7.8运动日记第1天

其实应该6月下旬就开始慢慢骑车，游泳，家里锻炼了
只不过今天开始写日记记录（从小时候起写作文都是流水日记，早中晚干了啥没了，语文老师每次打分时候都经常评价，写的很好，可是下次能不写流水日记吗）
平板支撑（这个时间看起来很长，但是屁股有点高，手臂跟脚我是有移动的，肯定有不标准，因为我一回家就直接做了这个，身体还没那么酸！所以就勉强50分吧）
然后是哑铃一边5.5kg（一块3，一块2.5所以一边就有双层）整个有22斤吧 具体举的动作不会描述因为用了不同的举的动作（ 5+5+20+5+5）x3组
然后卷腹 上下都卷 两种动作 不会描述（ 30+30）x3
俯卧撑10x2组 （有点小趴菜）
基本就是这3种 穿插来 不是一个动作所有组数做完 没带首套 反正看手上的茧会不会更大就说明努力了 毕竟也犯不着吃饱了没事写东西忽悠人 我是卖房子的 又不是健身博主 想拍上身照又怕觉得有点不太好
然后跑步 最讨厌的运动就是跑步 别的运动都还行 跑步纯纯的又菜又讨厌
别墅区跑了4圈，估计大概2.4公里！
一个人，就带了个手表，也没带别的（话说除了游泳，或者打篮球，基本别的也都是一个人）出门朋友说跑完奖励一罐冰可乐，因为冰箱就有冰可乐，这样正好你就白跑了，哈哈哈哈哈！
第一圈我就觉得哎，太难了！我出来干嘛，一圈应该600米的话，我应该是6-7分钟。确实很菜鸡，后面跑的速度，严谨应该说算假跑，应该比老大爷大妈走路的速度2倍吧！然后最后一圈直接就是走。我也不想走。第二圈就开始思考人生了，就一直鼓励自己了，然后开始后悔，为什么吃那么多饭，喝饮料，抽烟等等等，就开始忏悔，哈哈哈！（穿鞋1.74应该差不多吧，体重135，其实不胖，也没有大肚子，买了一个称在路上了，以后记录）然后最后一圈就是走路了，2.4公里我花了25分钟，确实很麻瓜！看到猫吹口哨，实际猫也根本就不吃这套，我不知道多少人拿吹口哨逗狗的这个行为逗猫，实际根本没用，但是每次都是这个方式，我觉得这个应该也是一个奇怪的行为，哈哈哈！
好了，记录的不是究极详细，因为作文能力有限，再者回想那些东西也没法叙述很详细，然后汗干了差不多得洗澡了。
这个反正日更，只要不是特别的事打扰了，然后周二还准备干一件我觉得更辛苦的运动锻炼自己！后面还会准备干更难受但是更有意义的改变自己的事！
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带我妹出来玩，她竟然说瑞幸的青提拿铁不好喝！
她真伤住我心了[泪][泪][泪][泪]
看了人生大事，又吃了一次步行街的土豆粉[awsl]
傍晚去找常同学在她家楼道等了二十分钟她却在家呼呼大睡没听见敲门声，最终补偿我了一碗酸辣粉
去健身房看见一屋肌肉男，恐男症都要犯了
见了高中隔壁班杨同学，他说他父母早就断了他的经济来源，做家教就挣了好多，甚至问另一个李同学存款有没有达到六位数靠靠靠就我一个菜鸡
最后去驾校报了名，挑战一下暑假拿证
真，卷死人了

昨天第一次练腿
深蹲在教练的帮助下尝试了90kg
很多项目都还上不了强度
还是一个小菜鸡罢了
想起去年第一次也是练腿
后来痛到直接劝退，不想再去健身房
现在反而享受这种身体被抽空的感觉
以及挑战自我的愉悦
依旧很疼，今天早上迷迷糊糊被疼醒
可能又得一个星期“行动困难”
去年健身是在她的压力催促之下
虽然我也想瘦，但是可能并没有那么迫切
结果半途而废

很多错误都是在失去之后才能反省或改变
被迫成长的代价总是过于昂贵
直到现在仍然无法放下，时常觉得心痛
健身的痛和这个比起来也就不算什么了