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qaqa11 【暑天常饮冬瓜老鸭汤清热祛湿】老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。民间还有“大暑老鸭胜补 药”的说法。老鸭通常用来煲汤,配莲藕、冬瓜、绿豆等,有补虚损、消暑滋阳之效。如配芡实、薏米,则滋阳效果更佳,且能健脾化湿、增进食欲.

立春、立夏、立秋、立冬,合称“四立”,是24节气中最重要的4个节气之一。
立冬,由此拉开了冬三月的序幕,养生因此开启了“冬藏”的大戏!
冬藏,藏什么?
当然是收藏“阳气” --- “五脏的阳气”!
为什么“藏”?大部分植物花谢叶落,“敛阳归根”就是为了避免受寒邪之气的伤害;也是为明年春天的生发积累能量。藏阳越深,春生夏长越有力量!
“阳气潜藏”是冬天时令养生最重要的核心点!
冬季肾不藏水,春无生计!
也就是说:我们冬季没做好收藏之道,必伤肾!肾为先天之本,根基一动,春季百病立现。 今天立冬朋友们安好


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