【木瓜有哪些营养价值与食用功效？武汉中医男科专家组专家：对女性来说，最大的好处是丰胸，还有美容护肤、延缓衰老、抗癌、降压及降血脂、改善微循环、抑菌、消炎等作用】

木瓜既是蔬菜，也可以作为水果生吃。味道清甜爽脆，还具有美容功效，深受女性朋友喜欢。那么，木瓜的营养价值是什么呢？木瓜怎么吃最有营养？下面一起来听听武汉中医男科专家组专家讲解吧。

一、木瓜的营养价值：

木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可作菜。据现代科学测定，木瓜中富含维生素A、B1、B2、C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸，并且比例接近人体蛋白；磷、钾含量亦较高；维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的5倍。

木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的；还可以促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新；还可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪，去除赘肉，促进新代谢，及时把多余脂肪排出体外。青木瓜可作为塑身美容的佳品。

木瓜含胡萝卜素，这种抗氧化物质使果肉成为橘黄色，并减少环境污染造成的损害。木瓜还富含β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。木瓜还富含维生素C，有助于修复机体组织，消除损害机体细胞的有毒物质，增强人体抗病能力。

木瓜中的黄酮类物质具有明显的抗氧化及清除自由基、抗癌、降压及降血脂、改善微循环、抑菌、消炎等作用。还具有稳定血管和毛细管弹性，增加动脉流量，抗心律不齐，抗溃疡等作用。还可促进雌性激素荷尔蒙分泌，促进乳腺导管发育和增生饱满。

二、木瓜的食用功效：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

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丰胸手术留下的增生疤痕。当时过来做了抽脂疤，丰胸疤痕，肋骨疤，做完一次，疤痕明显减轻了不少

她的丰胸疤痕增生没有打疤痕注射，做的激光早起干涉治疗，很小的结痂，早期控制疤痕

顾客自己说疤痕明显的平了很多，也没有那么硬了

今天过来又做了激光精细祛疤和饵激光组织修复结合治疗。下次过来看恢复情况，就可以做退红的治疗啦#假体丰胸##腋下疤痕##手术疤痕##关丽君激光#

【常喝五款补血汤，气血两旺】
俗话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面给大家分享几种补血甜汤。 

1.银耳红枣汤 
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。

食材：桂圆干、枸杞、红枣、银耳。

银耳红枣汤不但是美味的丰胸食谱，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

食材：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）

3.养颜补血燕麦粥 
食材：核桃、红枣、龙眼干、燕麦。

做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮！

记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。 

4.双红补血汤
做法：红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。然后一起下锅煮开，红薯熟后再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

 5.养颜的木瓜银耳汤
做法：银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。#微博健康公开课#