【呼和浩特：抗疫情保民生稳经济促发展 以精准管控推动社会面有序放开】
呼和浩特市坚决贯彻落实国务院联防联控机制《关于进一步优化新冠肺炎防控措施 科学精准做好防控工作的通知》精神，以坚定的态度、扎实的举措全力以赴抗疫情、稳经济、促发展，确保精准管控、有序放开。

对照国务院联防联控机制发布的“二十条措施”，呼和浩特及时调整工作措施，通过“准确判”“精准划”“规范检”“及时治”等方式，在隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务、疫苗接种等方面实现精准管控。

“精准管”的目的是为了“有序放”，优化民生保障服务，对19家农贸市场实现“人、物、环境”同防，落实24小时值守巡查制度，全速推进关停市场恢复营业。加大货源组织力度，蔬菜日均进销量保持在900吨左右，米面油日均进货量400吨左右、鸡蛋日均进货60吨左右，基本恢复到正常水平。便利店、生鲜店、粮油店、冻品店、副食店、熟食店、干果店、焙子铺等5476家沿街店铺恢复营业，居民有序排队扫码、无接触购物，城市“烟火气”渐浓。同时，围绕解决“落地检”“滞留人员疏解”“货车通行层层加码”等交通问题，增设24个查验通道、92名查验保障人员，将市区12个出入城口进行分类划分，设置了5个人员专用出入口、4个货车专用出入口，采用“人车分流”的办法提高通行效率。主动对接滞留人员出行需求，开通点对点接送绿色通道，采用包机、专列等形式有序疏解。恢复客运包车运营服务，恢复地铁和部分公交线路，主次干道车流穿梭。

按照疫情要防住，经济要稳住的要求，全力推动工业经济平稳运行。重点解决人员返岗、资金短缺、物流运输、要素保障等问题。畅通生产物资运输通道，调铁路部门开通专列。抽调48名处级领导和500余名干部下沉企业开展包联服务，累计为企业发放重点物资运输车辆通行证近2万张，统筹解决闭环酒店和住宿点256个、15000张床位，组织符合返岗条件的2000余名企业员工到岗工作，在产的工业企业全部实现闭环管理，近90%规模以上工业企业正常生产运行。面临严峻的疫情形势，10月份工业总产值同比增加12%左右。（呼和浩特日报）

#正保运动小课堂# 能量代谢

人体开始运动后，体内脂肪、糖类代谢逐渐加剧。
在运动初期，人体动能主要来源于体内多余的糖类代谢分解。
而在一定时间后，脂肪代谢开始逐渐占据主导地位，这也是人体开始大量燃脂的标志。
因此，为了减肥而进行跑步训练的跑友需要保证足够的跑步时间，以达到更好的燃脂效果。通常跑步时间应不低于半小时。

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