刷xhs刷到了以前在坡时常去的面包店[悲伤]
大二的时候，我和室友在学校附近的公寓住了一年，有一段时间我一直处在情绪低谷，晚上还有睡不着觉失眠的焦虑，为了不失眠，我每天都起个大早到公寓外边的公园散步晒太阳。公园里有很多晨起的老人家，也有一些大清早就开始跑步的人。我尝试过天还没亮就去晨跑，大汗淋漓的感觉确实超爽，不过后来还是改成散步了。
我会从公寓楼走到公园，晒完太阳看完花花草草后，再走到别的小区楼下买早餐，逛着逛着就去到了那家转角的面包店，店面不大，小小的空间被幸福的烘培糕点的香味占据着。店里的面包和甜点都很古早味，每天早上店员们都在前台和后边忙忙碌碌的，外面的太阳很大，有时晒得人眼睛都睁不开，每次去我都会买一小盒甜点。
一个人散步时，我很喜欢去一些很古早味的小店和小超市，看着忙碌的人和怀旧熟悉的事物就能感觉到自己还活着，现在想想那段时间有点像是正处在临界点，好像差一点点就会摔下去了。

P1就是当年散步途中曾经拍下的照片，当时的太阳好大，天空好蓝，晒得人暖洋洋的。

#时光穿梭的记忆碎片#

First run in a century……
终于又开始跑步了，很久不跑真的比想象中还要吃力，所以决定每次跑完复盘一下，看看之后有没有长进……
一开始试图把心率控在150以内短频慢跑，然而发现比正常跑起来还要累，尤其是小腿，不知道是姿势不对还是昨天Barre练的臀腿无力造成的……而且跑一小会心率就直冲180，不怎么用嘴呼吸但是隔一段时间会缺氧到打哈欠
后面为了心脏安全只能间歇跑，顺便避开跑道两段湿滑的部分（kayano在这种路段严重打滑）走走跑跑最后心率在140-180波动着完成了六公里……
别人说控心率慢跑大概是8-9分配速，心率140左右，而我第一次恢复运动跑以10分多配速心率飙到186结束，可真的是令人忧愁，不过话说回来，今天迈开腿了就已经是今天的胜利，让我们下期继续！[并不简单]

关于跑步

我觉得自己是个耐力挺差的人
从刚开始跑步的时候
我是只能跑两三圈后必须停下来的人
随着跑步次数的增加
可以坚持5圈…到10圈
再到4公里…5公里
一点点的递增！

今天✨11.14
打破了近期的记录
35分钟不间断➡️5公里✌️
是一个小小的进步[嘻嘻][嘻嘻]

很多小事情是可以锻炼自己的意志力
掌握自己的生活节奏
人真的要对自己有要求和追求

下一个小目标
6公里[色][色][色]