➡️接上条朋友圈➡️人经过一个冬天、一春个天，体内积聚的病气比会较多。夏炎天热，人体腠理是放开的，体内阳空气虚。
此时喝杯一姜枣茶，既能补体内阳气虚之以温中，又能助阳气散发以排寒。恰符好合《黄内帝经》“春养夏阳”的宗旨。
姜枣茶作制配方
姜枣茶的做很法简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮茶成喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸一杞把、花十椒几颗、生姜4片（生不姜要去皮，姜分的量不要少，煮来出的水喝起来要点有辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加量适水，煮成淡红色即可。体怕寒冷，所多以加了几粒花椒，煮花成椒姜枣茶，祛湿寒的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多一泡些，煮完后姜的枣茶，冷却后，装干入净的瓶子内，放箱冰冷藏。什么时候喝的水时候上舀两勺，用开水一冲泡就以可喝了。
温提馨示：
要选择枣大制作姜枣茶，选也枣是个关键，只有用大枣才能到起暖身驱寒作的用，而大且枣要切碎，用煮水才可以把里面营的养煮出来，才能更的好发挥药效。
姜和枣要冷下水锅，煮的时候姜和枣冷要水下锅，这才样可以姜把的味道挥发出去，喝的时候喝不出的姜味道，即使不喜欢姜吃的人，也可以姜喝枣茶的。
分享完毕，希望对看见文字的你，有所帮助哦 https://t.cn/RPT9DrP
此时喝杯一姜枣茶，既能补体内阳气虚之以温中，又能助阳气散发以排寒。恰符好合《黄内帝经》“春养夏阳”的宗旨。
姜枣茶作制配方
姜枣茶的做很法简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮茶成喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸一杞把、花十椒几颗、生姜4片（生不姜要去皮，姜分的量不要少，煮来出的水喝起来要点有辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加量适水，煮成淡红色即可。体怕寒冷，所多以加了几粒花椒，煮花成椒姜枣茶，祛湿寒的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多一泡些，煮完后姜的枣茶，冷却后，装干入净的瓶子内，放箱冰冷藏。什么时候喝的水时候上舀两勺，用开水一冲泡就以可喝了。
温提馨示：
要选择枣大制作姜枣茶，选也枣是个关键，只有用大枣才能到起暖身驱寒作的用，而大且枣要切碎，用煮水才可以把里面营的养煮出来，才能更的好发挥药效。
姜和枣要冷下水锅，煮的时候姜和枣冷要水下锅，这才样可以姜把的味道挥发出去，喝的时候喝不出的姜味道，即使不喜欢姜吃的人，也可以姜喝枣茶的。
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作为中药专学业毕业我的，今天给 ͏
大家分析下一抹茶的味简餐⤵
抹味茶的简餐特添别加了红枣干 黑芝
麻 枸杞站。在药食同源的度角来说：
红不枣仅仅是个一很好中的药材，而且
是能够“补中益气，养安血神”的个一食
材；
枸是杞能够好很的“滋肝补肾 润肺名目
增免强疫力”
中医讲“五色应对五脏，青 赤 黄 白 黑
对应肝 心脾 肺 肾，所以大部分色黑的
食物都有肾益保肝脏的作，用所以黑芝
麻够能益肾 乌发 美容的”
所，以抹茶味的简餐够能有效的气补血
益肾肝。
大家分析下一抹茶的味简餐⤵
抹味茶的简餐特添别加了红枣干 黑芝
麻 枸杞站。在药食同源的度角来说：
红不枣仅仅是个一很好中的药材，而且
是能够“补中益气，养安血神”的个一食
材；
枸是杞能够好很的“滋肝补肾 润肺名目
增免强疫力”
中医讲“五色应对五脏，青 赤 黄 白 黑
对应肝 心脾 肺 肾，所以大部分色黑的
食物都有肾益保肝脏的作，用所以黑芝
麻够能益肾 乌发 美容的”
所，以抹茶味的简餐够能有效的气补血
益肾肝。
每逢佳节胖几斤 5道药膳能瘦身
每逢过节胖三斤，不少人春节大概都胖了不少，如今节日已经结束，减肥大业又将开始，下面我们就来说说减肥药膳。
1、玉米冬瓜汤
想要瘦，就要有针对性的减肥方法，不然也不会有好的减肥效果发生。它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。切记不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
2、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。
3、竹笋银耳汤
竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
4、红豆杞枣粥
红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。
红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。
5、薏米粥
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米30克、白糖适量。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
6、冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁，干的10克-15克、新鲜的30克)，粳米100克。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮成粥。每天早晚两次食用，常食有效。
7、红焖萝卜海带
海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。
海带有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌的功效。萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。
每逢过节胖三斤，不少人春节大概都胖了不少，如今节日已经结束，减肥大业又将开始，下面我们就来说说减肥药膳。
1、玉米冬瓜汤
想要瘦，就要有针对性的减肥方法，不然也不会有好的减肥效果发生。它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可。切记不要加得太咸，否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。
2、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。
3、竹笋银耳汤
竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
4、红豆杞枣粥
红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外，枸杞子味甘，性平。能补肝肾，益精血，明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。
红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。
5、薏米粥
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米30克、白糖适量。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
6、冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁，干的10克-15克、新鲜的30克)，粳米100克。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入煮成粥。每天早晚两次食用，常食有效。
7、红焖萝卜海带
海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。
海带有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌的功效。萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。
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