#健身##运动就是坚持#
早间盘山打卡—-006
今早出门，遇到楼下的邻居，问我，你每天都去锻炼吗？我说基本上是。周六日5:40，周一至周五6:15—6:50，要么等娃起来，要么是做下家务再出门。
她：怪不得呀！这么有活力。
我：我长胖了好多了！哈哈~~~
她：没有呀，现这样挺好的！
人到中年，余生不长，去繁化简，淡定自若，精神满满，活成自想要的样子！
今儿阴天，来，来，来，和我一起动起来！
早间盘山打卡—-006
今早出门，遇到楼下的邻居，问我，你每天都去锻炼吗？我说基本上是。周六日5:40，周一至周五6:15—6:50，要么等娃起来，要么是做下家务再出门。
她：怪不得呀！这么有活力。
我：我长胖了好多了！哈哈~~~
她：没有呀，现这样挺好的！
人到中年，余生不长，去繁化简，淡定自若，精神满满，活成自想要的样子！
今儿阴天，来，来，来，和我一起动起来！
化繁为简是个很重要的能力。
在为一些面对还不想做的事情焦虑的时候，想想
a 这件事是自己发自内心想去做的；还是因为外界压力不得不做的；还是因为看了身边的人都做了所以自己也要做的
b 这件事是不是必要去做，做了会有什么好处，不做会有什么结果与影响 （这个想清楚了估计能解决一半的焦虑）
c 如果不去做，能不能曲线完成，有没有更好的方法
很多时候情绪不好，多是因为自己的内心诉求得不到关注和满足，觉得孤立无援压力大。这个时候就需要自我排解与救赎，将生活梳理清楚。
一些做了也没什么大用处的事就应及时化繁为简，生活本不必成为一团乱麻。
在为一些面对还不想做的事情焦虑的时候，想想
a 这件事是自己发自内心想去做的；还是因为外界压力不得不做的；还是因为看了身边的人都做了所以自己也要做的
b 这件事是不是必要去做，做了会有什么好处，不做会有什么结果与影响 （这个想清楚了估计能解决一半的焦虑）
c 如果不去做，能不能曲线完成，有没有更好的方法
很多时候情绪不好，多是因为自己的内心诉求得不到关注和满足，觉得孤立无援压力大。这个时候就需要自我排解与救赎，将生活梳理清楚。
一些做了也没什么大用处的事就应及时化繁为简，生活本不必成为一团乱麻。
#杨紫[超话]##杨紫[超话]#
一直以来 ❤你都是我不变的信仰 ❤也是我努力的方向 ❤你不仅是我的偶像 ❤也是我的榜样❤世界变化不停❤人潮川流不息❤而我只想遇见你❤如果时光不会老去❤那么我会一直爱你❤今天❤你又长大一岁❤希望你的笑容永远如此清澈明媚❤不管什么时候都不忘对粉丝说“我爱你”的你❤希望我们可以❤一直陪着如此好的你❤希望你的眼眸❤一如当初的清澈❤继续陪着我们❤度过更多的寒暑春秋❤
#杨紫30岁生日微博评论# [心]#杨紫化繁为简生日写真#
一直以来 ❤你都是我不变的信仰 ❤也是我努力的方向 ❤你不仅是我的偶像 ❤也是我的榜样❤世界变化不停❤人潮川流不息❤而我只想遇见你❤如果时光不会老去❤那么我会一直爱你❤今天❤你又长大一岁❤希望你的笑容永远如此清澈明媚❤不管什么时候都不忘对粉丝说“我爱你”的你❤希望我们可以❤一直陪着如此好的你❤希望你的眼眸❤一如当初的清澈❤继续陪着我们❤度过更多的寒暑春秋❤
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