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甜食和糖，不少人觉得要么是小孩儿才喜欢，要么是因为嘴馋才爱吃。尤其现在大家对健康、对身材越来越上心，甜食和糖几乎被批判得一无是处。日常生活中也总会见到一些人，对甜甜的东西好像十分偏爱，尤其在一些特殊的时候，比如烦躁焦虑压力大、女性经期、心情低落、或者脑力体力不太够的时候，这种「嗜甜」的情况会特别明显。上面所说的情况，是心灵的呼唤，还是身体确有需求？对于喜甜爱吃甜的人，以及平常人来说，什么才是正确健康的吃甜姿势？废话少说，下面进入正题：

这些个东西不仅是身体的燃料、大脑的养料，还能促使多巴胺分泌，让人产生愉悦感和欣快感。真就是吃甜一时爽，一直吃一直爽。
而在中医看来，这些东西对身心会产生另外一些让人想到或想不到的正向作用：补益脾胃。
甜味属甘，中医认为它与脾胃相呼应。适当适量食用，能够促进脾胃功能，同时对脾胃乃至全身起到补益和充养作用。
因此能见到，在正餐、宴会上，会把水果或甜点作为收尾，以助餐食的消化；很多脾胃虚、身子弱、思虑多、气血相对不足的人，会呈现「无甜不可」「无糖不欢」的状态，哪怕一个脾胃虚弱的胖子也是如此。
而例假期间偏爱吃甜的女生，有些亦是这个原因。

和解、舒缓肝气。很多情绪不稳定、容易上火急躁的人，爱生闷气、常常忧郁的人，经常焦虑、脑子里总爱想事的人，经期心情不美丽的人，吃点甜的，身心好像都会舒坦很多。
这个时候吃点甜的，可以暂时性补肝阴、养肝血。肝阴肝血得到了充养，就能以柔化刚，平衡气血，让肝气得到和解、舒缓，平复那些个紧绷、压抑、行不通、急躁不安的状态。
肝气舒坦了，气血顺畅了，身体之前的不舒服就能被化解掉一些，心情也自然会变好。
#甜食##糖##女生#

消费升级首先是消费者钱包的升级，其次是消费者需求的个性化小众化。近几年貌似所有饮料都在“零糖零脂零卡”，不然就觉得跟不上潮流。我们的需求不断推动食品工业的发达，然而被代糖公司赚得盆满铂满。非无糖不欢，无糖不等于真的没有糖，此地无银三百两而已。代糖其实就是甜味剂，营养性甜味剂是含有热量的，非营养性甜味剂是没有热量的。今天看到这杯灵感茶这么诚实，“真糖不要人工甜”让我觉得原来含糖也可以这么体面。不要人工甜，我要真的甜。