，陈霞芬的民事诉讼早在2018年就赢了，她是无罪的，这么多年来FBI始终没有找到她是间谍的证据。
陈起诉美商务部的理由是就业歧视，不敢说这是一场政治迫害。
她在2018年说自己是美价值观的捍卫者，商务部做出开除她的决定是违背了美核心价值观。
这话有点绕，简单点说就是：我是如此忠诚于美，但美却不信任我，我要用更加努力的工作来证明我是忠诚的美国人。
陈生于1956年，1992年移民，1997年入籍。
她的专业水平找工作不难，在密苏里州担任水文专家，又被美国家气象局看中，“俄亥俄河预报中心”聘用她为工作人员。
2007年进入美国家气象局工作，在工作中兢兢业业，为俄亥俄河及其支流洪水建立了预报模型，获得联邦政府级嘉奖。
她不知道美商务部一直在监视她，并不是因为她有任何违反纪律行为，而是因为她来自……
美商务部有一个情报机构ITMS（调查与威胁管控局）。
ITMS是与FBI、CIA、美国安全局合作的情报机构，专门负责揪出商务部管辖范围内的间谍和叛国者。
2012年，陈的一名同事向ITMS写告密信，称陈行迹可疑：“她虽然是美国公民，但却是个ZG人”。
ITMS2013年派调查人员到陈单位，把她带到一个房间，审讯了七小时。
陈霞芬积极配合调查，回答了调查人员提出的疑点。
她认为自己经得起考验，无可挑剔，她没有想到滴水不漏的回答反而令ITMS对她更加怀疑。
ITMS与FBI联系，锁定陈是一名“ZG间谍”。
2014年10月20日，FBI派6名秘密警察来到她在威明顿市的美国国家气象局的办公室，当着她同事的面将她铐走，理由是她将美国水坝的敏感信息交给了某国。
在逮捕陈的同时，FBI将消息放给了媒体，声称抓到了一名“间谍”，当晚就有好几辆电视新闻采访车停在了她家门前。
美情报机构一开始就不打算低调处理此案，想引导媒体炒作，以证明可怕的“ZG间谍”无处不在。
实际上这是美情报机构对华裔科学家的套路之一，FBI知道她不存在间谍行为的证据，但通过媒体炒作，可以毁掉陈的工作和业内声誉，用网上的话说就是“社死”，谁会跟一位“叛国者”接触？
美不想让一位可疑的“ZG人”继续呆在国家气象局，FBI成功了!
2016年3月11日，陈被美商务部开除。
美不会因为华裔科学家有多么忠诚就放松怀疑。
“美籍H人+科学家=间谍”这个公式在美国有长期社会基础。
它反映到政治层面上，单单“种族歧视”很难解释这种行为。
小布什时代将ZG定位为科技领域的最大对手，所以H裔科学家看起来都像间谍。
政治上的定位，无论怎么去表现对美的忠诚，都无法改变。
印度人不会被这样对待，因为它不是对手。
陈令人同情，在很长一段时间内几乎身败名裂，戴着一顶叛国者的帽子生活在美社会。
要是真的去同情她就会被一些“高华”斥责“你也配同情一个美国人？”[捂脸][捂脸][捂脸]
陈自己也未必愿意被外国人同情，毕竟是美国人自己的事，雷霆雨露俱是天恩[捂脸]
路是自己选择的，跪着也要走完。但“科学无国界，科学家有祖国”这个道理是不会变的，如果不信，美国会证明给你看……
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