孕期如何吃出高颜值宝宝孕妈必看
煲玉米须水喝
准备一根带须的玉米,和几块冰糖,煲成水喝,三十七周后,一个星期可以喝3-5次。
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鹅蛋
尤其是在最后一个月的时候,天天吃鹅蛋的孕妇,能够很好的去除胎毒。因为鹅蛋比较难消化,有便秘的妈妈,建议一周2-3次即可
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无花果
它味道清香生津止渴,十分讨人喜欢,碰到合适的季节可以多吃点哦
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喝孕妇牛奶
牛奶可以使宝宝的皮肤更加白皙水嫩,同时也可以促进钙的吸收,妈妈喝了也会更加漂亮哦,因为比较甜,可以冲淡点喝。
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多吃水果和蔬菜防止便秘
孕期如果没有及时的排便,会残留很多的毒素在肚子里面,对妈妈和宝宝都是非常的不好的,分享几个给大家:
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番薯叶 蒜蓉炒或者上汤都可以,梗外面有一层薄薄的衣,要撕掉,每天吃都是可以的。
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柠檬水
每天喝一杯蜂蜜泡柠檬水,或者是直接柠檬泡水喝,能够安胎止吐,排毒清肠。
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小米粥
小米有健脾和胃的功效,在产后五天内喝小米粥是最好的,平时也可以当早晨吃哦。
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听老人说多看一些漂亮宝宝的美照,肚子里面的宝宝也会长的更好看哦
保持愉快的心情真的非常重要哦,不能哭哦~~
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胎儿是能够感受到妈妈情绪的变化的,尽管孕期因为激素或者其他原因导致妈妈的心情不好,妈妈也要开心点哦,这样生出来的宝宝也会爱笑。
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月子要注意的重点
注意好休息,可以卧床,适当的也可以下地活动,这样有利于促进肠胃功能的回复。
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饮食方面:应少食多餐,荤素搭配合理,种类多样,食物要易消化、不宜过快、过度的进补,遵循一排二补三养四排的原则,循序渐进。
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注意好保暖,避吹冷风,出汗后勤换湿衣服,切勿捂汗哦,保持房间的通风,加强卫生。
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一定要及时的塑腹,不建议用塑腹带和纱布,塑腹带这玩意真的很不舒服。还能修盆骨、腹直肌分离。
煲玉米须水喝
准备一根带须的玉米,和几块冰糖,煲成水喝,三十七周后,一个星期可以喝3-5次。
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鹅蛋
尤其是在最后一个月的时候,天天吃鹅蛋的孕妇,能够很好的去除胎毒。因为鹅蛋比较难消化,有便秘的妈妈,建议一周2-3次即可
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牛奶可以使宝宝的皮肤更加白皙水嫩,同时也可以促进钙的吸收,妈妈喝了也会更加漂亮哦,因为比较甜,可以冲淡点喝。
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小米粥
小米有健脾和胃的功效,在产后五天内喝小米粥是最好的,平时也可以当早晨吃哦。
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