【糖尿病=冠心病[上课了]】11月14日是 “联合国糖尿病日”，数据显示，2021年有5.37亿成年人患有糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的、长期的管理，如果血糖控制不佳，长此以往会造成各类严重的并发症。糖尿病的血管病变是常见的糖尿病并发症之一，不论大中小血管、动脉、毛细血管和静脉，均可累及，而且会并发许多脏器病变，如心血管、肾、眼底、视网膜等，此外还会造成酮症酸中毒、神经损伤等。
1999年，美国心脏病协会提出了“糖尿病是一种心血管疾病”；《新英格兰医学杂志》的研究提示，被确诊为糖尿病的患者，预计今后面临的危险与有心肌梗死史者相当。因此，我们要改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。做到：1.防治糖尿病，从儿童和青少年做起；2.运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害；3.全社会共同努力，预防糖尿病。最终做到“远离糖尿病，健康新生活！#健康##健康生活##微博健康公开课#

#今日医美轻科普#热玛吉原理是一款射频美容仪，当射频电波的高频电流通过人体时，通过对电子运动的作用使得皮肤深层产生柱状分布的加热效应。柱状分布的选择性加热能产生双重作用，开始的作用是改变胶原，当能量破坏分子中的氢键时，能改变胶原分子中的三螺旋结构，从而导致胶原收缩；另外，组织热损伤可以启动刨伤愈合应答，即激发成纤维细胞活性，促进新胶原形成，导致真皮的重建和增厚。
小tips：做手术之前，最好是检查凝血功能，并且最好避开女性的月经期。刚做完治疗以后的一周以内，不要使用过热的水洗脸，不要揉搓刺激脸部的皮肤，不要做针灸、刮痧、按摩等医学治疗

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　　1、调情志：要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　2、适寒温：要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

　　3、适劳逸：月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

　　4、节育和节欲：要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

　　5、节制饮食：不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。