1、坚守初心、保持热情，别动不动就发脾气，气坏了身体，最吃亏的是自己，最伤的是亲人的心。就算偶有失意，也千万别让坏情绪持续到天明。天大的事也自有它的解决之道，睡醒一觉又是新生，窗外依旧春光灿烂。
2、成长的道路上，会碰到多少风雨和霜雪，会尝到多少艰辛和困难。风雨能够磨练你的性情，霜雪会让你变得从容坦然；艰辛能够磨练你的意志，困难会让你变得更加坚强。不要生活在别人的影子里，不要工作在别人的眼色中；不要把前途命运交给幻想，不要把开心快乐随便遗忘。穿好自己的鞋走好自己的路。
3、做一个温暖向阳的人，往事不回头，余生笑着过，依心而行，无憾今生，只要手中有书，眼中有花，心中有爱，生活就会明媚温暖，便能笑对风雨，一路向阳。
4、人和人之间，不必互相为难。别人的路宽了，留给你的路才会宽。只有你不去计较了，该过去的才会过去。只有你肯放下了，该来的才会来。做人做事，多一份善良，少一分苛责；多一份温和，少一分强求。放过别人的同时，也成全了自己。与人为善，不与别人过不去，不如说不要与自己过不去。
5、健康地活着，是世界上最重要、最幸福的事。趁阳光正好，出去走一走。不辜负这美好的春光。心怀大海，仰望天空。愿光阴含笑，岁月凝香，流年静好，且行且珍惜。
6、我们都爱笑，但过得好不好只有自己知道；我们都挺累，但人只活一回又何苦身心疲惫。饿了就吃，渴了就喝，困了咱就倒头睡；处事咱问心无愧，做不到完美就尽力而为。
7、当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。
8、爱美是女人的天性，笑容是女人的魅力之源，是女人一辈子最迷人的部分。女人的笑是灵魂的外露，是思想的外包装，是女人最真实的表现，是女人经营事业家庭的无上的法宝。会笑的女人，一笑倾人城，再笑人倾国，灿烂而不张狂，温暖而不放肆。一个准备出门的女人，只有带上笑脸，才算装束妥当。晚安。
9、当你成功了，你的故事就是传奇；当你失败了，你的故事就是笑话；当你放弃了，你的故事只是一个案例；当你拒绝了，你的故事只剩一片空白；当你全力以赴了，你的故事将会是一段美好回忆......如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。共勉！
10、每次被人排挤的时候，你总会以为自己错了，每次被人谩骂的时候，你因此郁闷了几天，生活中少不了一些无缘无故看不起你的人，也会碰到一些无缘无故讨厌你的人，不必因此而影响自己的心情。在你回家的路上，总会遇到几条疯狗在路边乱吠，你只需继续前进，无须理会。生活就是一边受伤，一边学会坚强。
11、我们有一种天生的惰性，总想着能够吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，所以，该你走的路，要自己去走，别人无法替代！说积极的语言，安最好的心态，用最好的心情，做最快乐的自己！
12、人生不是花，败了还能再开；生命不是草，枯了还能再生。我们只有这一次生命，一旦闭眼，就是永远；喜欢就去表白，思念就去见面，决定就去实现，想做抓紧时间；拖来拖去，换来的是懊悔，等来等去，等来的是亏欠。时间不会为你停留，人生不会为你重来，千万别让自己留下遗憾！这世上，最痛心的词，叫失去；最安心的事，叫珍惜。
2、成长的道路上，会碰到多少风雨和霜雪，会尝到多少艰辛和困难。风雨能够磨练你的性情，霜雪会让你变得从容坦然；艰辛能够磨练你的意志，困难会让你变得更加坚强。不要生活在别人的影子里，不要工作在别人的眼色中；不要把前途命运交给幻想，不要把开心快乐随便遗忘。穿好自己的鞋走好自己的路。
3、做一个温暖向阳的人，往事不回头，余生笑着过，依心而行，无憾今生，只要手中有书，眼中有花，心中有爱，生活就会明媚温暖，便能笑对风雨，一路向阳。
4、人和人之间，不必互相为难。别人的路宽了，留给你的路才会宽。只有你不去计较了，该过去的才会过去。只有你肯放下了，该来的才会来。做人做事，多一份善良，少一分苛责；多一份温和，少一分强求。放过别人的同时，也成全了自己。与人为善，不与别人过不去，不如说不要与自己过不去。
5、健康地活着，是世界上最重要、最幸福的事。趁阳光正好，出去走一走。不辜负这美好的春光。心怀大海，仰望天空。愿光阴含笑，岁月凝香，流年静好，且行且珍惜。
6、我们都爱笑，但过得好不好只有自己知道；我们都挺累，但人只活一回又何苦身心疲惫。饿了就吃，渴了就喝，困了咱就倒头睡；处事咱问心无愧，做不到完美就尽力而为。
7、当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。
8、爱美是女人的天性，笑容是女人的魅力之源，是女人一辈子最迷人的部分。女人的笑是灵魂的外露，是思想的外包装，是女人最真实的表现，是女人经营事业家庭的无上的法宝。会笑的女人，一笑倾人城，再笑人倾国，灿烂而不张狂，温暖而不放肆。一个准备出门的女人，只有带上笑脸，才算装束妥当。晚安。
9、当你成功了，你的故事就是传奇；当你失败了，你的故事就是笑话；当你放弃了，你的故事只是一个案例；当你拒绝了，你的故事只剩一片空白；当你全力以赴了，你的故事将会是一段美好回忆......如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。共勉！
10、每次被人排挤的时候，你总会以为自己错了，每次被人谩骂的时候，你因此郁闷了几天，生活中少不了一些无缘无故看不起你的人，也会碰到一些无缘无故讨厌你的人，不必因此而影响自己的心情。在你回家的路上，总会遇到几条疯狗在路边乱吠，你只需继续前进，无须理会。生活就是一边受伤，一边学会坚强。
11、我们有一种天生的惰性，总想着能够吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，所以，该你走的路，要自己去走，别人无法替代！说积极的语言，安最好的心态，用最好的心情，做最快乐的自己！
12、人生不是花，败了还能再开；生命不是草，枯了还能再生。我们只有这一次生命，一旦闭眼，就是永远；喜欢就去表白，思念就去见面，决定就去实现，想做抓紧时间；拖来拖去，换来的是懊悔，等来等去，等来的是亏欠。时间不会为你停留，人生不会为你重来，千万别让自己留下遗憾！这世上，最痛心的词，叫失去；最安心的事，叫珍惜。
挑战45天减重30斤，Day1 81.6kg
10.17
初始体重：81.6kg
✅喝水2000ml
✅2次噗噗
✅下午4点后不吃任何东西
✅遛狗1小时
️运动
减肥日记
从8月初开始有减肥的念头，因为体重一度飙到96.8kg，真的很怕到200斤，而且我175的身高拖着快200斤的体重真的很疲惫，饿了几天，8月16日上称93.7kg，忍着饿，也算是初见成效，有了信心，就一直坚持记录每天的变化。
【8.16-9.30】
93.7kg➡️81.8kg 45天减重23.8斤，开心但并不满意，期间确实有很多次没管住自己嘴巴吃了晚餐，而且是偏油腻的大餐。幸好隔三差五的运动，身型还是有肉眼可见地瘦了，瘦最多的是肚子和胃、脸和双下巴、胸。看到很多网上分享减肥期间健身运动不掉秤，甚至更壮。这并不准确，少吃绝对体重轻，但肉是松的。运动可以提高代谢、燃脂，更好塑形，把肉肉拉紧，别人称赞又瘦了、变美了，都是运动的功劳。运动3天，休息2天，只要不懒惰，睡前留2个小时运动拉伸是极好的，总要找点事做，才能忘掉没吃晚饭的饥饿感。
【10.1-10.16】
暂停减肥了一段时间，也赶上了月经期，可以说放肆大吃大喝，零食饮料，火锅烧烤，蛋糕甜品一网打尽。但必须要说胃口小了，没有以前吃的多，也不会吃太撑，噗噗通顺，偶尔运动，基本控制在81.5kg到82kg，没有大反弹，绝对大惊喜。想想看既然已经掉20多斤了，别半途而废，那就再拼一次，再掉30斤。
【10.17-11.30】
目标：45天减重30斤
加油！期待看到秤上显示60+公斤！希望2022年的小尾巴，成就更好的自己。
#运动就是坚持##瘦身##减脂餐##减肥等于整容[超话]##减脂##减肥大作战##什么运动最减脂##打卡##减肥#
10.17
初始体重：81.6kg
✅喝水2000ml
✅2次噗噗
✅下午4点后不吃任何东西
✅遛狗1小时
️运动
减肥日记
从8月初开始有减肥的念头，因为体重一度飙到96.8kg，真的很怕到200斤，而且我175的身高拖着快200斤的体重真的很疲惫，饿了几天，8月16日上称93.7kg，忍着饿，也算是初见成效，有了信心，就一直坚持记录每天的变化。
【8.16-9.30】
93.7kg➡️81.8kg 45天减重23.8斤，开心但并不满意，期间确实有很多次没管住自己嘴巴吃了晚餐，而且是偏油腻的大餐。幸好隔三差五的运动，身型还是有肉眼可见地瘦了，瘦最多的是肚子和胃、脸和双下巴、胸。看到很多网上分享减肥期间健身运动不掉秤，甚至更壮。这并不准确，少吃绝对体重轻，但肉是松的。运动可以提高代谢、燃脂，更好塑形，把肉肉拉紧，别人称赞又瘦了、变美了，都是运动的功劳。运动3天，休息2天，只要不懒惰，睡前留2个小时运动拉伸是极好的，总要找点事做，才能忘掉没吃晚饭的饥饿感。
【10.1-10.16】
暂停减肥了一段时间，也赶上了月经期，可以说放肆大吃大喝，零食饮料，火锅烧烤，蛋糕甜品一网打尽。但必须要说胃口小了，没有以前吃的多，也不会吃太撑，噗噗通顺，偶尔运动，基本控制在81.5kg到82kg，没有大反弹，绝对大惊喜。想想看既然已经掉20多斤了，别半途而废，那就再拼一次，再掉30斤。
【10.17-11.30】
目标：45天减重30斤
加油！期待看到秤上显示60+公斤！希望2022年的小尾巴，成就更好的自己。
#运动就是坚持##瘦身##减脂餐##减肥等于整容[超话]##减脂##减肥大作战##什么运动最减脂##打卡##减肥#
10月16日是x的生日 我在十二点给他发了给他的祝福
我觉得小天才的文笔不错
可以在这里存个档：
“
亲爱的宝贝x：
生日快乐！这是我陪你度过的第二个生日，我希望你以后的每一个生日都有我在。我向你抱怨这个世界糟透了，你告诉我说，这个学校糟透了，除了你，要是没有你的话我的大学生活也没什么值得回忆的。我很感动。你每次长谈和我相遇的故事，策划未来的生活，分享小时候发生的趣事，等等的那些时候，你闪闪发亮的温情的目光都让我觉得很舒心，让我很愿意黏着你。最近以来，我们有很多一起玩闹的时光，仿佛回到了两只手可以数得过来的年纪，放声地唱歌大笑，放肆地追逐打闹，每天都能够“明天见”。如果不是你，我都不知道一个人的怀里可以那么的温暖，像为我所属的婴儿床，是我的能量发射源，藏进去就无畏刮风下雨。我们日复一日熟悉彼此，掌握彼此的每一寸肌肤纹理，聆听对方对自己发出的各种形式的声音信号，搜集这些了解和理解彼此的美妙。爱一个人的时候那个人在你心中仿佛不止一种形状，冷淡像猫、好奇像鼠、热情似犬、慵懒似考拉，当然还有许多像狼像狮子像狐狸的时候，许许多多有关爱情的画面，汇聚成了我们独有的回忆网，把我，和你的生命交织在了一起。我渐渐感受到一种你中有我我中有你的依赖感，探索彼此的特别之处和神秘之处能够助力长久相处，人总处于动态发展的状态，我渴望一点一点挖掘有关于你的奥秘，我希望我们能一起在这个宇宙发展得越来越好。目前的日子并不轻松畅快，我相信我们目的和归属是处于同一条战线上的，我们给对方的承诺都还作数，那些令我们无比向往的生活画面，我们要一起去奔赴。只属于你的21岁，有只属于你的彭彭陪着，我爱你。
”
很开心有他[兔子]
我觉得小天才的文笔不错
可以在这里存个档：
“
亲爱的宝贝x：
生日快乐！这是我陪你度过的第二个生日，我希望你以后的每一个生日都有我在。我向你抱怨这个世界糟透了，你告诉我说，这个学校糟透了，除了你，要是没有你的话我的大学生活也没什么值得回忆的。我很感动。你每次长谈和我相遇的故事，策划未来的生活，分享小时候发生的趣事，等等的那些时候，你闪闪发亮的温情的目光都让我觉得很舒心，让我很愿意黏着你。最近以来，我们有很多一起玩闹的时光，仿佛回到了两只手可以数得过来的年纪，放声地唱歌大笑，放肆地追逐打闹，每天都能够“明天见”。如果不是你，我都不知道一个人的怀里可以那么的温暖，像为我所属的婴儿床，是我的能量发射源，藏进去就无畏刮风下雨。我们日复一日熟悉彼此，掌握彼此的每一寸肌肤纹理，聆听对方对自己发出的各种形式的声音信号，搜集这些了解和理解彼此的美妙。爱一个人的时候那个人在你心中仿佛不止一种形状，冷淡像猫、好奇像鼠、热情似犬、慵懒似考拉，当然还有许多像狼像狮子像狐狸的时候，许许多多有关爱情的画面，汇聚成了我们独有的回忆网，把我，和你的生命交织在了一起。我渐渐感受到一种你中有我我中有你的依赖感，探索彼此的特别之处和神秘之处能够助力长久相处，人总处于动态发展的状态，我渴望一点一点挖掘有关于你的奥秘，我希望我们能一起在这个宇宙发展得越来越好。目前的日子并不轻松畅快，我相信我们目的和归属是处于同一条战线上的，我们给对方的承诺都还作数，那些令我们无比向往的生活画面，我们要一起去奔赴。只属于你的21岁，有只属于你的彭彭陪着，我爱你。
”
很开心有他[兔子]
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