【哪些食物具有较强的清肺滋养功效？】
1.坚果和粗粮
坚果类食物和粗粮等含维生素e丰富，可以起到清肺作用，甚至还可以降低吸烟者得肺癌的几率。
2.富含维生素C的食物
多吃一点富含维生素C的食物，能让我们的肺更健康，或可间接性达到清肺润肺的效果。
橘子、柠檬、柚子、樱桃、山楂、番石榴、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等都含有丰富的维生素C。
3.含硒丰富的食物
含有丰富硒元素的食物也是很好的清肺佳品。动物的肝脏和海藻以及虾类食物，这些食物含有丰富的硒元素。多吃这类食物，可以清肺润肺。
4.柿子
中医认为，吃柿子有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、生津润肠的作用。
5.罗汉果
罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺的功能。
6.萝卜
日常吃的白萝卜，因为颜色是白色的，属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，具有除疾、润肺、解毒、生津的功效。
7.银耳
银耳含有多种氨基酸，有滋阴、润肺的功能，还可以缓解皮肤的干燥、瘙痒。
8.荸荠
荸荠在南方较为常见，具有药用价值，中药名为通天草，它有清热、利尿、润肺、止渴的作用。
9.山药
山药中含有丰富的维生素以及微量元素，对人体有着不错的滋养功效。经常吃点山药不仅可以起到养肺润肺的效果，也可以帮助机体年轻态。
10.百合
百合中含有一种秋水仙碱的生物碱成分，这种生物碱不仅具有良好的滋补功效，还可以起到润肺止咳、补虚等作用，对于久咳不愈、病后虚弱的人群是非常友好的。
（via 北京大学人民医院）

#阳光信用[超话]##阳光信用# ✨#每日一善#
【信用较好，友好互动，指路不吞必hui 只hui 本超 带 带hui字 带# ️快z️@】

世上难有十善之人，亦难有十恶之人。世上无不可为之善，只有不为善之人。 勿以新怨而忘旧恩，勿以人善而恶之。 凡事利于善者则行，不利于善者则止。 小过不惩终成大恶，小善不扬难有善。 ​​​

[666]男生造型必备单品丨Dashu他抒定型喷雾
[给力]男生出门做造型是常有的事，但是想要快速定型就会很苦恼，要做到快速定型的同时还要做到定型持久，不妨试试这款Dashu他抒定型喷雾！
[666]这款定型喷雾简直就是约会神助攻~健康成分，不堵塞毛孔，还不会过度刺激头皮健康，可以无需担心的做造型，是一款可以保持滋养的喷雾！
[给力]除了定型以外，TA还拥有很好的固定力和彻底的清洗能力，使头皮上没有残留物，还有助于防止脱发~[666]
[给力]对于不太会使用喷雾做造型的初学者来说也是十分友好的！[赞啊]
#小程序[超话]# #客德恩海购# #好物分享# #定型喷雾#