如何做一个“内核稳”的人？

[心]不要急着反应。

别人肯定你，不欣喜若狂；
别人批评你，不盲目自卑内耗。
这都是别人的看法，和本来的你关系不大。

[心]多内观自己的坏情绪。

会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，
把这些事情从头到尾梳理一遍，
以第三者角度看待事情，就会理智很多

[心]不要有过多的解释欲。

不是所有人都值得你解释，
只对自己在乎的几个人说自己的事，
必要的时候甚至可以不说。

[心]接受别人可以是任何样子。

可以是可爱的，也可以是可恶的。
可以是漂亮的，也可以是丑陋的。

[心]存在即合理。

世界上很多东西不符合自己的三观，
但它必然有存在的理由，
抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，
就能更有包容心。

如何做一个“内核稳”的人？

1、不要急着反应，别人肯定你，不欣喜若狂；别人批评你，不盲目自卑内耗。这都是别人的看法，和本来的你关系不大。

2、多内观自己的坏情绪。会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，把这些事情从头到尾梳理一遍，以第三者角度看待事情，就会理智很多

3 、提高自己的经济能力。这个重要，但不是zui重要。所以如果自己的经济能力暂时不会有太大的改 善，先从心态开始练起。

4、不要有过多的解释 欲。不是所有人都值得你解释，只对自己在乎的几个人说自己的事，必要的时候甚至可以不说。

5、接受别人可以是任何样子，可以是可爱的，也可以是可恶的。可以是漂亮的，也可以是丑陋的。可以是善良的，也可以是阴狠的。

6、存在即合理。世界上很多东西不符合自己的三观，但它必然有存在的理由，抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，就能更有包容心。

每个人都会有技不如人、寄人篱下的时候。不要自惭，也不必自卑，我们都是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。当被别人忽略、笑话、非议、陷害的时候，要学会把握自己的节奏，只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，谁都有苦痛
不要输掉自己，振作比一切都强。
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