当你心情不好的时候，千万别为难自己，人生除了生死，其它都是小事。每天早上醒来啊，你会发现，自己还活着，就应该感到庆幸和珍惜。只要太阳照常升起，就没有过不去的坎，生活已经那么累了，你又何必想那么多呢？把自己搞得那么疲惫。路走多了，痛的是脚；人想多了，累的是心。凡事啊都要想开点，看开点，简单点，糊涂点。记住这句话，情绪不能解决任何问题，何必庸人自扰，何必自寻烦恼。你说是吗？（转）

#我国仅30%产妇使用无痛分娩#

其实阻碍无痛分娩普及的2大误解主要还是打无痛会影响胎儿发育和打无痛会给孕妇留下后遗症。
首先，无痛分娩以椎管内麻醉为主，是分娩时最常用的疼痛缓解方法，是将低浓度、小剂量的局部麻药注入椎管内，来缓解产妇的疼痛。简单点来讲，就是在生娃的时候，在腰部打一点点麻药，让产妇不那么痛，但又不影响子宫收缩，让分娩顺利进行。
无痛分娩的麻醉用量仅为剖宫产手术的1/5至1/10，而且浓度低，不入血，不用担心对宝宝有不利影响。另外，麻醉穿刺之后会引起短时间的腰部不适，但很快会恢复，但有些人觉得自己腰痛和打了无痛有关， 实际上产后腰疼的原因有很多，比如分娩过程用力时间过长；产后照顾宝宝过度劳累；哺乳姿势不当，使腰部肌肉长时间处于紧张状态；产后盆底肌恢复不良等。

一茶，一书，一知己。一杯茶，浓淡有味，一本书，深浅有致，一知己，冷暖相知。茶中藏着人生，书中藏着岁月，知己藏着心有灵犀的懂得和深情。“茶如人生，第一道茶苦如生命，第二道茶香如爱情，第三道茶淡如清风。”走过岁月的浮沉，熬过生命的苦涩，人生的好滋味才如约而至。一杯茶的浓淡中，见人生滋味，起伏中，见命运波澜，煎熬中，见生命磨砺。一本书，墨香流淌，明净智慧，书中写满故事，写满人生曲折的风景。读一本书，如与友人交谈，放松的是心情，涵养的是智慧，增长的是优雅和豁达，是见识和阅历。人生如书，书如人生，总在曲折处见风景，总在坎坷中显真情。人生这部书，写好写坏靠自己，只要足迹没有停
下，一切精彩，皆有可能。人生在世，千金易得，知己难求。人生路上，若遇一知己，知你冷暖，懂你悲欢，是幸运，是幸福。知己在寒冷时，雪中送炭，炽热时，赠你清凉，危难中施以援手，落魄时，默默鼓励。作家沈从文，在穷困潦倒时，多亏了知己郁达夫的救助，才重获新生。山河不足重，重在遇知己。一茶一书一知己，相约相伴相扶持，优雅从容度余生。人有时候之所以活得很累，不是因为满足不了自己，而是因为不懂得拒绝别人。生活中有这样一类人，他们善良、心软，面对别人的请求，他们总是不好意思说出一个“不”字。
做的很多事，都是为了让别人高兴，哪怕委屈了自己，也不忍心辜负别人的期待。
时间久了，别人认为你所做的一切都是理所当然，你做得好，他们安心接受，你做得不好，他们怨声怨气。到了后来，你想要做真实的自己，最后又不得不妥协。但仔细想想，这些真的是你想要的吗？
听过一句话：“一个人所做的任何选择，都应该是自己内心最想要。如果你愿意，回头看看自己走过的路，有多少是顺从内心，又有多少是迫不得已。”
生活本来就应该有很多种样子，并不是我们都要为同一个梦想而活。生活过的好不好，我们自己内心的感受最重要。讨好别人，不如取悦自己，人生有千百种模样，都不如你忠于自己的模样。这一生，要活得尽兴，过你喜欢的生活。
这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。你不去苟且，世界就没有暧昧。你没有半推半就，世界就不会为你半黑半白。你选择简单，世界对你就简单。
生活，大概就是简单做人，守住初心，活在当下。你的下半生，不必讨好谁，简单点过就好。
漫漫人生路，能有一人长伴左右，是一件何其幸运的事。可是更多的时候，那些曲折是你一个人走过的，那些眼泪是你一个人咽下的。因为每次转身，你的身后都无人可等，所以你不得不把自己逼成了一个坚强的人。
有人跟我说，每个人都有两个自己，一个理性，一个感性。理性的自己不允许脆弱，而感性的自己却偏偏情绪泛滥，你总在犹豫应该成为哪一个自己，其实你不必纠结，你也不必刻意地伪装，爱你的人，一定会让你成为最真实的自己。
这世上所有的孤独，都源于一颗不被理解的心。如果可以的话，没有人愿意选择独自坚强，谁不希望被人捧在手心，免四下流离之苦，免无人可依之痛。

——夜听