【补阳气最重要的一味药，可以说撑起了中药的半边天，医圣张仲景的最爱】
原创 文泉杰
今天小叔跟小伙伴们聊聊一味神奇的药，没有这味药就没有张仲景，就没有群方之首，就没有《伤寒论》。这味药太重要了，张仲景的方子甚至后世的方子经常见到它的身影，没有这味药整个中医药就失去一半的光辉与色彩。
很多人以为这味药就是桂花树的树枝，在小叔还没有学中医的时候也曾闹过这样的笑话，其实它与桂花树八竿子打不着。说到这聪明的小伙伴马上就猜到了这味药就是：
桂枝！
没错，就是大名鼎鼎如雷贯耳的桂枝。
小叔很早很早就想把这味药介绍给小伙伴们了，懂了桂枝你可以用它调理很多症状，桂枝绝对是多面手，神通广大如孙悟空一样有着72变，真是不好意思，千呼万唤始出来，今天总算如愿以偿，对得起桂枝叔叔了。
桂枝到底有什么神奇作用呢？我们慢慢来絮叨絮叨。
首先桂枝的性子可不温柔，绝对不会像茯苓妹妹一样柔情似水，它像孙悟空一样热情似火，桂枝的性子是温热的，是春暖花开，是冬天里的一把火，是熊熊燃烧的心火。因为温热，所以桂枝可以驱寒，寒邪最大的克星就是桂枝，怕冷一族桂枝是大救星。你看张仲景的千古第一方桂枝汤，就是以桂枝为主，最大的作用就是治疗风寒感冒。所以，如果当你受寒了，感觉要感冒了，一剂桂枝汤下去，感冒马上望风而逃。
我们再来尝尝桂枝的味道，桂枝有两种味道，一种是辛味，像生姜一样，一种是甜味，甜辣甜辣的。辛味入什么呢？入肺，所以，桂枝可以调理肺寒，凡是肺里有寒的，有白痰的，导致咳嗽的，哮喘的，桂枝最好使。
甘的味道又入什么呢？入脾，桂枝又是温的，可以桂枝可以健脾，可以温补脾胃，著名的方子小建中汤就是温中补虚，对虚寒性的胃溃疡效果特别好。
辛味与甘味组合在一起有一种特别的效果，那就是辛甘发散为阳，可以为我们的身体源源不断注入阳气，让你精神抖擞，凡是萎靡不振，抑郁寡欢的，用上桂枝就很好。
我们再仔细瞧瞧桂枝的颜色，有点偏红，红色入什么呢？入心嘛。所以桂枝可以温通心阳，强壮心脏，可以调理各种与心脏有关的症状，尤其是心动过缓，老年人的慢性心衰桂枝是必不可少的一味药。
善于观察的小伙伴注意到了，桂枝是桂树最顶端的枝头，长在最顶端的枝头有什么性质呢？最大的性质就是生发生发再生发，所以一棵树才能茁壮成长。这股生发之性对应的就是我们的肝，所以桂枝又可以疏肝理气，生发肝气。对肝气郁结的人那是雪中送炭啊。
基于桂枝以上的性格特点，具体来说桂枝有以下妙用。
桂枝可以活血化瘀，对身体有瘀血的人来说简直是救星啊。
如果说三七是活血化瘀第一药，那么张仲景的桂枝茯苓丸就是活血化瘀第一方。桂枝茯苓丸里面就用到了桂枝的活血化瘀的作用。但三七的活血化瘀与桂枝的活血化瘀是不同的，三七是直接化瘀，等于前面有一块大石头直接把石头搬走，桂枝活血化瘀是基于自身两个特点：通过补阳气来活血化瘀，阳气不到的地方就是病，就是不通，就是瘀血，桂枝可以通过补阳气，让阳气去攻克这个瘀血。
另外桂枝可以强大心脏，身体的瘀血与心脏有很大关系，因为心主血脉，心脏强大血脉就通畅，瘀血就少。如果舌下静脉发黑，有子宫肌瘤的，有静脉曲张的，都可以用桂枝茯苓丸试试。
桂枝可以祛湿，这一点估计很多小伙伴都想不到。
说到祛湿小伙伴们都会第一时间想到红豆薏米，想到茯苓，想到荷叶冬瓜，专业一点的会想到白术，更专业一点的会想到桂枝。
桂枝为啥子可以祛湿呢？因为湿气的对立面就是阳气不足啊，湿气是阴邪啊，需要阳气来化啊，阳气足的人，比如军人运动员经常锻炼身体的人很少有湿气的。桂枝恰恰可以通过补阳气来祛湿，离空当照，阴霾自散。你看张仲景的祛湿方，祛湿方鼻祖苓桂术甘汤就用了桂枝。
当你小便不利，又水肿的时候，尤其是慢性水肿，桂枝大有用处。
水肿是湿气进一步的聚集，湿气泛滥成为洪灾了，这个时候光利水利尿是不够的，因为你今天通过利尿的方式把水肿解决了，明天湿气又形成了。如此恶性循环，治标不治本，很折腾人。这个时候咋办呢？这个时候神通广大的桂枝来也！这个时候需要温阳化水，加强我们身体的气化作用，把身体里面的水气化成身体需要的津液，这样从根本上解决水肿。你看张仲景治疗慢性水肿最好的方子五苓散里面就重用了桂枝，来温阳行气化水。
很奇怪，桂枝这味药既能够发汗又能够止汗，当你受寒感冒的时候，它可以发汗，把寒气逼出去，当你自汗，总是动不动流汗的时候，它又可以止汗。
曾经调理过一位顽固性自汗的人，坐在那不停地出汗，出汗后觉得心慌心跳，觉得很乏力，怕冷怕风，这是典型的阳虚自汗，阳气不足，卫气不足导致的。吃过很多药，黄芪也用过，玉屏风散也用过，各种直接止汗的五倍子五味子都用过，阴虚盗汗的也用过，就是治不好，郁闷了。
于是小叔推荐她用张仲景的桂枝汤，调和营卫，喝了七天自汗就好了，可见桂枝止汗的神奇作用。桂枝汤的方子很简单，桂枝白芍生姜甘草大枣。
桂枝可以调理虚寒性的荨麻疹、湿疹。
很多人调理皮肤病都喜欢用清热解毒的方法，殊不知身体有寒邪，寒邪束表也会导致皮肤病，荨麻疹湿疹并不一定就是身体有热了，那种顽固性的皮肤病，很多都是身体有寒。
皮毛的问题都要归结到肺上，因为肺主皮毛，桂枝味辛，辛入肺，可以散，可以把毛孔宣开，让寒湿之邪气顺利出去，从而皮肤病治愈。那种一吹空凋或者冷风就爆发的荨麻疹必须要用桂枝。你看张仲景治疗寒性荨麻疹最著名的方子就是麻黄桂枝各半汤。很多粉丝反馈，自己十多年的荨麻疹就是用麻黄桂枝各半汤治好的。具体的方子请搜索公众号以前的文章。
总之要记住荨麻疹湿疹不一定是有热，也有可能是受寒。
桂枝可以说是心脏病最好的克星，心律不齐、早搏、房颤、骤停、心慌、心衰等等，桂枝都可以派上用场。
张仲景怎么治疗心脏病的？非常简单，两味药：桂枝加甘草。
桂枝为心脏注入阳气，好比汽车的发动机，甘草给心脏注入阴血，好比汽油。就这么简单。
桂枝可以打通心脏的血脉，对各种心血管病效果一流，对冠心病效果杠杠的。很多人心脏堵了就去安装支架，结果一辈子要吃抗血凝药，殊不知支架只能救急，心脏不堵到90%根本不需要安装，要你安装支架的多数是为了利益，因为这个手术是暴利。
其实，桂枝就是天然的心脏支架啊。只是，医生不会告诉你而已，只有小叔会告诉你。
桂枝就像冬天里的一把火，可以温暖你的双手，双脚，比男朋友靠谱多了，因为男朋友的双手可能还需要你来温暖呢。
一到冬天，女性朋友们都怕冷，尤其是手脚冰凉，所以一到冬天暖宝宝就脱销，女人天生阳气不足，冰天雪地的，北风那个吹，有的人都生冻疮了。
这个时候咋整呢？在你最需要的时候，桂枝犹如齐天大圣孙悟空驾着七彩祥云而来，给你最灿烂的笑容，给你最温暖的怀抱。张仲景主打手脚冰凉的方子当归四逆汤闪亮登场，一剂药下去你就感觉身体一股暖流慢慢流遍全身。当归四逆汤里面主要的就是桂枝。这桂枝就是冬天里的一把火，就是你贴身的暖宝宝，就是你每晚睡前的泡脚水，就是你暖洋洋的被窝。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 文泉杰
今天小叔跟小伙伴们聊聊一味神奇的药，没有这味药就没有张仲景，就没有群方之首，就没有《伤寒论》。这味药太重要了，张仲景的方子甚至后世的方子经常见到它的身影，没有这味药整个中医药就失去一半的光辉与色彩。
很多人以为这味药就是桂花树的树枝，在小叔还没有学中医的时候也曾闹过这样的笑话，其实它与桂花树八竿子打不着。说到这聪明的小伙伴马上就猜到了这味药就是：
桂枝！
没错，就是大名鼎鼎如雷贯耳的桂枝。
小叔很早很早就想把这味药介绍给小伙伴们了，懂了桂枝你可以用它调理很多症状，桂枝绝对是多面手，神通广大如孙悟空一样有着72变，真是不好意思，千呼万唤始出来，今天总算如愿以偿，对得起桂枝叔叔了。
桂枝到底有什么神奇作用呢？我们慢慢来絮叨絮叨。
首先桂枝的性子可不温柔，绝对不会像茯苓妹妹一样柔情似水，它像孙悟空一样热情似火，桂枝的性子是温热的，是春暖花开，是冬天里的一把火，是熊熊燃烧的心火。因为温热，所以桂枝可以驱寒，寒邪最大的克星就是桂枝，怕冷一族桂枝是大救星。你看张仲景的千古第一方桂枝汤，就是以桂枝为主，最大的作用就是治疗风寒感冒。所以，如果当你受寒了，感觉要感冒了，一剂桂枝汤下去，感冒马上望风而逃。
我们再来尝尝桂枝的味道，桂枝有两种味道，一种是辛味，像生姜一样，一种是甜味，甜辣甜辣的。辛味入什么呢？入肺，所以，桂枝可以调理肺寒，凡是肺里有寒的，有白痰的，导致咳嗽的，哮喘的，桂枝最好使。
甘的味道又入什么呢？入脾，桂枝又是温的，可以桂枝可以健脾，可以温补脾胃，著名的方子小建中汤就是温中补虚，对虚寒性的胃溃疡效果特别好。
辛味与甘味组合在一起有一种特别的效果，那就是辛甘发散为阳，可以为我们的身体源源不断注入阳气，让你精神抖擞，凡是萎靡不振，抑郁寡欢的，用上桂枝就很好。
我们再仔细瞧瞧桂枝的颜色，有点偏红，红色入什么呢？入心嘛。所以桂枝可以温通心阳，强壮心脏，可以调理各种与心脏有关的症状，尤其是心动过缓，老年人的慢性心衰桂枝是必不可少的一味药。
善于观察的小伙伴注意到了，桂枝是桂树最顶端的枝头，长在最顶端的枝头有什么性质呢？最大的性质就是生发生发再生发，所以一棵树才能茁壮成长。这股生发之性对应的就是我们的肝，所以桂枝又可以疏肝理气，生发肝气。对肝气郁结的人那是雪中送炭啊。
基于桂枝以上的性格特点，具体来说桂枝有以下妙用。
桂枝可以活血化瘀，对身体有瘀血的人来说简直是救星啊。
如果说三七是活血化瘀第一药，那么张仲景的桂枝茯苓丸就是活血化瘀第一方。桂枝茯苓丸里面就用到了桂枝的活血化瘀的作用。但三七的活血化瘀与桂枝的活血化瘀是不同的，三七是直接化瘀，等于前面有一块大石头直接把石头搬走，桂枝活血化瘀是基于自身两个特点：通过补阳气来活血化瘀，阳气不到的地方就是病，就是不通，就是瘀血，桂枝可以通过补阳气，让阳气去攻克这个瘀血。
另外桂枝可以强大心脏，身体的瘀血与心脏有很大关系，因为心主血脉，心脏强大血脉就通畅，瘀血就少。如果舌下静脉发黑，有子宫肌瘤的，有静脉曲张的，都可以用桂枝茯苓丸试试。
桂枝可以祛湿，这一点估计很多小伙伴都想不到。
说到祛湿小伙伴们都会第一时间想到红豆薏米，想到茯苓，想到荷叶冬瓜，专业一点的会想到白术，更专业一点的会想到桂枝。
桂枝为啥子可以祛湿呢？因为湿气的对立面就是阳气不足啊，湿气是阴邪啊，需要阳气来化啊，阳气足的人，比如军人运动员经常锻炼身体的人很少有湿气的。桂枝恰恰可以通过补阳气来祛湿，离空当照，阴霾自散。你看张仲景的祛湿方，祛湿方鼻祖苓桂术甘汤就用了桂枝。
当你小便不利，又水肿的时候，尤其是慢性水肿，桂枝大有用处。
水肿是湿气进一步的聚集，湿气泛滥成为洪灾了，这个时候光利水利尿是不够的，因为你今天通过利尿的方式把水肿解决了，明天湿气又形成了。如此恶性循环，治标不治本，很折腾人。这个时候咋办呢？这个时候神通广大的桂枝来也！这个时候需要温阳化水，加强我们身体的气化作用，把身体里面的水气化成身体需要的津液，这样从根本上解决水肿。你看张仲景治疗慢性水肿最好的方子五苓散里面就重用了桂枝，来温阳行气化水。
很奇怪，桂枝这味药既能够发汗又能够止汗，当你受寒感冒的时候，它可以发汗，把寒气逼出去，当你自汗，总是动不动流汗的时候，它又可以止汗。
曾经调理过一位顽固性自汗的人，坐在那不停地出汗，出汗后觉得心慌心跳，觉得很乏力，怕冷怕风，这是典型的阳虚自汗，阳气不足，卫气不足导致的。吃过很多药，黄芪也用过，玉屏风散也用过，各种直接止汗的五倍子五味子都用过，阴虚盗汗的也用过，就是治不好，郁闷了。
于是小叔推荐她用张仲景的桂枝汤，调和营卫，喝了七天自汗就好了，可见桂枝止汗的神奇作用。桂枝汤的方子很简单，桂枝白芍生姜甘草大枣。
桂枝可以调理虚寒性的荨麻疹、湿疹。
很多人调理皮肤病都喜欢用清热解毒的方法，殊不知身体有寒邪，寒邪束表也会导致皮肤病，荨麻疹湿疹并不一定就是身体有热了，那种顽固性的皮肤病，很多都是身体有寒。
皮毛的问题都要归结到肺上，因为肺主皮毛，桂枝味辛，辛入肺，可以散，可以把毛孔宣开，让寒湿之邪气顺利出去，从而皮肤病治愈。那种一吹空凋或者冷风就爆发的荨麻疹必须要用桂枝。你看张仲景治疗寒性荨麻疹最著名的方子就是麻黄桂枝各半汤。很多粉丝反馈，自己十多年的荨麻疹就是用麻黄桂枝各半汤治好的。具体的方子请搜索公众号以前的文章。
总之要记住荨麻疹湿疹不一定是有热，也有可能是受寒。
桂枝可以说是心脏病最好的克星，心律不齐、早搏、房颤、骤停、心慌、心衰等等，桂枝都可以派上用场。
张仲景怎么治疗心脏病的？非常简单，两味药：桂枝加甘草。
桂枝为心脏注入阳气，好比汽车的发动机，甘草给心脏注入阴血，好比汽油。就这么简单。
桂枝可以打通心脏的血脉，对各种心血管病效果一流，对冠心病效果杠杠的。很多人心脏堵了就去安装支架，结果一辈子要吃抗血凝药，殊不知支架只能救急，心脏不堵到90%根本不需要安装，要你安装支架的多数是为了利益，因为这个手术是暴利。
其实，桂枝就是天然的心脏支架啊。只是，医生不会告诉你而已，只有小叔会告诉你。
桂枝就像冬天里的一把火，可以温暖你的双手，双脚，比男朋友靠谱多了，因为男朋友的双手可能还需要你来温暖呢。
一到冬天，女性朋友们都怕冷，尤其是手脚冰凉，所以一到冬天暖宝宝就脱销，女人天生阳气不足，冰天雪地的，北风那个吹，有的人都生冻疮了。
这个时候咋整呢？在你最需要的时候，桂枝犹如齐天大圣孙悟空驾着七彩祥云而来，给你最灿烂的笑容，给你最温暖的怀抱。张仲景主打手脚冰凉的方子当归四逆汤闪亮登场，一剂药下去你就感觉身体一股暖流慢慢流遍全身。当归四逆汤里面主要的就是桂枝。这桂枝就是冬天里的一把火，就是你贴身的暖宝宝，就是你每晚睡前的泡脚水，就是你暖洋洋的被窝。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
推荐10种家庭常备的中成药，服用方便，简单好用
1、感冒灵颗粒
解热镇痛，主要用于缓解因感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛等。
2、感冒清热颗粒
疏风散寒、解表清热，主要用于因风寒感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等。
3、鲜竹沥
本品是由竹子加热后沥出的液体组成，具有清热化痰的功效。成分单一，但效专力宏。可用于肺热咳嗽痰多、气喘胸闷、中风舌强、痰涎壅盛、小儿痰热惊风等症状的治疗。本品偏寒凉，脾胃虚弱者慎用，易引起腹泻，寒凉性咳嗽慎用。
4、冬凌草片
清热解毒、消肿散结、利咽止痛。对于急、慢性扁桃体炎、咽炎、喉炎等呼吸道疾病属热毒壅盛证者尤为适宜。可缓解咽喉肿痛，吞咽时出现疼痛等症状。
5、汉桃叶
祛风止痛，舒筋活络。用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛、头痛、腰腿痛等多种疼痛病症。
6、清火栀麦片
清热解毒、凉血消肿，对于肺胃热盛所致上火症状，如咽喉肿痛、牙痛、红眼病等有一定效果。
7、麻杏止咳糖浆
出自汉·张仲景的《伤寒论》，原名麻黄杏仁甘草石膏汤（麻杏石甘汤）。具有止咳，祛痰，平喘的功效。主要用于支气管炎咳嗽及喘息。
8、消食化积口服液
健脾导滞，化积除疳。用于脾胃虚弱所致的疳积，也就是平常所说的吃的太多不消化，食物在胃内积滞，出现肚子胀、肚子疼不消化，看什么都没胃口，不想吃东西，打嗝儿有酸腐气味等症状。
9、醒脾养儿颗粒
醒脾开胃，养血安神，固肠止泻。本品用于脾气虚所致的儿童厌食，腹泻便溏，烦躁盗汗，遗尿，夜啼。
10、山楂六物膏
山楂六物膏是由山楂、山药、麦芽、茯苓、鸡内金等中药组成,辅料有大枣、蜂蜜、冰糖等,具有健脾开胃，助消化，行气助运化的功效,对于脾虚消化不良，食欲不振有很好的效果，对调理儿童脾胃虚弱有一定的疗效。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
1、感冒灵颗粒
解热镇痛，主要用于缓解因感冒引起的头痛、发热、鼻塞、流涕、咽痛等。
2、感冒清热颗粒
疏风散寒、解表清热，主要用于因风寒感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等。
3、鲜竹沥
本品是由竹子加热后沥出的液体组成，具有清热化痰的功效。成分单一，但效专力宏。可用于肺热咳嗽痰多、气喘胸闷、中风舌强、痰涎壅盛、小儿痰热惊风等症状的治疗。本品偏寒凉，脾胃虚弱者慎用，易引起腹泻，寒凉性咳嗽慎用。
4、冬凌草片
清热解毒、消肿散结、利咽止痛。对于急、慢性扁桃体炎、咽炎、喉炎等呼吸道疾病属热毒壅盛证者尤为适宜。可缓解咽喉肿痛，吞咽时出现疼痛等症状。
5、汉桃叶
祛风止痛，舒筋活络。用于三叉神经痛、坐骨神经痛、风湿关节痛、头痛、腰腿痛等多种疼痛病症。
6、清火栀麦片
清热解毒、凉血消肿，对于肺胃热盛所致上火症状，如咽喉肿痛、牙痛、红眼病等有一定效果。
7、麻杏止咳糖浆
出自汉·张仲景的《伤寒论》，原名麻黄杏仁甘草石膏汤（麻杏石甘汤）。具有止咳，祛痰，平喘的功效。主要用于支气管炎咳嗽及喘息。
8、消食化积口服液
健脾导滞，化积除疳。用于脾胃虚弱所致的疳积，也就是平常所说的吃的太多不消化，食物在胃内积滞，出现肚子胀、肚子疼不消化，看什么都没胃口，不想吃东西，打嗝儿有酸腐气味等症状。
9、醒脾养儿颗粒
醒脾开胃，养血安神，固肠止泻。本品用于脾气虚所致的儿童厌食，腹泻便溏，烦躁盗汗，遗尿，夜啼。
10、山楂六物膏
山楂六物膏是由山楂、山药、麦芽、茯苓、鸡内金等中药组成,辅料有大枣、蜂蜜、冰糖等,具有健脾开胃，助消化，行气助运化的功效,对于脾虚消化不良，食欲不振有很好的效果，对调理儿童脾胃虚弱有一定的疗效。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
086｜身体需要排毒
最近天气转变非常大，周六上海最高温度27度，可以短裤短袖出门溜达，第二天就下午开始降温，现在棉裤棉袜大衣把自己裹的严严实实的。
上周偷懒了一周，没写文，也好久没唠嗑儿了，早上莫名其妙5点多就行了，睡不着觉，想着要不来唠唠嗑儿。
不知道大家的身体状态怎么样，反正我的身体有点虚，而且是周期性发虚。
也不知道是吃坏东西还是身体里毒素太多，起因是从跟朋友的一顿米线开始，后来一整个星期就有点「风热感冒」，身体发虚，晚上睡不好觉，老醒，白天犯困，精神状态不佳，就这么熬过了一个星期。
身体，精神状态转好的过程也非常莫名其妙，前天去见客户之前吃了杯酸奶，在客户的办公室聊天的过程中，一杯接一杯地喝了好多「红茶」，后来又喝了点「美式」，然后就开始肚子疼。
疼到晕厥那种，结果就是很恶心的拉肚子，大早上说这个确实有点恶心。
虽然过程极其痛苦，但经过半个多小时，多次如厕后，整个人一下就轻松了许多，这两天也不嗜睡，精神状态也慢慢恢复了。
我妈说，这应该是在「排毒」。
我们身体里的毒素堆积时间长没排出去，身体就会发虚。在身体和精神同时疲惫的时候，运动健身并不会给你带来愉悦和放松的感觉。
这个时候需要做的事情就是慢下来，多睡觉，多休息，先调理好身体状态，每个人体质也不一样，具体情况可找医生看看。
观察自己的「身体和情绪周期」是一件非常重要的事情，只有身体状态和精神状态好的时候，我们才能够更有耐心地对待我们的工作和生活。
我会周期性的觉到疲惫，这个时候的症状一般是，某天下午开始「太阳穴开始不听话的跳动，头疼，睡觉时间比平常更长，但白天精神状态却没有更好，咖啡完全不能续命」。
一般而言，我会做个按摩，或者是去拔个罐，刚开始效果确实有，可能身体已经产生了免疫。
但我非常明显的感觉到前天的「排毒」让我从之前那个嗜睡，精神不佳的状态中很快就走出来了。
我想，是不是需要常备「泻药」，每隔一段时间给身体排一次毒？
下次再拿自己做个实验看看。
最近天气转变非常大，周六上海最高温度27度，可以短裤短袖出门溜达，第二天就下午开始降温，现在棉裤棉袜大衣把自己裹的严严实实的。
上周偷懒了一周，没写文，也好久没唠嗑儿了，早上莫名其妙5点多就行了，睡不着觉，想着要不来唠唠嗑儿。
不知道大家的身体状态怎么样，反正我的身体有点虚，而且是周期性发虚。
也不知道是吃坏东西还是身体里毒素太多，起因是从跟朋友的一顿米线开始，后来一整个星期就有点「风热感冒」，身体发虚，晚上睡不好觉，老醒，白天犯困，精神状态不佳，就这么熬过了一个星期。
身体，精神状态转好的过程也非常莫名其妙，前天去见客户之前吃了杯酸奶，在客户的办公室聊天的过程中，一杯接一杯地喝了好多「红茶」，后来又喝了点「美式」，然后就开始肚子疼。
疼到晕厥那种，结果就是很恶心的拉肚子，大早上说这个确实有点恶心。
虽然过程极其痛苦，但经过半个多小时，多次如厕后，整个人一下就轻松了许多，这两天也不嗜睡，精神状态也慢慢恢复了。
我妈说，这应该是在「排毒」。
我们身体里的毒素堆积时间长没排出去，身体就会发虚。在身体和精神同时疲惫的时候，运动健身并不会给你带来愉悦和放松的感觉。
这个时候需要做的事情就是慢下来，多睡觉，多休息，先调理好身体状态，每个人体质也不一样，具体情况可找医生看看。
观察自己的「身体和情绪周期」是一件非常重要的事情，只有身体状态和精神状态好的时候，我们才能够更有耐心地对待我们的工作和生活。
我会周期性的觉到疲惫，这个时候的症状一般是，某天下午开始「太阳穴开始不听话的跳动，头疼，睡觉时间比平常更长，但白天精神状态却没有更好，咖啡完全不能续命」。
一般而言，我会做个按摩，或者是去拔个罐，刚开始效果确实有，可能身体已经产生了免疫。
但我非常明显的感觉到前天的「排毒」让我从之前那个嗜睡，精神不佳的状态中很快就走出来了。
我想，是不是需要常备「泻药」，每隔一段时间给身体排一次毒？
下次再拿自己做个实验看看。
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