职场生活情绪管理:越用力,越焦虑
执着将我们变成孤独焦虑的现代人
我们许多人相信,没有钱和权,是不可能快乐的。于是,我们就牺牲当下去换取未来,而不能深入地活在日常生活的每一刻中。
任何目标的达成必定依赖我们心智成熟的条件和品质;完好的意向和清晰的心智是获得真正力量的先决条件。
真正的力量只有在心智清晰和心灵宁静时才会到来;如果我们不能控制自己的思想,我们将会沦为恐惧、情绪和欲望支配的奴隶,听任摆布,施展不了任何力量。
人生最好的活法是,不惧年龄,不怕苍老。苍老是一种岁月,一种内心的沉淀。匆匆走完一生,不如慢慢欣赏人间的日出和日落。
世界上只有一种成功至关重要,那就是成功地改变自己,转化痛苦、恐惧和愤怒。
要实现美好的抱负,首先要照顾好自己。要将快乐带给别人,自己必须先要快乐,因此,我们要照顾好自己地身心。只有当我们身心稳健时,我们才能表现最佳,照顾好所爱当人。
如果我们活着没有知觉,不能真正看见周围当世界,那么就像一列失控当火车。这种情况在职场中尤其多见。如果我们被工拖住,就会忙个不停,这样,我们不仅个人生活过不好,工作也做不好。我们工作做不好,个人生活也跟着过不好。沉重当工作负担、不切实际当最后期限、棘手当工作情况、持续不断当压力和担心被解雇,这些都会造成工作上当痛苦,还会影响个人的生活。
我们可以通过培养心灵力量或者真正当力量,以及将正念带到日常生活中,彻底提升我们当工作品质和生活品质。
正念就是完全地活在当下,觉知自身内在和周边发生当事物。
以慈悲和仁慈规范职场生活尤其重要。
我们从小就被灌输要在智力、魅力、能力、财力、权利等方面更胜一筹,于是在不停的攀比、嫉妒、自卑、竞争、恐惧中活得焦虑不安。
我们害怕自己不及别人,于是过度地追求表面力量上的优越感。
心灵通过意志能力产生意念来影响行动,改变心灵的状态就是要从培养正确的意念处下功夫。通过培养正念并将正念贯彻于行动来改造我们的心灵。
如果我们时刻保持正念的察觉力,就能战胜各种执着偏见,从痛苦迷误中解脱,每一刻都感受到正能量带来的喜乐。
培养正念察觉力的关键在于深观,深观即是放弃执着和偏见,深入地观察事物的本质及其相互关系。深观能克服狭隘,将心比心,促成真正的理解。
一颗浮躁不安的心是很难去深观的,深观需要心平气和的宁静。首先要使气和,不被负面情绪牵着走;其次要心专一,不因杂念诱惑而分神,唯有如此,才能让自己的心真正地与事物相联接。
@进乎道https://t.cn/A6Sdt47U
执着将我们变成孤独焦虑的现代人
我们许多人相信,没有钱和权,是不可能快乐的。于是,我们就牺牲当下去换取未来,而不能深入地活在日常生活的每一刻中。
任何目标的达成必定依赖我们心智成熟的条件和品质;完好的意向和清晰的心智是获得真正力量的先决条件。
真正的力量只有在心智清晰和心灵宁静时才会到来;如果我们不能控制自己的思想,我们将会沦为恐惧、情绪和欲望支配的奴隶,听任摆布,施展不了任何力量。
人生最好的活法是,不惧年龄,不怕苍老。苍老是一种岁月,一种内心的沉淀。匆匆走完一生,不如慢慢欣赏人间的日出和日落。
世界上只有一种成功至关重要,那就是成功地改变自己,转化痛苦、恐惧和愤怒。
要实现美好的抱负,首先要照顾好自己。要将快乐带给别人,自己必须先要快乐,因此,我们要照顾好自己地身心。只有当我们身心稳健时,我们才能表现最佳,照顾好所爱当人。
如果我们活着没有知觉,不能真正看见周围当世界,那么就像一列失控当火车。这种情况在职场中尤其多见。如果我们被工拖住,就会忙个不停,这样,我们不仅个人生活过不好,工作也做不好。我们工作做不好,个人生活也跟着过不好。沉重当工作负担、不切实际当最后期限、棘手当工作情况、持续不断当压力和担心被解雇,这些都会造成工作上当痛苦,还会影响个人的生活。
我们可以通过培养心灵力量或者真正当力量,以及将正念带到日常生活中,彻底提升我们当工作品质和生活品质。
正念就是完全地活在当下,觉知自身内在和周边发生当事物。
以慈悲和仁慈规范职场生活尤其重要。
我们从小就被灌输要在智力、魅力、能力、财力、权利等方面更胜一筹,于是在不停的攀比、嫉妒、自卑、竞争、恐惧中活得焦虑不安。
我们害怕自己不及别人,于是过度地追求表面力量上的优越感。
心灵通过意志能力产生意念来影响行动,改变心灵的状态就是要从培养正确的意念处下功夫。通过培养正念并将正念贯彻于行动来改造我们的心灵。
如果我们时刻保持正念的察觉力,就能战胜各种执着偏见,从痛苦迷误中解脱,每一刻都感受到正能量带来的喜乐。
培养正念察觉力的关键在于深观,深观即是放弃执着和偏见,深入地观察事物的本质及其相互关系。深观能克服狭隘,将心比心,促成真正的理解。
一颗浮躁不安的心是很难去深观的,深观需要心平气和的宁静。首先要使气和,不被负面情绪牵着走;其次要心专一,不因杂念诱惑而分神,唯有如此,才能让自己的心真正地与事物相联接。
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在痛苦时要如何修行呢?
心是主要感受苦乐的基础,当心感到喜乐时,恶劣的外境不会影响我们,当心感到痛苦时,最好的环境条件也无法使我们快乐。所以说心的喜乐,心的觉受是主宰我们身心的苦乐以及一切苦乐的根源。心是一切的根本,一切境相也由心的造作而成。
要如何才能将心平衡不落苦境呢?即是要生起利他心、关怀心。若无利他的心,就会感受到恐惧与害怕。
我们不应沉溺在自身的痛苦中,要时常思维别人所受的苦以及他人也如同我们一样有着各种痛苦,并且想想要如何帮助利益他人,这麽去做时,自我的苦痛就会减少。
—大宝法王噶玛巴
《心的造作》
心是主要感受苦乐的基础,当心感到喜乐时,恶劣的外境不会影响我们,当心感到痛苦时,最好的环境条件也无法使我们快乐。所以说心的喜乐,心的觉受是主宰我们身心的苦乐以及一切苦乐的根源。心是一切的根本,一切境相也由心的造作而成。
要如何才能将心平衡不落苦境呢?即是要生起利他心、关怀心。若无利他的心,就会感受到恐惧与害怕。
我们不应沉溺在自身的痛苦中,要时常思维别人所受的苦以及他人也如同我们一样有着各种痛苦,并且想想要如何帮助利益他人,这麽去做时,自我的苦痛就会减少。
—大宝法王噶玛巴
《心的造作》
沈腾:癸亥日、伤官合杀,喜剧之王
八字:己未 甲戌 癸亥 XX
癸亥日自坐帝旺,不弱。但年月官杀很旺,尤其未戌刑旺官杀,急需制杀。
好在甲木伤官透出制杀。甲木伤官在亥水长生,在未中有根,足以合杀。
八字干支意象比较明确,富贵发达也在情理之中。
我记得之前看过沈腾一个采访,说他自己以前性格内向,甚至现在私下生活,也是不太爱闹爱笑,比较沉稳的。
这挺符合八字,因为年月官杀太旺克身,为保守内向。需要用甲木伤官的娱乐精神来制杀,所以他演喜剧,也是帮助释放自身压力。
其实周星驰也是类似组合。
壬寅 丙午 辛卯 XX
丙午官杀旺,内心压力重重。全靠一点壬水伤官的喜乐精神来调节。台上是喜剧之王,台下却是性情孤独,反差比较大。
周星驰的日元辛金虚弱,压力更大,甚至有抑郁倾向。沈腾癸亥毕竟是自坐刃,压力他没这么大。
八字:己未 甲戌 癸亥 XX
癸亥日自坐帝旺,不弱。但年月官杀很旺,尤其未戌刑旺官杀,急需制杀。
好在甲木伤官透出制杀。甲木伤官在亥水长生,在未中有根,足以合杀。
八字干支意象比较明确,富贵发达也在情理之中。
我记得之前看过沈腾一个采访,说他自己以前性格内向,甚至现在私下生活,也是不太爱闹爱笑,比较沉稳的。
这挺符合八字,因为年月官杀太旺克身,为保守内向。需要用甲木伤官的娱乐精神来制杀,所以他演喜剧,也是帮助释放自身压力。
其实周星驰也是类似组合。
壬寅 丙午 辛卯 XX
丙午官杀旺,内心压力重重。全靠一点壬水伤官的喜乐精神来调节。台上是喜剧之王,台下却是性情孤独,反差比较大。
周星驰的日元辛金虚弱,压力更大,甚至有抑郁倾向。沈腾癸亥毕竟是自坐刃,压力他没这么大。
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