人生的路上，只有心态平和，才能以积极乐观态度，过好自己的生活，只有坚持你的热爱，才会让平凡的日子，活色生香。有的路，需要用脚去走。有的事，需要用心去做。生活也是如此，烟火日子，简单活着，用最淡的烟火滋润最真的生命，只要坚持在每一个阳光灿烂日子里，让自己活得有滋有味，就是最好的人间烟火。

情绪稳定，是一个人强大的标志，因为情绪稳定的人，不会患得患失，他们往往拥有一个良好的心态，在遇到挫折和磨难的时候，也会勇敢的面对。
如果你也想让自己的情绪变得更加稳定，拥有一个良好的心态，那么请记住这三点
1. 减少不必要的期待，保持内心的平和
很多时候，你越是对一个人有较高的期待，就越容易失望，相反，当你对一个人不抱有任何期待的时候，对方反而会给你带来惊喜。
其实一个人要想成长，最重要的便是学会减少期待，唯有如此，才能让你的情绪变得稳定，不会患得患失。
我们之所以会对别人有较高的期待，本质上还是因为依赖，也就是说，当我们对待他人抱有依赖心理的时候，才会产生一定的期待。
真正的强大来自于我们内心的坦然，我们需要从心里放下对他人的依赖，专注于自我的成长，不断地提升自我，唯有如此，才会越来越成熟，才能获得成长。
2. 适当的降低对自己的要求
很多人活得很压抑，多半是对自己要求太高了，当自己达不到心里的预期值的时候，就会变得烦闷和急躁。
长期的内耗对于解决问题没有任何的帮助，其实我们完全可以尝试着降低对自己的要求，减少压力
事实上，要想减少内耗，让自己的情绪变得稳定，最重要的是不要多想，降低对自己的要求，其实真正的强大是来源于内心，而非外界，真正的幸福感和安全感，都是自己的给的，只有情绪稳定了，才能让自己得到幸福和快乐。
3. 放宽心，不纠结过去的事情
放宽心，无论遇到什么事情，都不要多想，更不要纠结过去的事情，因为过去的事情已经过去了，即便再怎么懊悔自责也于事无补，只会白白浪费时间。
要想让自己的情绪变得稳定，首先就要放宽心，学会淡忘“伤心”的事情，记住快乐的事情，你要明白一点，只有过好自己的生活，才是人生最大的课题。
无论你做什么，最终的目的都是让自己过的幸福快乐，对于你而言，只有过好自己的人生才是最重要的，调整好自己的情绪，学会与过去和解，学会与生活和解！
拥有一颗强大的内心十分重要，只有内心强大了，你才不会轻易被人伤害。

#晨读上图#
我解释说，当猫和你一起待在你工作的房间里，猫总是会跳到你的办公桌上，在台灯下平稳地安定下来。一盏灯发出的光，我解释说，会给一只猫极大的满足感。猫会安定下来，会很宁静，一种让人无法理解的宁静。猫的安静平和也会逐渐影响到你，它就坐在你的办公桌前，这样所有阻碍你集中精神的兴奋特质都会自己镇静下来，会把你头脑之前失去的自制力还给你。
——[英]缪丽尔·斯帕克《肯辛顿旧事》
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