教大家做饭环节！[打call]#我的美食日记#
深秋是吃海货的好季节，买上一斤虾爬子几只花盖蟹，清洗之后撒盐上锅清蒸，真的是再美味不过了[doge][good]如果觉得太单调，就再做一个酸甜可口的配菜一起吃一吃：角瓜炖番茄1⃣️角瓜番茄清洗切块备用2⃣️起锅烧油将蒜片倒入锅里翻炒再加入菜块一起翻炒3⃣️加入少许海鲜酱油和番茄酱和食盐4⃣️加入少许热水炖煮15分钟5⃣️出锅撒上葱花香菜即可✅
深秋是吃海货的好季节，买上一斤虾爬子几只花盖蟹，清洗之后撒盐上锅清蒸，真的是再美味不过了[doge][good]如果觉得太单调，就再做一个酸甜可口的配菜一起吃一吃：角瓜炖番茄1⃣️角瓜番茄清洗切块备用2⃣️起锅烧油将蒜片倒入锅里翻炒再加入菜块一起翻炒3⃣️加入少许海鲜酱油和番茄酱和食盐4⃣️加入少许热水炖煮15分钟5⃣️出锅撒上葱花香菜即可✅
学生哥｜快手营养午餐｜菠萝虾仁炒饭
备食材麻烦些，炒很快：虾仁，菠萝提前泡盐水，青豆仁，胡萝卜丁，玉米粒，小黄瓜切丁，肉肠切丁，米饭，
除了米饭都热水炒8分熟，放适量盐，生抽搅拌放米饭小火炒均匀就可出锅。配料多口感丰富，小学生中午吃了2大碗。
今天的一斤九节虾小，估计就是因为剥虾仁剥得脑子懵掉了，煮了2份汤[笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R]早上就放下去炖骨头山药汤，炒蛋后又煮了嫩豆腐鸡蛋鱼卷汤。
#我的美食日记[话题]#
备食材麻烦些，炒很快：虾仁，菠萝提前泡盐水，青豆仁，胡萝卜丁，玉米粒，小黄瓜切丁，肉肠切丁，米饭，
除了米饭都热水炒8分熟，放适量盐，生抽搅拌放米饭小火炒均匀就可出锅。配料多口感丰富，小学生中午吃了2大碗。
今天的一斤九节虾小，估计就是因为剥虾仁剥得脑子懵掉了，煮了2份汤[笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R]早上就放下去炖骨头山药汤，炒蛋后又煮了嫩豆腐鸡蛋鱼卷汤。
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【你吃过蒸白蒿吗？】白蒿洗净切碎，分次加入适量面粉，用手揉搓均匀，直至面粉和白蒿均匀相连不散落。上锅铺上龙布大火蒸30分钟，如果少的话20分钟，捣蒜泥，蒸好后用筷子抖开，锅中热油，一斤菜拌上面粉后大概70g油左右，放入十几粒花椒，乘热泼在蒸好的菜上，拌上蒜泥放上盐即可。https://t.cn/A6ItQzvW
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