39ᴡ+6 ᴘʟᴏɢ | 妊娠油 抗氧化 孕期护肤
离预产期越来越近了，没想到崽崽这么稳。这几天一直本着“今日事，今日毕，明天有可能就生了”的想法，竟然治好了拖延症……
最近由于[感冒]原因，哪都不敢去，环球影城给Tim配了红围巾，让妈妈帮忙织了一条。也不敢出去吃饭，那就自己做吧。
抹肚子的产品用得差不多了，还有一个trilogy的果油没在照片里。觉得性价比最高、使用感最好的还是freiol的金瓶[good]香味好闻，吸收快。娇韵诗的抚纹霜更适合皮肤没那么干的，怕油腻的且预算充足的姐妹。
整个孕期脸上基本没长斑，体质是一方面原因，防晒和抗氧化也很重要。防晒目前每天都用的是兰蔻的小白管（出门做核酸也涂）。抗氧化白天一直用的维C类精华，皮肤敏感的要逐渐建立耐受。
我先用了维C衍生物类的（e.g.科颜氏淡斑精华），这类通常温和且稳定。
然后过渡到维C原型类的（e.g.Obagi），这类刺激些，所以浓度逐渐从低用到高，我是10%（空瓶扔了）→15%（已空瓶）→20%（在用，已建立耐受）。
还有一类就是复配型的维C（e.g.修丽可），趁着双十一，囤了两支CE精华明年用。
#难熬的孕晚期##孕期护肤#
离预产期越来越近了，没想到崽崽这么稳。这几天一直本着“今日事，今日毕，明天有可能就生了”的想法，竟然治好了拖延症……
最近由于[感冒]原因，哪都不敢去，环球影城给Tim配了红围巾，让妈妈帮忙织了一条。也不敢出去吃饭，那就自己做吧。
抹肚子的产品用得差不多了，还有一个trilogy的果油没在照片里。觉得性价比最高、使用感最好的还是freiol的金瓶[good]香味好闻，吸收快。娇韵诗的抚纹霜更适合皮肤没那么干的，怕油腻的且预算充足的姐妹。
整个孕期脸上基本没长斑，体质是一方面原因，防晒和抗氧化也很重要。防晒目前每天都用的是兰蔻的小白管（出门做核酸也涂）。抗氧化白天一直用的维C类精华，皮肤敏感的要逐渐建立耐受。
我先用了维C衍生物类的（e.g.科颜氏淡斑精华），这类通常温和且稳定。
然后过渡到维C原型类的（e.g.Obagi），这类刺激些，所以浓度逐渐从低用到高，我是10%（空瓶扔了）→15%（已空瓶）→20%（在用，已建立耐受）。
还有一类就是复配型的维C（e.g.修丽可），趁着双十一，囤了两支CE精华明年用。
#难熬的孕晚期##孕期护肤#
《阅读浪漫小说》
读完很久了，一直犹豫要以何种方式记录我矛盾的感受。此书有很多犀利、亮眼的观点，但作者在结尾给出了大相径庭的温和鼓励，明明已深刻剖析了浪漫小说内在逻辑的弊病，却觉得这场温水煮青蛙的“美”梦不必迅速惊醒，期望它在成长中“最终有所成就”。但三十年过去了，它始终以美化的口吻描述女主在“爱”的承诺下自愿接受父权改造的过程，究竟怎样的推动力才能实现彻底的改变？和风细雨并不奏效，还不如当头棒喝：也许这就是一条歧路，也许一款商品即便包含一定的自我表达，也注定受限于对固定受众的持续讨好，缺乏变革的内驱力。如果仅因其能推动新事物的诞生就予以肯定，那此前更多潜藏着些微转机的腐朽文本都可以歌功颂德一番了。我们应当了解它，却不需要亦步亦趋的发展，我们需要能彻底使之改头换面的发明。
今日一大部分浪漫小说和它所衍生的偶像剧就像为父权辩护的伥鬼一样。人一旦陶醉在它们的经文中就会变成车轮下心甘情愿被碾轧的石头，变成在铁屋的墙壁上勾画美丽图案的女人——她用想象欺骗自己这就是天堂，可连她的想象也受限于这座铁屋里仅有的陈设。儿时我们相信浪漫小说关于理解与呵护的诺言，成年后却发现现实中绝大多数异性并不能提供这些，因为粗横划分出的两种性别是被父权截然相反的两种大锅饭喂养长大的，已形成纵深万里的隔阂。我们成了这个诺言的怨妇，却执迷不悔地不肯戳破它，反而创造更多试图修复它的幻梦。
此书初版于上个世纪90年代，但今日能得以流行的言情小说仍基本符合它所总结的固定叙事结构，即使有些创新（例如注重女主的事业发展、强调女主的职业能力等等）也停留在隔靴搔痒的程度，所谓独立自强的女性宣言更是经不起推敲，越用大女主模仿大男主故事，越显得对父权传统下强者崇拜的逻辑俯首帖耳、不能自拔。古偶更是为传统性别分工辩护的重灾区，男主无一不是身份尊贵的人上人，代表着力挽狂澜的转折力量，女主无论最初展现出何等的机勇叛逆，最终都归顺于妻子和母亲的男性附属身份，而古代背景合理化这一程序，使观众/读者能够毫无负担地沉浸在父权的甜蜜诺言里。
下面零散地摘出了部分对我有启发意义的观点（全意仍需回看上下文）：
读完很久了，一直犹豫要以何种方式记录我矛盾的感受。此书有很多犀利、亮眼的观点，但作者在结尾给出了大相径庭的温和鼓励，明明已深刻剖析了浪漫小说内在逻辑的弊病，却觉得这场温水煮青蛙的“美”梦不必迅速惊醒，期望它在成长中“最终有所成就”。但三十年过去了，它始终以美化的口吻描述女主在“爱”的承诺下自愿接受父权改造的过程，究竟怎样的推动力才能实现彻底的改变？和风细雨并不奏效，还不如当头棒喝：也许这就是一条歧路，也许一款商品即便包含一定的自我表达，也注定受限于对固定受众的持续讨好，缺乏变革的内驱力。如果仅因其能推动新事物的诞生就予以肯定，那此前更多潜藏着些微转机的腐朽文本都可以歌功颂德一番了。我们应当了解它，却不需要亦步亦趋的发展，我们需要能彻底使之改头换面的发明。
今日一大部分浪漫小说和它所衍生的偶像剧就像为父权辩护的伥鬼一样。人一旦陶醉在它们的经文中就会变成车轮下心甘情愿被碾轧的石头，变成在铁屋的墙壁上勾画美丽图案的女人——她用想象欺骗自己这就是天堂，可连她的想象也受限于这座铁屋里仅有的陈设。儿时我们相信浪漫小说关于理解与呵护的诺言，成年后却发现现实中绝大多数异性并不能提供这些，因为粗横划分出的两种性别是被父权截然相反的两种大锅饭喂养长大的，已形成纵深万里的隔阂。我们成了这个诺言的怨妇，却执迷不悔地不肯戳破它，反而创造更多试图修复它的幻梦。
此书初版于上个世纪90年代，但今日能得以流行的言情小说仍基本符合它所总结的固定叙事结构，即使有些创新（例如注重女主的事业发展、强调女主的职业能力等等）也停留在隔靴搔痒的程度，所谓独立自强的女性宣言更是经不起推敲，越用大女主模仿大男主故事，越显得对父权传统下强者崇拜的逻辑俯首帖耳、不能自拔。古偶更是为传统性别分工辩护的重灾区，男主无一不是身份尊贵的人上人，代表着力挽狂澜的转折力量，女主无论最初展现出何等的机勇叛逆，最终都归顺于妻子和母亲的男性附属身份，而古代背景合理化这一程序，使观众/读者能够毫无负担地沉浸在父权的甜蜜诺言里。
下面零散地摘出了部分对我有启发意义的观点（全意仍需回看上下文）：
太神奇了，用瓶子在肚皮上滚一滚，老胃病就好了！
俗话讲“十人九胃”。面对反复出现的胃病，中医有什么好办法？
哪些症状是胃病？
胃病是多种肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流等，这些都会导致我们出现肠胃不适症状。
由于对各种肠胃道疾病分辨不清，不少人盲目服药反而导致疾病加重。
因此，专家提醒：在出现胃难受的时候必须要去医院检查，并在医生的指导下服药。
下面，我们就来认识一下常见的胃部不适：
胃酸
一般来说，患有消化性溃疡或胃食管反流病的人，多有胃酸表现。
其中，有人表现为胃酸嘈杂；有人感受到烧心；有人会因此感到咽痒异物感；还有人会出现声音嘶哑或饭后咳嗽；有人表现为胸痛难耐；甚至有人会出现粘膜糜烂……
对于这类疾病，要明确病因、合理选择不同用药，才更能做到有的放矢。
胃疼
临床中，消化系溃疡，或胃溃疡，或十二指肠溃疡，有慢性浅表性胃炎伴胆汁反流等疾病都会有胃痛的表现。
不过，这些疼痛的表现各异，常见的有：饭后胃痛；夜间或者空腹疼痛；胃痛伴反酸烧心；胃痛隐隐喜按喜温；贪凉后出现胃痛痉挛；吃撑后出现胃痛嗳臭；情绪激动后出现胃痛难忍……
这些都与胃病相关。
胃胀
临床中，患有胃肠动力不足相关疾病时，多会有腹胀的表现。
其中，部分人表现为剑突下胀；有人表现为胁肋胀；有人表现为脐周胀痛；有人表现为小腹胀；有人饭后顶着不往下走；有人出现消化不良甚至是便前腹胀……
这些表现也多预示着胃病的发生。
呕吐
夏季很容易发生呕吐。
有人表现为食入即吐；有人是朝食暮吐；有人吐出的是未消化的食物；有人单纯吐出一些涎沫；有人吐稀水；有人吐酸水；有人吐苦水……
不同的病因会导致不同的呕吐症状，分门别类诊治，方能不耽误病情。
一个动作养肠胃
国家体育总局健身气功管理中心研究员丁丽玲曾经讲述了一个热水瓶治好老胃病的经历：
几年前，一位中医老先生看过一个重度老胃病患者，长期腹泻，人瘦的只有80多斤，药食无效。
老先生便教了她一招运摩腹部的方法：用长条型的玻璃瓶灌上热水，在肚子上来回上下摩运，每次20分钟，一天两次。
几天后，她就开始打嗝放屁，然后能吃些粥粥水水了，过了几个月，病情有了好转，人也见胖了。两年以后，体重基本正常，恢复了正常生活。
具体方法：
瓶子装上热水，微微烫手还能拿得住，隔着一层衣服，仰卧，利用瓶子自身的重量从胸口到小腹上下摩运；
接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、肚脐、关元；
最后再上下摩运。
摩腹的过程中，会有打嗝放屁的现象，那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭，或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。
1个小茶方，治好老胃病
除了上述的摩腹方法，还建议大家尝试这个养胃茶方——党参大枣茶
这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。
材料：党参15g，大枣3颗，陈皮3g；
做法：将党参、大枣、陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。
方解：红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。
党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。陈皮具有消脂健胃、化痰的功效，陈皮里的B族维生素、维生素C对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。
三者结合，能健脾胃、助消化、消除腹胀胃胀，同时还能补气血，非常适合胃痛又反酸的患者饮用。
俗话讲“十人九胃”。面对反复出现的胃病，中医有什么好办法？
哪些症状是胃病？
胃病是多种肠胃疾病的统称，在临床上最常见的有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、食道返流等，这些都会导致我们出现肠胃不适症状。
由于对各种肠胃道疾病分辨不清，不少人盲目服药反而导致疾病加重。
因此，专家提醒：在出现胃难受的时候必须要去医院检查，并在医生的指导下服药。
下面，我们就来认识一下常见的胃部不适：
胃酸
一般来说，患有消化性溃疡或胃食管反流病的人，多有胃酸表现。
其中，有人表现为胃酸嘈杂；有人感受到烧心；有人会因此感到咽痒异物感；还有人会出现声音嘶哑或饭后咳嗽；有人表现为胸痛难耐；甚至有人会出现粘膜糜烂……
对于这类疾病，要明确病因、合理选择不同用药，才更能做到有的放矢。
胃疼
临床中，消化系溃疡，或胃溃疡，或十二指肠溃疡，有慢性浅表性胃炎伴胆汁反流等疾病都会有胃痛的表现。
不过，这些疼痛的表现各异，常见的有：饭后胃痛；夜间或者空腹疼痛；胃痛伴反酸烧心；胃痛隐隐喜按喜温；贪凉后出现胃痛痉挛；吃撑后出现胃痛嗳臭；情绪激动后出现胃痛难忍……
这些都与胃病相关。
胃胀
临床中，患有胃肠动力不足相关疾病时，多会有腹胀的表现。
其中，部分人表现为剑突下胀；有人表现为胁肋胀；有人表现为脐周胀痛；有人表现为小腹胀；有人饭后顶着不往下走；有人出现消化不良甚至是便前腹胀……
这些表现也多预示着胃病的发生。
呕吐
夏季很容易发生呕吐。
有人表现为食入即吐；有人是朝食暮吐；有人吐出的是未消化的食物；有人单纯吐出一些涎沫；有人吐稀水；有人吐酸水；有人吐苦水……
不同的病因会导致不同的呕吐症状，分门别类诊治，方能不耽误病情。
一个动作养肠胃
国家体育总局健身气功管理中心研究员丁丽玲曾经讲述了一个热水瓶治好老胃病的经历：
几年前，一位中医老先生看过一个重度老胃病患者，长期腹泻，人瘦的只有80多斤，药食无效。
老先生便教了她一招运摩腹部的方法：用长条型的玻璃瓶灌上热水，在肚子上来回上下摩运，每次20分钟，一天两次。
几天后，她就开始打嗝放屁，然后能吃些粥粥水水了，过了几个月，病情有了好转，人也见胖了。两年以后，体重基本正常，恢复了正常生活。
具体方法：
瓶子装上热水，微微烫手还能拿得住，隔着一层衣服，仰卧，利用瓶子自身的重量从胸口到小腹上下摩运；
接着用瓶口从上到下，依次点揉中脘、肚脐、关元；
最后再上下摩运。
摩腹的过程中，会有打嗝放屁的现象，那是肠胃功能加强的表现。刚吃饱饭，或者腹腔内有肿瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。
1个小茶方，治好老胃病
除了上述的摩腹方法，还建议大家尝试这个养胃茶方——党参大枣茶
这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。
材料：党参15g，大枣3颗，陈皮3g；
做法：将党参、大枣、陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。
方解：红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。
党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。陈皮具有消脂健胃、化痰的功效，陈皮里的B族维生素、维生素C对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。
三者结合，能健脾胃、助消化、消除腹胀胃胀，同时还能补气血，非常适合胃痛又反酸的患者饮用。
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