#总博主[超话]#
有个精神寄托真的太重要了
我想有人跟我聊天 想有个可以分享生活日常的人 想难过的时候有个拥抱 想不舒服的时候有人照顾想有个精神支柱 我想享受这些恋爱带来的好处
但是不想处理恋爱中的麻烦 不想抚平对方的负面情绪 不想在忙的时候被打扰 也不想在对方说长篇大论的时候悉心听教
后来我才明白 我需要的不是对象 而是一个精神寄托 愿意听我讲废话 在我委屈的时候陪着我不分青红皂白偏向我的人
有个精神寄托真的太重要了
我想有人跟我聊天 想有个可以分享生活日常的人 想难过的时候有个拥抱 想不舒服的时候有人照顾想有个精神支柱 我想享受这些恋爱带来的好处
但是不想处理恋爱中的麻烦 不想抚平对方的负面情绪 不想在忙的时候被打扰 也不想在对方说长篇大论的时候悉心听教
后来我才明白 我需要的不是对象 而是一个精神寄托 愿意听我讲废话 在我委屈的时候陪着我不分青红皂白偏向我的人
本周新工作上班第一周
一上班就接了一个大活
好久没有扎扎实实写三天报告的状态了
腰肌劳损都快犯了[苦涩]
虽然发博很少,但有每天好好穿衣服(废话,-))
说到新工作,虽然降职减薪[黑线](地产狗的痛)
但是目前看起来氛围比较好
每天默默搬砖
仿佛回到若干年前
不过还是要思考个人价值如何在新的平台和关系中发挥出来
我怎么能允许自己躺平呢?![并不简单]
加油!
#穿搭[超话]##今天穿什么#
一上班就接了一个大活
好久没有扎扎实实写三天报告的状态了
腰肌劳损都快犯了[苦涩]
虽然发博很少,但有每天好好穿衣服(废话,-))
说到新工作,虽然降职减薪[黑线](地产狗的痛)
但是目前看起来氛围比较好
每天默默搬砖
仿佛回到若干年前
不过还是要思考个人价值如何在新的平台和关系中发挥出来
我怎么能允许自己躺平呢?![并不简单]
加油!
#穿搭[超话]##今天穿什么#
昨天发现一个事儿:就是我的足弓力量增强了
估计别人看了会觉得纳闷,还有人练这个?[汗]
还真有,就是我!
由于我的高度敏感,我总能发现自己身上的一些变化,并推演变化原因,没事就爱研究怎么才能趋利避害,改善身体状况,然后去执行可实施的一些方法,追踪实施结果、总结并优化方案后再重复实施的过程。这里其实就是一个基本的科学研究方法,听起来就是一个很顺理成章的事情,至少对我这种工科生来说。plan-do-check-act circle。
废话说太多了,入正题。首先:我最近两年,发现自己脚大了,以前合适的鞋现在有点挤脚,买鞋时以前合适的尺码现在不合适了(去年一个夏天买了四双鞋竟然双双不舒适,这么明显的问题如果还不能发现也就不是什么敏感不敏感的事了[偷笑]
后来在网上无意中发现足弓塌陷这个说法以及看了一些相关的讨论。
其次,去年发现跑步时软底跑鞋穿不好,压不住脚底甚至会外翻,无法发力。
联系到足弓塌陷的问题,貌似悟到了真理。
然后深蹲的时候发现自己是脚后跟发力,前脚掌甚至可以抬起,所以上重量后站不稳。
最后左小腿比右小腿弯曲且态势日趋严重,主要是向外翻。本来我就是小腿短星人,这一弯更是没法穿裤子了,去年好几条721我都没有穿过。
综合各类运动健身博主的瘦腿、改善腿形的视频,可以知道这是典型的不良姿势带来的腓肠肌代偿,尤其我正好是比目鱼肌纤弱的人。
综合以上发现的问题和改善思路,结合去年健身教练给我的建议,我改变了跑步和走路的姿势,侧重在脚掌的发力点,强化前脚掌尤其是大脚趾一侧的发力,跑步或者走路都会在抬腿蹬地的时候有意识的去控制。同时减小膝盖压力,强调髋部的发力,还有一点私心的会下意识扭转[偷笑]。
今天5月开始认真跑步到现在,首先感受到的是连续跑步膝盖不疼,然后是小腿弯曲得到很大改善且小腿围恢复到以前的状态。昨天我在瑜伽教室踮脚照镜子的时候发现我站的超级稳,而且仔细观察后发现足弓有所增高,且当你站立把重心均匀的分配在双脚内侧的时候,臀肌也是夹紧的,所以瑜伽老师纷纷夸我臀肌不错,一个正确的姿势可以带出一连串的调整和好处。
以上内容绝大多数是我排队做核酸的一堆废话,到此为止,要到我了~
估计别人看了会觉得纳闷,还有人练这个?[汗]
还真有,就是我!
由于我的高度敏感,我总能发现自己身上的一些变化,并推演变化原因,没事就爱研究怎么才能趋利避害,改善身体状况,然后去执行可实施的一些方法,追踪实施结果、总结并优化方案后再重复实施的过程。这里其实就是一个基本的科学研究方法,听起来就是一个很顺理成章的事情,至少对我这种工科生来说。plan-do-check-act circle。
废话说太多了,入正题。首先:我最近两年,发现自己脚大了,以前合适的鞋现在有点挤脚,买鞋时以前合适的尺码现在不合适了(去年一个夏天买了四双鞋竟然双双不舒适,这么明显的问题如果还不能发现也就不是什么敏感不敏感的事了[偷笑]
后来在网上无意中发现足弓塌陷这个说法以及看了一些相关的讨论。
其次,去年发现跑步时软底跑鞋穿不好,压不住脚底甚至会外翻,无法发力。
联系到足弓塌陷的问题,貌似悟到了真理。
然后深蹲的时候发现自己是脚后跟发力,前脚掌甚至可以抬起,所以上重量后站不稳。
最后左小腿比右小腿弯曲且态势日趋严重,主要是向外翻。本来我就是小腿短星人,这一弯更是没法穿裤子了,去年好几条721我都没有穿过。
综合各类运动健身博主的瘦腿、改善腿形的视频,可以知道这是典型的不良姿势带来的腓肠肌代偿,尤其我正好是比目鱼肌纤弱的人。
综合以上发现的问题和改善思路,结合去年健身教练给我的建议,我改变了跑步和走路的姿势,侧重在脚掌的发力点,强化前脚掌尤其是大脚趾一侧的发力,跑步或者走路都会在抬腿蹬地的时候有意识的去控制。同时减小膝盖压力,强调髋部的发力,还有一点私心的会下意识扭转[偷笑]。
今天5月开始认真跑步到现在,首先感受到的是连续跑步膝盖不疼,然后是小腿弯曲得到很大改善且小腿围恢复到以前的状态。昨天我在瑜伽教室踮脚照镜子的时候发现我站的超级稳,而且仔细观察后发现足弓有所增高,且当你站立把重心均匀的分配在双脚内侧的时候,臀肌也是夹紧的,所以瑜伽老师纷纷夸我臀肌不错,一个正确的姿势可以带出一连串的调整和好处。
以上内容绝大多数是我排队做核酸的一堆废话,到此为止,要到我了~
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