糖尿病前期的5个征兆
01
吃饱就困
饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等碳水化合物比重太大，导致血糖突然升高，胰腺需要“努力”产生更多的胰岛素。
经常如此，人体器官负担过重，容易出现昏昏欲睡、体力透支等感觉
02
“垃圾食品”上瘾
感到饥饿，有暴饮暴食的冲动。
三天不吃爆米花、薯片就难受，你就需要警惕了。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。
03
体重“屡减不降”
肥胖是引起2型糖尿病的一个重要原因，大多数糖前期患者体重都超标，特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减的人，更应警惕。
04
大腹便便
细胳膊细腿大肚子的体型，又称为腹型肥胖。这种体型的人更易发生胰岛素抵抗。
另外，腹型肥胖的人内脏脂肪多，会加速动脉硬化的进程，增加心脑血管病的风险。
05
血压偏高
高血压病人多伴有糖尿病，糖尿病也较多地伴有高血压，两者是同源性J病。研究显示，超过6年的高血压者，约四成会患上糖尿病。
出现上述不适症状时，应警惕是否与血糖升高有关，并尽快进行检查。
香港的全身檢查，不但可以檢查到空腹血糖、餐後血糖，還可以檢查到三個月平均血糖和糖化雪色素，營養師會根据你的报告推断出未来几年会不会有糖尿病，帮你制定预防计划！#香港体检##健康生活#
01
吃饱就困
饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等碳水化合物比重太大，导致血糖突然升高，胰腺需要“努力”产生更多的胰岛素。
经常如此，人体器官负担过重，容易出现昏昏欲睡、体力透支等感觉
02
“垃圾食品”上瘾
感到饥饿，有暴饮暴食的冲动。
三天不吃爆米花、薯片就难受，你就需要警惕了。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。
03
体重“屡减不降”
肥胖是引起2型糖尿病的一个重要原因，大多数糖前期患者体重都超标，特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减的人，更应警惕。
04
大腹便便
细胳膊细腿大肚子的体型，又称为腹型肥胖。这种体型的人更易发生胰岛素抵抗。
另外，腹型肥胖的人内脏脂肪多，会加速动脉硬化的进程，增加心脑血管病的风险。
05
血压偏高
高血压病人多伴有糖尿病，糖尿病也较多地伴有高血压，两者是同源性J病。研究显示，超过6年的高血压者，约四成会患上糖尿病。
出现上述不适症状时，应警惕是否与血糖升高有关，并尽快进行检查。
香港的全身檢查，不但可以檢查到空腹血糖、餐後血糖，還可以檢查到三個月平均血糖和糖化雪色素，營養師會根据你的报告推断出未来几年会不会有糖尿病，帮你制定预防计划！#香港体检##健康生活#
：#变质的食物煮沸后还能吃吗#
吃到安全放心的一日三餐是健康生活的重要保障。但很多老年人喜欢囤积食物，尽管有些过了保质期，甚至发霉，还是不舍得扔。有时为避免浪费还会把过期变质的食品加热后食用。
那么，变质后的食物经过高温煮沸还能不能吃呢？
食物变质是指在外界因素影响下，食物的理化性质发生改变，出现质量下降、色泽改变、口味变差，甚至散发出难闻气味等现象，从而丧失了本身的食用价值和营养价值。
食物变质与空气中的细菌、真菌等微生物有关。这些微生物在日常环境中随处可见，也容易出现在食物生产、加工、运输、储存及销售各环节中。被污染的食物遇到适宜的温度，细菌和真菌就会大量繁殖，并分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。在这个过程中，食物本身含有的某些酶类也能促进食物成分的分解，进而加速食物变质进程。
变质食物除了丧失营养价值之外，还会产生一系列危害人体健康的毒素。人们食用后，轻则出现呕吐、腹泻、恶心等症状，重则引起食物中毒，甚至有死亡的风险。具体来说，食用变质食物可造成人体肠道损伤、食物中毒，以及致癌。
是用高温把变质食物中的微生物杀死，就能安全食用了呢？答案是不能！
这是因为有些细菌耐高温，即使经过加热也无法将其彻底消除。此外，变质食物中含有的毒素大部分不能通过高温来降低或消除，如黄曲霉毒素和米酵菌酸等，这些物质的耐热性都很强。也就是说，变质的食物煮沸后还是会导致人发生呕吐、腹泻、食物中毒等。
另外，变质的食物即使只坏了一部分，剩余部分看起来完好，也不适合再继续食用，如生活中常见的水果发霉。有研究表明，对于部分发霉的水果，即使剩余部分肉眼看起来正常，其中也含有大量霉菌，此时如果继续食用，只会增加生病的风险。
吃到安全放心的一日三餐是健康生活的重要保障。但很多老年人喜欢囤积食物，尽管有些过了保质期，甚至发霉，还是不舍得扔。有时为避免浪费还会把过期变质的食品加热后食用。
那么，变质后的食物经过高温煮沸还能不能吃呢？
食物变质是指在外界因素影响下，食物的理化性质发生改变，出现质量下降、色泽改变、口味变差，甚至散发出难闻气味等现象，从而丧失了本身的食用价值和营养价值。
食物变质与空气中的细菌、真菌等微生物有关。这些微生物在日常环境中随处可见，也容易出现在食物生产、加工、运输、储存及销售各环节中。被污染的食物遇到适宜的温度，细菌和真菌就会大量繁殖，并分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。在这个过程中，食物本身含有的某些酶类也能促进食物成分的分解，进而加速食物变质进程。
变质食物除了丧失营养价值之外，还会产生一系列危害人体健康的毒素。人们食用后，轻则出现呕吐、腹泻、恶心等症状，重则引起食物中毒，甚至有死亡的风险。具体来说，食用变质食物可造成人体肠道损伤、食物中毒，以及致癌。
是用高温把变质食物中的微生物杀死，就能安全食用了呢？答案是不能！
这是因为有些细菌耐高温，即使经过加热也无法将其彻底消除。此外，变质食物中含有的毒素大部分不能通过高温来降低或消除，如黄曲霉毒素和米酵菌酸等，这些物质的耐热性都很强。也就是说，变质的食物煮沸后还是会导致人发生呕吐、腹泻、食物中毒等。
另外，变质的食物即使只坏了一部分，剩余部分看起来完好，也不适合再继续食用，如生活中常见的水果发霉。有研究表明，对于部分发霉的水果，即使剩余部分肉眼看起来正常，其中也含有大量霉菌，此时如果继续食用，只会增加生病的风险。
六大茶类中的代表名茶都有哪些？这些名茶，你都喝过哪些？
茶叶是很多人生活中离不开的饮品，每天喝上点茶，不仅可以润喉解渴，还能享受到茶叶带给自己的静谧和安详，而且不同产地的茶叶因为种植环境、采摘方式、加工方式等不同，带来的香味和口感也会有很大的差异。
中国茶叶是很多人在日常中离不开的健康饮品，每天喝两杯茶，在每个喝茶人的眼中不仅是生津解渴润喉焕神，还是在每天的日常中带给自己自律的休闲时光享受，通过饮茶带给自己每一分秒的静谧安逸！在普通人眼中喝茶又成为了缓解生活压力的诗和远方，每个人都有不同的爱好和对茶滋味的口感追求，江南地北的人们喜欢的喝茶中的香味口感又大不同。我们中国又是茶叶的起源，喝茶健康生活的始祖，而且根据不同的产地产出的茶叶都会因地理环境、种植土壤、采摘方式、加工方式、制作工艺等产生不同的!
‘茶’一字是上草下木中间代表人，不得不钦佩我们的中华祖先，‘茶’这个字本身就寓意着草木养人，因此喝茶饮茶也成了中国人的开门七件事之一。
说到茶，那就必不可少要给大家科普一下六大茶类，以发酵程度来区分就是：绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶；六大茶类中又有很多的代表茶，也是我们俗称的‘名茶’
这六大类茶叶中都有其代表名茶，看看这六大类茶叶中的12种代表名茶，你都喝过哪些呢？
首先先从绿茶说起
绿茶是所有茶类中不经过任何发酵制作而成的茶叶，也是六大茶类中产量最多，销量最多，消耗量最大的茶叶生活中最方便和最受欢迎的就是绿茶新茶。
绿茶主要讲究喝每年的新茶，鲜爽回甘，所以绿茶主要为明前茶，品质最佳，绿茶中有很多的名茶，包括在中国的十大茗茶之中，绿茶要占一半以上还要多，
市面上比较有名的绿茶代表就有一大堆:
西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、竹叶青、天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、峨蕊、紫阳毛尖、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等；
绿茶中的名茶很多因地名而被人熟知，比如西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、雁荡毛峰、紫阳毛尖、桂林毛尖等，那除开地名的像其他代表茶比如‘天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、竹叶青’其实都是四川的名茶，天府龙芽是四川地标产品，龙芽大师是非遗技艺手作茶，主打高品质性价比，用心做好茶！
红茶的名茶就就比较经典了，主分为三种茶系列：中国工夫红茶、正山小种、红碎茶；其中工夫红茶是红茶的代表，中国三大工夫红茶代表是‘祁门工夫红茶’、‘川红工夫红茶’、‘滇红工夫红茶’。其他的有坦洋工夫、川红工夫、白琳工夫、祁门工夫、滇红工夫、宁红工夫等等..
其中川红工夫红茶是后起之秀，也是我们国家在发展经济时期作为外交茶，大家都知道，我们国家是把好的茶带出海外做外交外事茶，所以品质和制作工艺都是从传统的技艺上再深造的，在国外大受欢迎，但是国内却鲜有人知，川红工夫红茶也是作为四川除绿茶外，最有文化和底蕴的茶叶！
川红工夫红茶的正宗经典的口感、工艺又以龙芽大师手作红茶为代表，手作红茶采摘标准是每年初春明前采摘的娇嫩独芽的高采摘标准，又以非遗技艺制作而成，最终得到川红工夫手作红茶独特的口感和滋味，干茶外形卷曲紧实、金毫满披 香气有花蜜甜香，整个口感是甜润醇和 ，不管是上到99岁还是下到9岁都可以饮用，且不管是男女，喝了只有一个字：绝！
黑茶说起来就是传统茶叶中具有代表性的茶叶了 ，又是比较典型的发酵茶，说起来黑茶的历史也是夸夸其谈，仔细讲来定是长篇大论，像湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、优红优黑手作黑茶、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱熟茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）
每款黑茶都是大不同，也都是名茶系列的代表茶，龙芽大师身为四川的川茶集团龙芽大师匠心匠制品牌，一定要给大家介绍一下我们的新品-小金砖黑茶，它结合了四川藏茶和优红优黑的发酵技术，采用了动态发酵的专利技术，于今年11月份新品上市，喜欢喝黑茶的茶友一定要尝尝鲜哦！会发现不一样的奇妙滋味口感，采摘至初春的川茶集团自有万亩有机茶园基地，新茶发酵，陈醇香浓！一颗就可以泡7~10壶，在生活吃喝上经常重口味或者生活不规律的每天喝几杯，清肠又清理体内‘自由基’，对身体好的帮助的同时，细细品饮下来总觉人间值得！
市面上比较有名的白茶代表也有一些:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉
青茶（乌龙茶）中比较出名的有安溪铁观音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等
黄茶也有很多鲜为人知的名茶，比如君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、霍山黄芽、沩江白毛尖、莫干黄芽、皖西黄大茶、广东大叶青、海马宫茶、远安黄茶、平阳黄汤等
“茶无定味，适口者珍”，不一定有名的茶叶就适合每个人的口感，也许在不知名的茶叶中也能发现很多惊喜，因为我们中国产茶的地方太多，以上六大茶类中的茶叶你都喝过哪些呢？你觉得还有哪些名茶喝过后让你欲罢不能呢，欢迎留言区一起讨论，畅所欲言一起探讨茶的世界！
茶叶是很多人生活中离不开的饮品，每天喝上点茶，不仅可以润喉解渴，还能享受到茶叶带给自己的静谧和安详，而且不同产地的茶叶因为种植环境、采摘方式、加工方式等不同，带来的香味和口感也会有很大的差异。
中国茶叶是很多人在日常中离不开的健康饮品，每天喝两杯茶，在每个喝茶人的眼中不仅是生津解渴润喉焕神，还是在每天的日常中带给自己自律的休闲时光享受，通过饮茶带给自己每一分秒的静谧安逸！在普通人眼中喝茶又成为了缓解生活压力的诗和远方，每个人都有不同的爱好和对茶滋味的口感追求，江南地北的人们喜欢的喝茶中的香味口感又大不同。我们中国又是茶叶的起源，喝茶健康生活的始祖，而且根据不同的产地产出的茶叶都会因地理环境、种植土壤、采摘方式、加工方式、制作工艺等产生不同的!
‘茶’一字是上草下木中间代表人，不得不钦佩我们的中华祖先，‘茶’这个字本身就寓意着草木养人，因此喝茶饮茶也成了中国人的开门七件事之一。
说到茶，那就必不可少要给大家科普一下六大茶类，以发酵程度来区分就是：绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶；六大茶类中又有很多的代表茶，也是我们俗称的‘名茶’
这六大类茶叶中都有其代表名茶，看看这六大类茶叶中的12种代表名茶，你都喝过哪些呢？
首先先从绿茶说起
绿茶是所有茶类中不经过任何发酵制作而成的茶叶，也是六大茶类中产量最多，销量最多，消耗量最大的茶叶生活中最方便和最受欢迎的就是绿茶新茶。
绿茶主要讲究喝每年的新茶，鲜爽回甘，所以绿茶主要为明前茶，品质最佳，绿茶中有很多的名茶，包括在中国的十大茗茶之中，绿茶要占一半以上还要多，
市面上比较有名的绿茶代表就有一大堆:
西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、竹叶青、天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、峨蕊、紫阳毛尖、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等；
绿茶中的名茶很多因地名而被人熟知，比如西湖龙井、庐山云雾、安吉白茶、信阳毛尖、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、湄潭雀舌、太平猴魁、黄山毛峰、日照绿茶、雁荡毛峰、紫阳毛尖、桂林毛尖等，那除开地名的像其他代表茶比如‘天府龙芽、叙府龙芽、龙芽大师、竹叶青’其实都是四川的名茶，天府龙芽是四川地标产品，龙芽大师是非遗技艺手作茶，主打高品质性价比，用心做好茶！
红茶的名茶就就比较经典了，主分为三种茶系列：中国工夫红茶、正山小种、红碎茶；其中工夫红茶是红茶的代表，中国三大工夫红茶代表是‘祁门工夫红茶’、‘川红工夫红茶’、‘滇红工夫红茶’。其他的有坦洋工夫、川红工夫、白琳工夫、祁门工夫、滇红工夫、宁红工夫等等..
其中川红工夫红茶是后起之秀，也是我们国家在发展经济时期作为外交茶，大家都知道，我们国家是把好的茶带出海外做外交外事茶，所以品质和制作工艺都是从传统的技艺上再深造的，在国外大受欢迎，但是国内却鲜有人知，川红工夫红茶也是作为四川除绿茶外，最有文化和底蕴的茶叶！
川红工夫红茶的正宗经典的口感、工艺又以龙芽大师手作红茶为代表，手作红茶采摘标准是每年初春明前采摘的娇嫩独芽的高采摘标准，又以非遗技艺制作而成，最终得到川红工夫手作红茶独特的口感和滋味，干茶外形卷曲紧实、金毫满披 香气有花蜜甜香，整个口感是甜润醇和 ，不管是上到99岁还是下到9岁都可以饮用，且不管是男女，喝了只有一个字：绝！
黑茶说起来就是传统茶叶中具有代表性的茶叶了 ，又是比较典型的发酵茶，说起来黑茶的历史也是夸夸其谈，仔细讲来定是长篇大论，像湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、优红优黑手作黑茶、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱熟茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）
每款黑茶都是大不同，也都是名茶系列的代表茶，龙芽大师身为四川的川茶集团龙芽大师匠心匠制品牌，一定要给大家介绍一下我们的新品-小金砖黑茶，它结合了四川藏茶和优红优黑的发酵技术，采用了动态发酵的专利技术，于今年11月份新品上市，喜欢喝黑茶的茶友一定要尝尝鲜哦！会发现不一样的奇妙滋味口感，采摘至初春的川茶集团自有万亩有机茶园基地，新茶发酵，陈醇香浓！一颗就可以泡7~10壶，在生活吃喝上经常重口味或者生活不规律的每天喝几杯，清肠又清理体内‘自由基’，对身体好的帮助的同时，细细品饮下来总觉人间值得！
市面上比较有名的白茶代表也有一些:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉
青茶（乌龙茶）中比较出名的有安溪铁观音、大红袍、武夷水仙、本山、永春佛手、漳平水仙、凤凰水仙、武夷肉桂、武夷岩茶、冻顶乌龙、凤凰单丛、黄金桂、北斗、东方美人、文山包种、青心乌龙、金萱茶、岭头单丛等
黄茶也有很多鲜为人知的名茶，比如君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖、霍山黄芽、沩江白毛尖、莫干黄芽、皖西黄大茶、广东大叶青、海马宫茶、远安黄茶、平阳黄汤等
“茶无定味，适口者珍”，不一定有名的茶叶就适合每个人的口感，也许在不知名的茶叶中也能发现很多惊喜，因为我们中国产茶的地方太多，以上六大茶类中的茶叶你都喝过哪些呢？你觉得还有哪些名茶喝过后让你欲罢不能呢，欢迎留言区一起讨论，畅所欲言一起探讨茶的世界！
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