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冬天到啦
1️⃣来大姨妈了挺准时的就是肚子还是会痛
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3⃣️最近吃了好多好吃的来完大姨妈要恢复健身啦
4⃣️终于赶完西贝柳斯的作业了
5⃣️恋春风终于弹完了 现在就剩弹熟加工了
6⃣️好喜欢一个人的宿舍自由自在好喜欢
7⃣️花甲粉我真的吃不腻每天都在吃

#道群健康科普# 【这3个所谓的“大姨妈常识”，都是假的！】
1、经期不能运动？
女性在经期是否能运动主要是取决于自己的身体情况，如若你本身就会痛经的话，那自然是不建议进行运动。
但一些没有不适症状的女性，则可以适当进行运动，注意运动不能过于剧烈，也不要选择一些会刺激到腹部的动作，可以进行慢跑、散步或者是快走等运动。
2、来大姨妈不能吃冷饮、吃辣、喝凉水，会导致痛经？
女性痛经的原因可分为原发性和继发性两种，前者一般是女性在月经来袭时体内的前列腺素含量增高所致，而后者则可能与盆腔器质性疾病相关，如女性欢迎子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
一些本身不会痛经的女性，即便是在经期吃这些食物也不会引起痛经发生，但也不排除有些女性在摄入生冷食物后导致血管受到刺激而收缩，继而引起月经量增加、痛经等发生。
3、痛经的时候可以吃甜食、捶打腰背？
痛经的时候吃甜食可缓解症状是不少女性深信不疑的，但这个做法并不科学。不论从什么角度上来看，甜食都不具有缓解疼痛的作用，摄入太多还可能会导致身体发胖。
至于捶打腰背部，那就更加行不通了，处于经期的女性子宫本身就处于比较脆弱的状态下，此时再捶打腰背部极易导致子宫受到刺激，容易导致本身的疼痛感加重，还可能会让经血量异常增加等。
5件事在经期确实不能做，别拿身体开玩笑
1、盆浴或坐浴：处于经期的女性，子宫颈口处于开放状态下，在这个时候盆浴、坐浴，容易导致一些细菌有机可乘，顺着阴道而进入女性阴道内部，继而引起妇科炎症发生。
2、同房：同样的道理，经期的女性身体较为虚弱，子宫颈口又处于开放状态下，同房时很容易有细菌被带入到女性体内，让女性的健康受到威胁，并且边同房边有经血流出，相信也不是什么好的体验吧？
3、剧烈运动或游泳：进行过于剧烈的运动，会加重女性盆腔的充血，容易让女性自身的不适感加重，还可能会引起经血量增加。而游泳则容易让一些细菌进入到女性身体内，威胁女性健康。
4、饮酒：酒精在进入人体内，会刺激到血管让血液循环速度加快，对于经期的女性而言，很可能会导致经血量异常增加。
5、拔牙：月经期的女性，本身凝血功能较差，此时去进行拔牙等有创性操作时，容易引起大出血且后续的恢复也会更慢一些。
经期是女性每个月都需要经历的事情，关于经期的谣言有很多，一定要学会甄别，避免误信谣言而给自己的生活带来影响。#医学科普##搞笑视频##bilibili##不可辜负的美食##不可辜负的美食#