极简主义在身边很流行，人们动不动就是断舍离，紧接着是买买买。

有句话说的对，人本来就是矛盾的结合体，在斥责着生活的凌乱同时，还在自己的凌乱中使劲扯动着欲望的牵引线。

看完这本书，其实直接的感受是：极简不是让我们失去什么，而是更好获得安全感、被接纳感以及满足感，让我们的生活更聚焦价值所在。

过度的消费并不能带来你真正的满足和幸福，只是会让你暂时的忘记你真正的需求，但不会长久。

作者说，拥有过度的物质，并不能让我们幸福，它们将使我们远离真正让我们幸福的事物。

为什么视频平台从之前的各种网红炫富（豪宅、豪车、奢侈品），逐步在向乡村振兴转变，其存在的底层逻辑一方面是为了振兴乡村经济，另外一方面也是在倡导理性消费，合理使用你已经拥有的资源去放大它的价值。

很多80后都有纸样的记忆，小时候家里什么坏了，都是修一修接着用，坏了以后接着修……

现在的情况只要不是很贵重的东西，坏了以后极大几率是：买新的。然后旧的还是舍不得扔掉，然后家里囤积的东西越来越多。

极简主义的意义所在？

更多的时间和精力——拥有的越少，就拥有越多的时间和精力去追求那些更重要的事情。

更多的金钱——支出少。

更为慷慨——钱财只有将其用于有价值的消费时，才真正拥有价值。

更多自由——对物质的过度占有，会使我们在体力上、心力上耗费精力。

更小压力——杂乱无章+过多物品等于压力。

更少焦虑——东西过多容易分心，分心过多容易焦虑。

更少的比较——选择综合症的造成的时间浪费。

更多满足感——减少不必要的物品，使追求自己关心的事情机会成倍增长，其结果就是个人满足感呈指数级增长。

对环境影响更小——过度消费加速了自然资源的毁灭。

对极简主义错误认识

1. 极简主义意味着放弃一切。

极简主义是刻意的扩展生命中zui有价值的东西，并舍弃任何阻碍我们得到他们的东西。我们在80%的时间里只使用到自己拥有的20%的物品，我们只在20%的时间内才会用到另外80%的物品。

2.极简主义就是整理你所拥有的物品。

少即是多，立即“舍弃过多物品”，并“消除杂乱”，将帮助你澄清自己人生目标和价值观。

 

如何做到极简主义？

——从今天就开始行动

——从小物品开始，从容易的地方开始。

——只要需要的，保留那些高品质又具有意义的物品。

——实施权宜之计，尝试舍弃29天以后再考虑是否还继续拥有。

当你的欲望更少，你会发现更多。

什么才是挽回的正确的方式呢？并没有一个完全适合你的方式，每个人的情感都是不同的，每个人的分手情况也不完全一样。所以，在挽回情感时，要因地制宜，把握合适的大方向，挽回的大方向，当然是：断开联系—改变—找准时机重新接触—增加联系感—增进亲密度。#周迅高圣远离婚两年了# 而你需要做的就是，执行挽回的流程，在挽回的实际过程中，不断的调整细节，以找到完全适合自己的方式。当然，知行合一，知和行都是缺一不可的，知道明白之后，更关键的当然是具体的行动。读懂了很多大道理，却依然做不好，这是很多人在挽回时的诟病。当你明白挽回的技巧，不一定要着急行动，在行动之前，不妨先调整好自己的心态。毕竟在挽回过程中会遇到很多的挫折，前方等着你的还有很多困难，只有调整好心态，才能积极面对一切，更能勇敢的迈出“行”的那一步。当你调整好心态，当你开始，就不要再停下来，坚持下去，总会看到希望。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋魔羯座同性感情咨询# 在给对方安全感的同时，你保留了自己的独立性，保留了自己的神秘性，展示了不一样的自己。比如说在朋友圈展示自己的一些精彩的生活，你就等于告诉他，我现在呢，跟你聊天是因为我喜欢你，但是我也有去找别人的资本。要知道，你每天盯着跟对方聊天，每天不停的找对方说话，你也是在给对方压力。对方就觉得每天有个人就和监视他一样，就每天和像给领导做报告一样，每天都要有一篇报告，你不觉得这件事情对他来说，是有压力的吗？他如果有压力的话，他怎么会有舒适性呢？他在你身上怎么找到那种舒适性？你没有舒适性，你就没有独立，没有独立性，你就没有神秘感，没有神秘感，你所有的展示都是白瞎的，没有用。那么在他眼里是没有魅力的。你不过就是一个放在他头顶的监视器，随时让他回信息。你觉得这样你能挽回他了吗？你就算挽回回来了，对方念及旧情回来了，对方也会很烦你，谁会找一个电视监视器在旁边，大家现在都各有各自的生活。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友？怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋怎么挽回爱情？怎么挽回婚姻家庭出轨老公老婆怎么挽回前任前女友女朋友父母反对冷战冷暴拉黑删除挽留怎么分离小三新欢 出国 留学如何挽回前任前女友女朋友##你能接受AA制婚姻吗#

#11.12读书笔记#
——《5%的改变》
1.改变是和惯性作斗争的，如果要做到100%的改变，就等于全部否定过去的自己，这个过程无疑是痛苦且很难坚持的。要想改变，从每天微不起眼的5%变量做起吧，每天进步一点点。
2.行动比正确的行动更重要。
你可以不改变现状，但要尽可能地去尝试新的东西，去做了才有新的体验，这个过程也是在寻找答案，不知不觉你已经改变了。
3.论原生家庭
比起“不要吵架”，更有效的建议是“吵也行，吵完倒杯水”。后者是一个具体的动作，完成一个动作，比想明白一百个道理更有用。#带着边框一起拍# https://t.cn/8kdKwQN