美联储熄火，人民币升值，俄罗斯撤军#微博新知博主#
从某种意义上说，当今世界的关联性，已经超出了人类历史上的任何时期。这种关联性体现在世界大国的重大政策变化，会相互影响，并给这个世界重新注入新的变量。只有当新的体系在新的博弈中逐渐建立起来的时候，后知后觉的人们才会发现这个世界已经真的变了。
最近的世界发生了三个重大的变化，我想每一个人可能都已经或多或少的感受到了这种变化的冲击，或者说即将会感受到。
第一个变化是美联储熄火。
当然美联储的熄火是暂时的。目前美国的基准利率现在已经达到了4%，按照市场的普遍预期，在下个月，美联储还会加一次息，使基准利率达到4.5%。但是到2023年之后，是会进一步继续加息，还是暂时维持5%左右的高利率状态，目前还没有一个明确的结论。
不过目前美联储已经在不断的向外界释放一种新的预期，就是美联储的高利率计划，什么意思呢？就是美元的基准利率，在明年有可能会维持在一个比较高的位置，比如5%左右的水平上，既不加息也不降息。
我之前有分析过。目前全球31个新兴经济体，整体债务规模已经高达98万亿美元。那么在2023年有多少个国家的短期外债，将会大规模到期，有多少国家将会面临着债务危机？这个数据可能只有美国和那些脆弱的新兴经济体国家心里最清楚。
我相信美国维持高水平的基准利率，既不降也不升，这将是一种温水煮青蛙的策略，很多国家，在这种高水平的利率之上。经济有可能会面临着持续的紧缩威胁。如果说宽松带来繁荣，紧缩带来萧条，那么这种不紧不松，持续的状态，有可能带来的就是煎熬。
美国想打持久战，那必然就意味着，谁熬不下去了，谁就会先倒下，谁熬到了最后，谁就会赢家通吃。这是一种美国在历史上前所未有的一种模式，是全世界都没经历过的一个挑战。所以今天全球的金融市场在得知美国不会继续大幅加息之后，开启了一轮大幅反弹的狂欢。但是后面的市场变化，很可能不会像大家想象的那么美好，它的尽头可能不是复苏和繁荣，而是一轮持久的煎熬。
但不管怎样，当美联储释放出这种预期的时候，在全球范围内，就像在波涛汹涌的大海，突然拂过了一阵微风，整个世界突然变得安静一些，一些重大的转折随之出现。
第二个变化是人民币开始升值。
我们都知道，尤其是下半年以来，人民币面临着比较大的贬值压力。汇率一度超过了7.3。说实话，汇率在这个位置所面临的压力其实是比较大的。因为在背后不仅仅是两种货币的较量，也是一种资本对于未来全球的信心和选择。
而伴随着美联储政策的调整，我们也相应的进行了一些政策的放松。在金融层面的逻辑我是能够理解的，因为既然美国选择了在金融上想进行持久战，那么接下来在美联储放缓加息步伐的这个时间窗口期内，就是一次让国内经济恢复和喘息的窗口期。
目前看来这个时间将会有多长呢？我在上一次的文章中有过一个具体的分析。这个时间窗口期短则半年，最长可能不会超过一年半，也就是说在这一个复苏的窗口期内，我们需要给各行各业一次快速回血，积聚力量的机会。
只是有一些无奈之处在于，不可避免的会有另一部分人，在这个过程中遭遇困难。希望大家都锻炼好身体，做好防护，也充分利用好这样一个时间窗口期，陪伴家人，去做自己想做的事情。
第三个变化是俄罗斯撤军。
我从俄乌冲突开始之初就提出了，俄罗斯的战场推进和美国的金融政策调整，这一明一暗两条线的变化，存在着联动。而且在时间点和节奏变化上，确实存在着高度的关联性。
2月24号俄乌冲突爆发，半个多月后，美联储在3月开启了第1轮加息。9月21日，几乎是在同一天，俄罗斯开启了部分动员，美国则在临界点之上选择继续大幅加息。而巧合的是，这一次11月美联储加完息之后，开始向市场释放加息放缓，将会维持高利率水平的信号，随后俄罗斯开始宣布从赫尔松州首府赫松市撤出，撤回到第聂伯河东岸。
赫尔松市是俄乌冲突以来俄军占领的首个主要城市。赫尔松州也是此前4个公投加入俄罗斯领土的州之一。理论上来讲，赫尔松市对于俄罗斯，有着重要的战略意义，因为这代表着整个俄罗斯军事行动中，所取得的主要成果。
但是现在俄罗斯不仅从赫尔松市撤离，而且俄罗斯还炸毁了第聂伯河上的桥梁。当我们说他炸断桥梁是阻止乌军渡河，那么反过来，这是不是意味着俄罗斯短期内，也不再计划渡河西进了呢？
因为随后俄罗斯方面，也开始传出了准备接受谈判的信号。而在此之前，美国已经在释放这种和谈的信号。也就是说在俄乌冲突的战场上，冲突的激烈程度，正在快速降温，而伴随这一进程出现的，是美联储后续的加息幅度将大幅放缓。
如果美联储计划将利率维持在高水平上，既不增也不减，那么我们有理由猜测俄罗斯在乌克兰的行动，可能也将会维持现状，既不进也不退。
从世界的现状来看，全球的局势伴随着美国加息幅度的放缓，人民币开始升值，金融市场出现反弹，俄罗斯也开始撤军，那么这是不是意味着，全球的转折点已经到来了呢？
从某种意义上说，当今世界的关联性，已经超出了人类历史上的任何时期。这种关联性体现在世界大国的重大政策变化，会相互影响，并给这个世界重新注入新的变量。只有当新的体系在新的博弈中逐渐建立起来的时候，后知后觉的人们才会发现这个世界已经真的变了。
最近的世界发生了三个重大的变化，我想每一个人可能都已经或多或少的感受到了这种变化的冲击，或者说即将会感受到。
第一个变化是美联储熄火。
当然美联储的熄火是暂时的。目前美国的基准利率现在已经达到了4%，按照市场的普遍预期，在下个月，美联储还会加一次息，使基准利率达到4.5%。但是到2023年之后，是会进一步继续加息，还是暂时维持5%左右的高利率状态，目前还没有一个明确的结论。
不过目前美联储已经在不断的向外界释放一种新的预期，就是美联储的高利率计划，什么意思呢？就是美元的基准利率，在明年有可能会维持在一个比较高的位置，比如5%左右的水平上，既不加息也不降息。
我之前有分析过。目前全球31个新兴经济体，整体债务规模已经高达98万亿美元。那么在2023年有多少个国家的短期外债，将会大规模到期，有多少国家将会面临着债务危机？这个数据可能只有美国和那些脆弱的新兴经济体国家心里最清楚。
我相信美国维持高水平的基准利率，既不降也不升，这将是一种温水煮青蛙的策略，很多国家，在这种高水平的利率之上。经济有可能会面临着持续的紧缩威胁。如果说宽松带来繁荣，紧缩带来萧条，那么这种不紧不松，持续的状态，有可能带来的就是煎熬。
美国想打持久战，那必然就意味着，谁熬不下去了，谁就会先倒下，谁熬到了最后，谁就会赢家通吃。这是一种美国在历史上前所未有的一种模式，是全世界都没经历过的一个挑战。所以今天全球的金融市场在得知美国不会继续大幅加息之后，开启了一轮大幅反弹的狂欢。但是后面的市场变化，很可能不会像大家想象的那么美好，它的尽头可能不是复苏和繁荣，而是一轮持久的煎熬。
但不管怎样，当美联储释放出这种预期的时候，在全球范围内，就像在波涛汹涌的大海，突然拂过了一阵微风，整个世界突然变得安静一些，一些重大的转折随之出现。
第二个变化是人民币开始升值。
我们都知道，尤其是下半年以来，人民币面临着比较大的贬值压力。汇率一度超过了7.3。说实话，汇率在这个位置所面临的压力其实是比较大的。因为在背后不仅仅是两种货币的较量，也是一种资本对于未来全球的信心和选择。
而伴随着美联储政策的调整，我们也相应的进行了一些政策的放松。在金融层面的逻辑我是能够理解的，因为既然美国选择了在金融上想进行持久战，那么接下来在美联储放缓加息步伐的这个时间窗口期内，就是一次让国内经济恢复和喘息的窗口期。
目前看来这个时间将会有多长呢？我在上一次的文章中有过一个具体的分析。这个时间窗口期短则半年，最长可能不会超过一年半，也就是说在这一个复苏的窗口期内，我们需要给各行各业一次快速回血，积聚力量的机会。
只是有一些无奈之处在于，不可避免的会有另一部分人，在这个过程中遭遇困难。希望大家都锻炼好身体，做好防护，也充分利用好这样一个时间窗口期，陪伴家人，去做自己想做的事情。
第三个变化是俄罗斯撤军。
我从俄乌冲突开始之初就提出了，俄罗斯的战场推进和美国的金融政策调整，这一明一暗两条线的变化，存在着联动。而且在时间点和节奏变化上，确实存在着高度的关联性。
2月24号俄乌冲突爆发，半个多月后，美联储在3月开启了第1轮加息。9月21日，几乎是在同一天，俄罗斯开启了部分动员，美国则在临界点之上选择继续大幅加息。而巧合的是，这一次11月美联储加完息之后，开始向市场释放加息放缓，将会维持高利率水平的信号，随后俄罗斯开始宣布从赫尔松州首府赫松市撤出，撤回到第聂伯河东岸。
赫尔松市是俄乌冲突以来俄军占领的首个主要城市。赫尔松州也是此前4个公投加入俄罗斯领土的州之一。理论上来讲，赫尔松市对于俄罗斯，有着重要的战略意义，因为这代表着整个俄罗斯军事行动中，所取得的主要成果。
但是现在俄罗斯不仅从赫尔松市撤离，而且俄罗斯还炸毁了第聂伯河上的桥梁。当我们说他炸断桥梁是阻止乌军渡河，那么反过来，这是不是意味着俄罗斯短期内，也不再计划渡河西进了呢？
因为随后俄罗斯方面，也开始传出了准备接受谈判的信号。而在此之前，美国已经在释放这种和谈的信号。也就是说在俄乌冲突的战场上，冲突的激烈程度，正在快速降温，而伴随这一进程出现的，是美联储后续的加息幅度将大幅放缓。
如果美联储计划将利率维持在高水平上，既不增也不减，那么我们有理由猜测俄罗斯在乌克兰的行动，可能也将会维持现状，既不进也不退。
从世界的现状来看，全球的局势伴随着美国加息幅度的放缓，人民币开始升值，金融市场出现反弹，俄罗斯也开始撤军，那么这是不是意味着，全球的转折点已经到来了呢？
关节是真关键
#微博健康公开课#
一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨[来]关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
#微博健康公开课#
一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨[来]关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
关节是真关键
#微博健康公开课#
一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或[纸飞机][钱]关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
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一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或[纸飞机][钱]关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
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