风雨人生，淡然相随！心理学功课
人生一个梦，生活靠颗心，
没有不老的人生，只有不老的心态，
不管多远的路，都会有尽头；
不论多深的痛，也会有结束。
选择其实很简单，
往自己心里感到踏实的地方走，
静下心听自己的心声。
用一颗美好之心，看世界风景；
用一颗快乐之心，对生活琐碎；
用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；
用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；
用一颗平常之心，看人生得失成败。
忙碌里，谁都有难处，
现实中，谁都有苦楚，
人生，总有太多的纠结，让我们无助；
总有太多的奈何，让我们无可。
所以，有些事，
可以认真，但不要较真，
心若轻松，路才顺当。
生活就是一部百科全书，
包罗万象，
人生，由人不由天，
幸福，由心不由境。
活着的核心是健康快乐，
健康是身和心的叠加，
心健才能身健，身健必须心健。
路在脚下，是距离；
路在心中，是追求。
有追求，就会有坎坷；
有希望，就会有失望；
风有风的方向，云有云的心情，
别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。
平常一颗心，淡然一些事。
与人相处，真诚一点；
与人误解，宽容一点。
把尘事看轻些；把人际看浅些；
把得失看淡些；把成败看开些。
不和别人比较，不和自己计较，
下心去做人，埋头去做事，
脚踏实地的走，顺其自然的活，
做人如饮酒，半醉半醒最适宜；
做事如执笔，半松半紧最自然。
一个人的成就，
不是以金钱衡量，
而是一生中，
你善待过多少人，有多少人怀念你。
生意人的账簿，
记录收入与支出，
两数相减，便是盈利。
人生的账簿，
记录爱与被爱，
两数相加，就是成就。
不管世界多么拥挤，都要让心自由跳动。
因为生命的每一瞬间，
都存于心，贮于忆。
那些拥有，那些给予，
那些珍贵的收藏，都会拥于怀，
融于情，长眠于心。
一些人，一些情，一些事，
都装在心里，会累，会挤，
懂得卸载，给心一个空间，
让心得以喘息，让阳光给以沐浴。
相信自己的坚强，但不要拒绝眼泪；
相信物质的美好，但不要倾其一生；
相信人与人之间的真诚；但不要指责虚伪；
相信努力会成功，但不要逃避失败；
相信上帝的公平，但不要忘了，
当上帝关上门的时候，学会给自己画扇窗。
三件让人感到幸福的事情：
有人爱，有事做，有所期待。
有人爱，不仅仅是被人爱，
而且有主动爱别人爱世界的能力；
有事做，让每一天充实，
事情没有大小，只有你爱不爱做；
有所期待，生活就有希望，
人不怕卑微，就怕失去希望，
期待明天，期待阳光，
人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。
生活中真正的快乐是心灵的快乐，
它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。
真正快乐的力量，来自心灵的富足，
来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，
也来自于与良朋益友的切磋与交流。
有些事情，拿不起，就选择放下；
有些东西，要不得，就把它放弃；
有些理念，想不通，就不去理会；
有些过客，留不住，就让其离开；
有些感情，理不顺，就忍痛割舍；
有些伤痛，挥不去，就学着遗忘；
有些过去，忘不了，就藏于心底；
有些工作，做不好，就求助别人。
人生，总有路可走，
风雨人生，淡然相随。
只要快乐，你就什么都不缺。 https://t.cn/Rp7W8xr
人生一个梦，生活靠颗心，
没有不老的人生，只有不老的心态，
不管多远的路，都会有尽头；
不论多深的痛，也会有结束。
选择其实很简单，
往自己心里感到踏实的地方走，
静下心听自己的心声。
用一颗美好之心，看世界风景；
用一颗快乐之心，对生活琐碎；
用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；
用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；
用一颗平常之心，看人生得失成败。
忙碌里，谁都有难处，
现实中，谁都有苦楚，
人生，总有太多的纠结，让我们无助；
总有太多的奈何，让我们无可。
所以，有些事，
可以认真，但不要较真，
心若轻松，路才顺当。
生活就是一部百科全书，
包罗万象，
人生，由人不由天，
幸福，由心不由境。
活着的核心是健康快乐，
健康是身和心的叠加，
心健才能身健，身健必须心健。
路在脚下，是距离；
路在心中，是追求。
有追求，就会有坎坷；
有希望，就会有失望；
风有风的方向，云有云的心情，
别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。
平常一颗心，淡然一些事。
与人相处，真诚一点；
与人误解，宽容一点。
把尘事看轻些；把人际看浅些；
把得失看淡些；把成败看开些。
不和别人比较，不和自己计较，
下心去做人，埋头去做事，
脚踏实地的走，顺其自然的活，
做人如饮酒，半醉半醒最适宜；
做事如执笔，半松半紧最自然。
一个人的成就，
不是以金钱衡量，
而是一生中，
你善待过多少人，有多少人怀念你。
生意人的账簿，
记录收入与支出，
两数相减，便是盈利。
人生的账簿，
记录爱与被爱，
两数相加，就是成就。
不管世界多么拥挤，都要让心自由跳动。
因为生命的每一瞬间，
都存于心，贮于忆。
那些拥有，那些给予，
那些珍贵的收藏，都会拥于怀，
融于情，长眠于心。
一些人，一些情，一些事，
都装在心里，会累，会挤，
懂得卸载，给心一个空间，
让心得以喘息，让阳光给以沐浴。
相信自己的坚强，但不要拒绝眼泪；
相信物质的美好，但不要倾其一生；
相信人与人之间的真诚；但不要指责虚伪；
相信努力会成功，但不要逃避失败；
相信上帝的公平，但不要忘了，
当上帝关上门的时候，学会给自己画扇窗。
三件让人感到幸福的事情：
有人爱，有事做，有所期待。
有人爱，不仅仅是被人爱，
而且有主动爱别人爱世界的能力；
有事做，让每一天充实，
事情没有大小，只有你爱不爱做；
有所期待，生活就有希望，
人不怕卑微，就怕失去希望，
期待明天，期待阳光，
人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。
生活中真正的快乐是心灵的快乐，
它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。
真正快乐的力量，来自心灵的富足，
来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，
也来自于与良朋益友的切磋与交流。
有些事情，拿不起，就选择放下；
有些东西，要不得，就把它放弃；
有些理念，想不通，就不去理会；
有些过客，留不住，就让其离开；
有些感情，理不顺，就忍痛割舍；
有些伤痛，挥不去，就学着遗忘；
有些过去，忘不了，就藏于心底；
有些工作，做不好，就求助别人。
人生，总有路可走，
风雨人生，淡然相随。
只要快乐，你就什么都不缺。 https://t.cn/Rp7W8xr
我还挺喜欢我现在的室友
平时互不打扰，碰到的时候还可以交流交流健身
她也自己做饭
最近还被我带着加入了早睡大军
昨天早上她早起了还特别高兴地和我说早起以后精神都变好了
以前的室友当然也有好的地方
但是这方面我没带动她健身，反而被她带着吃炸鸡
我坚持早起了那么久也没有带动她维持稳定的作息
而且经常我去健身她还叫我不要去了
还嘲我健了也不瘦[拜拜]比我还关心我的体重
就想知道我是比她胖还是比她瘦
健主要是为了瘦吗…无知了吧
有时候她让我觉得是她不想改变她懒得改变，但是她又不甘心自己在这样一个糟糕的状态，所以她潜意识里要pua我让我也和她一块堕落，这样她会感觉好一点，大家都挺糟糕别的方式也没用，所以她不用改变
说实话她走了我挺开心，当时就怕她不走
咋说呢，我不喜欢做没用的事，我比任何人都容易在没有收益的时候放弃事情…所以但凡我在坚持的我是不可能没有在其中获益的…
这种东西真的，时间长了谁好谁知道
健身也是
反正同样和她一起吃吃吃…我体重没长过，她一路长成了两个我
非要变成这样以后才相信运动真的还是有用…
想起她还觉得有点烦，一点都不会遗憾失去这个人
她身上感觉死能量好重
我之前自己看心理学的书也嘲我 说你看心理学的书不是也没用还不是会有情绪…（呵无知了吧
和她说梦想她会觉得你天真不可能的吧做了也没用吧想这些干嘛
卧槽…
每天回家都要和我吐槽工作家长学校学生每天戾气贼重
你说那你换工作吧…她又说你不懂没那么容易
动不动就吐槽我邋遢没常识不靠谱…
学了历史就觉得自己洞悉人性 贼喜欢分析我 觉得洞悉了我这人对我了如指掌…你要是反过来分析她她就厉声喝止你
她的看法就是成熟通达 我的看法就觉得幼稚不成熟
想起这个人我都觉得我死能量变多了…
事实又一次证明了过得不好又无力改变的人往往特别固执，随他们去吧…远离远离…
平时互不打扰，碰到的时候还可以交流交流健身
她也自己做饭
最近还被我带着加入了早睡大军
昨天早上她早起了还特别高兴地和我说早起以后精神都变好了
以前的室友当然也有好的地方
但是这方面我没带动她健身，反而被她带着吃炸鸡
我坚持早起了那么久也没有带动她维持稳定的作息
而且经常我去健身她还叫我不要去了
还嘲我健了也不瘦[拜拜]比我还关心我的体重
就想知道我是比她胖还是比她瘦
健主要是为了瘦吗…无知了吧
有时候她让我觉得是她不想改变她懒得改变，但是她又不甘心自己在这样一个糟糕的状态，所以她潜意识里要pua我让我也和她一块堕落，这样她会感觉好一点，大家都挺糟糕别的方式也没用，所以她不用改变
说实话她走了我挺开心，当时就怕她不走
咋说呢，我不喜欢做没用的事，我比任何人都容易在没有收益的时候放弃事情…所以但凡我在坚持的我是不可能没有在其中获益的…
这种东西真的，时间长了谁好谁知道
健身也是
反正同样和她一起吃吃吃…我体重没长过，她一路长成了两个我
非要变成这样以后才相信运动真的还是有用…
想起她还觉得有点烦，一点都不会遗憾失去这个人
她身上感觉死能量好重
我之前自己看心理学的书也嘲我 说你看心理学的书不是也没用还不是会有情绪…（呵无知了吧
和她说梦想她会觉得你天真不可能的吧做了也没用吧想这些干嘛
卧槽…
每天回家都要和我吐槽工作家长学校学生每天戾气贼重
你说那你换工作吧…她又说你不懂没那么容易
动不动就吐槽我邋遢没常识不靠谱…
学了历史就觉得自己洞悉人性 贼喜欢分析我 觉得洞悉了我这人对我了如指掌…你要是反过来分析她她就厉声喝止你
她的看法就是成熟通达 我的看法就觉得幼稚不成熟
想起这个人我都觉得我死能量变多了…
事实又一次证明了过得不好又无力改变的人往往特别固执，随他们去吧…远离远离…
立冬，万物收藏，养藏有道
多“点”水
从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。因此，即便冬季人们每天喝水也不应少于2500毫升。
出“点”汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动，锻炼时间比春夏季多10到15分钟;老年人或体质较弱的，可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动，以全身微微出汗为宜。
喝“点”粥
冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。老人养生更要多喝粥。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
护“点”脚
冬季健脚即健身。在冬季不要只顾添加上衣，却忘了下肢和脚的保暖，要知道下半身受寒亦可引发感冒。在气温下降的冬季，应穿一双保暖性好的厚袜子，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烘干，同时鞋子内部也要经常烘晒;另外，老年人从室温较高的屋子外出时，要设法避免寒气的突然刺激。
调“点”神
冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，“精神感冒”症状也由此增多。专家提出，冬季藏精更宜养神，神志内敛才可精满气足，在精神调养上要力求其境，保持情绪安宁，避免烦躁，白天可多晒太阳，多在光线充足的环境下活动，并适当增加屋内照明亮度。
防“点”病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
#立冬# #今日立冬# #中医养生# #健康# #健康生活# #健康养生#
多“点”水
从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。因此，即便冬季人们每天喝水也不应少于2500毫升。
出“点”汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动，锻炼时间比春夏季多10到15分钟;老年人或体质较弱的，可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动，以全身微微出汗为宜。
喝“点”粥
冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。老人养生更要多喝粥。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
护“点”脚
冬季健脚即健身。在冬季不要只顾添加上衣，却忘了下肢和脚的保暖，要知道下半身受寒亦可引发感冒。在气温下降的冬季，应穿一双保暖性好的厚袜子，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烘干，同时鞋子内部也要经常烘晒;另外，老年人从室温较高的屋子外出时，要设法避免寒气的突然刺激。
调“点”神
冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，“精神感冒”症状也由此增多。专家提出，冬季藏精更宜养神，神志内敛才可精满气足，在精神调养上要力求其境，保持情绪安宁，避免烦躁，白天可多晒太阳，多在光线充足的环境下活动，并适当增加屋内照明亮度。
防“点”病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
#立冬# #今日立冬# #中医养生# #健康# #健康生活# #健康养生#
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