【久悦达昕：镜片起雾该怎么办？】久悦达昕：镜片起雾该怎么办？
镜片起雾第一时间先防雾，教大家几招镜片防雾的好办法：
[一]镜片防雾剂：镜片清洗干净，擦拭后将镜片专用的的防雾剂均匀的喷涂在镜片表面，一般可以维持1-2天

[二]防雾镜布：是一种经过特殊处理的镜布，用防雾镜布反复擦拭镜片表面，对镜面无腐蚀。但是缺点也很明显，属于一次性产品，需要频繁更换，不太经济实惠。
[三]肥皂或洗洁精：用肥皂或洗洁精蘸一点在镜布上，然后用镜布在镜片表面擦拭，同样也可以防雾。缺点是不可能随时随地有这些东西使用，效果维持时间较短。
[四]专业防雾镜片：上述方法只是日常一些小技巧，最科学的还是选择专业的防雾镜片，例如依视路防雾镜片，同时还会赠送您一块专业的防雾眼镜布，做到双剑齐发，还具有耐污、抗尘、防水、耐磨损和减少炫光的作用，一举多得。
目前的一些情况下，口罩摘不掉，日常呼吸都会造成镜片起雾，哪怕夏天也会有这些困扰，从空调屋出来，直接摸瞎。

爱眼护眼30题（下）——近视防控篇

Q16：什么是远视储备？

A：一般情况下，新生儿的眼球为远视状态，这种生理性远视称为远视储备。由于过早过多近距离用眼，部分儿童在6岁前就已用完远视储备，那么其在小学阶段极易发展为近视眼。

Q17：学龄儿童的远视储备是多少？

A：6岁学龄儿童的远视储备平均为+1.38D（即远视138度），每年以平均+0.12D的速度减少，8~9岁阶段下降幅度最为明显，12岁时进入正视眼的屈光度数范围，15岁时约为+0.31D。

Q18：近视会遗传吗？

A：同等条件下，与父母都不近视的孩子相比较，父母单方近视的孩子，发生近视的几率高2.1倍；父母双方都近视的孩子，发生近视的几率增长到4.8倍。

Q19：孩子近视的六大征兆

A：看东西时眯眼、斜眼、皱眉、歪头、扯眼角、视物出错。

Q20：孩子一旦发展为真性近视，能够恢复吗？

A：经过散瞳验光等医学手段判断的真性近视，目前只能进行矫正，无法“复原”。近期有些“眼轴可缩短”、“度数可减退”等近视能够“治愈”的说法，并没有经过大量的临床数据验证支撑，其真实有效性有待验证。

Q21：什么是20-20-20法则

A：即每次连续用眼20分钟，向20英尺（6米）远处眺望至少20秒。

Q22：孩子爱吃甜食对眼睛有危害吗？

A：糖分摄入过量会加速体内钙的流失，缺钙会使巩膜的弹性降低，不利于眼睛的健康发育。

Q23：吃哪些食物对眼睛好？

A：牛奶、豆类、虾皮、牛肉、玉米、绿色蔬菜、瘦肉及各类海产品。

Q24：避免不了上网课，应该如何护眼？

A：选择更合适的电子产品，遵从“从大从远”的原则，尽量使用屏幕大、分辨率高的电子产品，不要让屏幕过亮或过暗，使用电视、投影时可距离3米以外。

Q25：近视程度的分类

A：低度近视——低于300度；中度近视——300-600度；高度近视——大于600度

Q26：为什么要避免成为高度近视？

A：度数控制在600度以内，孩子成年后，发生青光眼的风险下降67%，白内障风险下降74%，视网膜脱离风险下降98%，近视性黄斑病变风险下降99%……

Q27：高度近视人群，哪些运动不能做？

A：避免对抗性强、活动力度大的运动，如打篮球、拳击、跳水、蹦极、滑雪、冲浪等，易导致视网膜脱离。

Q28：近视对高校专业选择有影响吗？

A：裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业有：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察；裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业有：轮机工程、运动训练、民族传统体育等。另外矫正视力达到4.8但镜片度数高于400、800度也分别有不同的专业选择限制。

Q29：孩子晚上睡觉的时候喜欢开夜灯，对眼睛有影响吗？

A：正常的昼夜节律对眼睛的正常发育是必要的，有研究发现，长期在夜晚开夜灯睡觉对于孩子的生长发育不利，但是对眼睛的影响，目前的研究未达成一致结论。

Q30：应该什么时候给孩子建立屈光档案？

A：3岁起就可以为孩子建立屈光档案，内容包含身高、体重、视力、验光、眼压和眼球生物测量等，6岁后开始定期进行眼轴测量。

【疫情居家期间，服药情况下的血压正常了，还需要继续服药吗？】#科学就医我行动#
高血压是目前公认的心血管危险因素，长期平稳地降压可以有效地控制心脑血管病的发生，降低死亡率。所以高血压患者即使没有症状、血压正常了也需要长期服用降压药。在疫情期间，更是要规律服药，切勿随意减量甚至停药，以免造成血压波动，带来不良的后果。疫情期间如果身边的降压药快用完了，可到附近的药店或医院及时配药。如果出现收缩压低于100mmHg，伴随头晕、乏力等症状，需要减少药量甚至停用，并及时通过线上医疗或就近的医院诊治。（来源：北京大学第三医院）