百岁老道医的养生经验（三）
31、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足，表现是经常这疼、那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了，这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身，表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34、风寒阴阳暑湿，皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等；贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿；贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼；贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷；穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学散步。
37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38、一切修身、修心法门，只有两字诀：曰放下，曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下、一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心。所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎散步。
40、散步是息心法。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种：一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44、午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。
45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。#中医养生##道家养生#
31、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足，表现是经常这疼、那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了，这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身，表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34、风寒阴阳暑湿，皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等；贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿；贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼；贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷；穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35、大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学散步。
37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38、一切修身、修心法门，只有两字诀：曰放下，曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下、一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心。所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎散步。
40、散步是息心法。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种：一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44、午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。
45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。#中医养生##道家养生#
男，己巳、丙子、戊辰、辛酉，而立之年已过，事业起伏，在坚持在努力，但好像总差了那么点意思。
和老婆（己巳、丁丑、丁酉、庚子）相处多年，小吵小闹也有，总的还算和气。想请小诺老师看看我未来工作和婚姻，谢谢！
小诺老师答复：
你是戊土日元，生在子月不得令，但有年柱己巳、月干丙、日支辰相助，此局偏旺论。
戊辰日柱，自坐强根，有能力；虽月令是正财，但伤官在时柱干支一气，应该不属于安于现状者，会有折腾之欲。
现在走癸酉大运（30岁到40岁），干支伤官生财为喜，癸水财星合身，其实大方向是好的，利财。
但你是偏旺之局，现运干支削弱了日元的力量，过去几年又都是金水旺地，会泄耗日元，而今年壬寅，木旺代表压力，所以才如你所说“总差点意思”。
未来几年看，2025年乙巳到2027年丁未，此阶段火土帮身，两方力量平衡了，工作顺利，收入可观。
40岁前你是走正财运，非偏财运，并且天干又构成正财见劫财象（暗示有破财），地支还酉酉相刑，酉金伤官伤及辰中乙木正官（故而事业起伏），至多是小有成就，小钱不缺。
40岁到50岁你走壬申大运，申子辰三合，辰中乙木正官不受伤，天干又透出偏财，那时发展最佳，收入更高，有望轻松赚到快钱。
正财妻星在月令，说明你比较看重妻子与婚姻；戊土日元与辰中癸水妻星暗合，夫妻有一定感情基础。
但原局劫财高透，有点不利婚姻；日柱干支相比，也暗示夫妻在一起会有争吵，遇事容易互不相让。
目前你走癸酉大运，正财妻星高透，有见劫财之象，提示需注意婚姻，夫妻感情会有波动，更多了解，关注小诺命学。
运支酉金是你的桃花，加上你原局时支也带酉金这朵墙外桃花，说明你容易沾染婚外桃花。
近期看，2024年甲辰，你辰酉合，桃花逢合，就需防范桃花之事；辰辰相刑，刑到婚姻宫，夫妻易有矛盾，感情上纠结折磨。
之后，2026年丙午，午火也是你的桃花，子午相冲，桃花冲妻星，至2027年丁未，劫财旺，这两年还要注意夫妻感情，一是防因桃花而导致夫妻争吵，二是防母亲与妻子不和（午火是正印，可代表母亲）。
不过，你夫妻二人再争吵，也不会分道扬镳，因你原局并无易离信息，妻子原局同样无此信息。再说，你俩合会多，缘分很深，天生就是一对。
你四旬走壬申大运，偏财透出，申子辰三合，合动婚姻宫，预示身边依旧少不了婚外女人。
你妻子32岁到52岁走辛巳、壬午两运，前者巳酉丑三合，劫财合动婚姻宫，后者天干两壬争丁，好比两女争夫，壬水夫星还与午火比肩一柱，同样显示老公不专情。
夫妻信息同步，你要多修心。今后，你俩一般遇到龙年（刑你日支）、狗年（冲你日支）、牛年（合克你妻星）、兔年（冲她日支），需注意婚姻，防彼此争吵。
本文属小诺老师原创文章，若你想转载或摘抄，请注明文章出处，否则视为侵权！
和老婆（己巳、丁丑、丁酉、庚子）相处多年，小吵小闹也有，总的还算和气。想请小诺老师看看我未来工作和婚姻，谢谢！
小诺老师答复：
你是戊土日元，生在子月不得令，但有年柱己巳、月干丙、日支辰相助，此局偏旺论。
戊辰日柱，自坐强根，有能力；虽月令是正财，但伤官在时柱干支一气，应该不属于安于现状者，会有折腾之欲。
现在走癸酉大运（30岁到40岁），干支伤官生财为喜，癸水财星合身，其实大方向是好的，利财。
但你是偏旺之局，现运干支削弱了日元的力量，过去几年又都是金水旺地，会泄耗日元，而今年壬寅，木旺代表压力，所以才如你所说“总差点意思”。
未来几年看，2025年乙巳到2027年丁未，此阶段火土帮身，两方力量平衡了，工作顺利，收入可观。
40岁前你是走正财运，非偏财运，并且天干又构成正财见劫财象（暗示有破财），地支还酉酉相刑，酉金伤官伤及辰中乙木正官（故而事业起伏），至多是小有成就，小钱不缺。
40岁到50岁你走壬申大运，申子辰三合，辰中乙木正官不受伤，天干又透出偏财，那时发展最佳，收入更高，有望轻松赚到快钱。
正财妻星在月令，说明你比较看重妻子与婚姻；戊土日元与辰中癸水妻星暗合，夫妻有一定感情基础。
但原局劫财高透，有点不利婚姻；日柱干支相比，也暗示夫妻在一起会有争吵，遇事容易互不相让。
目前你走癸酉大运，正财妻星高透，有见劫财之象，提示需注意婚姻，夫妻感情会有波动，更多了解，关注小诺命学。
运支酉金是你的桃花，加上你原局时支也带酉金这朵墙外桃花，说明你容易沾染婚外桃花。
近期看，2024年甲辰，你辰酉合，桃花逢合，就需防范桃花之事；辰辰相刑，刑到婚姻宫，夫妻易有矛盾，感情上纠结折磨。
之后，2026年丙午，午火也是你的桃花，子午相冲，桃花冲妻星，至2027年丁未，劫财旺，这两年还要注意夫妻感情，一是防因桃花而导致夫妻争吵，二是防母亲与妻子不和（午火是正印，可代表母亲）。
不过，你夫妻二人再争吵，也不会分道扬镳，因你原局并无易离信息，妻子原局同样无此信息。再说，你俩合会多，缘分很深，天生就是一对。
你四旬走壬申大运，偏财透出，申子辰三合，合动婚姻宫，预示身边依旧少不了婚外女人。
你妻子32岁到52岁走辛巳、壬午两运，前者巳酉丑三合，劫财合动婚姻宫，后者天干两壬争丁，好比两女争夫，壬水夫星还与午火比肩一柱，同样显示老公不专情。
夫妻信息同步，你要多修心。今后，你俩一般遇到龙年（刑你日支）、狗年（冲你日支）、牛年（合克你妻星）、兔年（冲她日支），需注意婚姻，防彼此争吵。
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言语利器，闻知德行，君子小人别。
德心如水，润物无声，有德无德也。
俗语云：口乃心之门户，何来有口无心之说？我们的“口”不过就是个“喇叭”，是传心之音的工具而已，一切言语皆源自内心。
人人不离言，刻刻不离说，所以言语对人是何等重要啊！言语传心音，言语与心通，言语化敌友，言语可以改变命运！
古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。有“口吐玫瑰，令人闻香。”也有“言语伤人，甚于刀剑。”
不知而说，是妄语；知而不说，是小我。君子言简而实，小人言杂而虚。赠人以言，是重于珠玉？还是甚于刀剑？全在言者之心。恶言蓄意可刺人骨髓，戏谑有心能中人心病。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，关键也在心。
责人之短应说当面，人虽不悦，未必深恨。背人言其短，令人不悦，还常常令人怀恨在心。
君子一言当百，无需多说，令人铭记于心。小人多言取厌，虚言取薄，轻言取侮。
言不可轻说，若说话屡屡更改，不如不说；言不可轻诺，若应诺频频不兑，不如不诺，反令人轻信也。
与善人言，沐其德，受其光，暖如冬火。伤人之言，痛如刀割。刀疮易好，恶言难消，甚者，招灾惹祸。出言不慎，驷马难追啊！
自古训诫：积留口德，心无德何来口德？
行事之恶，莫大于苛刻；心术之恶，莫大于阴险；言语之恶，莫大于造诬。伤人以言，甚于刀剑。
心若德德，必是言语如春令人心暖开悟，行事无私宽容天下。
因自知：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
德坐心地，修心必养言。言者也是外相，观其相、闻其声，便知其心。
更关键的是，我们能听得见自己说的话么？能通过自己的言语返观内照自心么？
转心转境，转心转命。言语是从心到命到运的路，就看你如何说，如何说便是怎样走……
——云禅·慧明
德心如水，润物无声，有德无德也。
俗语云：口乃心之门户，何来有口无心之说？我们的“口”不过就是个“喇叭”，是传心之音的工具而已，一切言语皆源自内心。
人人不离言，刻刻不离说，所以言语对人是何等重要啊！言语传心音，言语与心通，言语化敌友，言语可以改变命运！
古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。有“口吐玫瑰，令人闻香。”也有“言语伤人，甚于刀剑。”
不知而说，是妄语；知而不说，是小我。君子言简而实，小人言杂而虚。赠人以言，是重于珠玉？还是甚于刀剑？全在言者之心。恶言蓄意可刺人骨髓，戏谑有心能中人心病。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，关键也在心。
责人之短应说当面，人虽不悦，未必深恨。背人言其短，令人不悦，还常常令人怀恨在心。
君子一言当百，无需多说，令人铭记于心。小人多言取厌，虚言取薄，轻言取侮。
言不可轻说，若说话屡屡更改，不如不说；言不可轻诺，若应诺频频不兑，不如不诺，反令人轻信也。
与善人言，沐其德，受其光，暖如冬火。伤人之言，痛如刀割。刀疮易好，恶言难消，甚者，招灾惹祸。出言不慎，驷马难追啊！
自古训诫：积留口德，心无德何来口德？
行事之恶，莫大于苛刻；心术之恶，莫大于阴险；言语之恶，莫大于造诬。伤人以言，甚于刀剑。
心若德德，必是言语如春令人心暖开悟，行事无私宽容天下。
因自知：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
德坐心地，修心必养言。言者也是外相，观其相、闻其声，便知其心。
更关键的是，我们能听得见自己说的话么？能通过自己的言语返观内照自心么？
转心转境，转心转命。言语是从心到命到运的路，就看你如何说，如何说便是怎样走……
——云禅·慧明
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