【别让“方便”变成“随便”，内江交警严厉打击无证无牌“老头乐”】近些年，这样的场景很常见，拥挤的路口，汽车排队等在红灯前，几辆外观奇特的的小车灵活地穿过车流，然后冲过路口扬长而去，留给堵在路口的司机们的是花白头发的后脑勺。这些老年代步车，别称“老头乐”，足见深受老年群体的欢迎程度。但在方便市民的同时暴露的安全隐患可不小，无证无牌上路的屡见不鲜。随着新交规逐渐完善，在新实施的《修订版机动车辆申理和使用规定》中明确规定：电动三四轮车上路需要到车管所去挂牌，还需去考取相关驾照。规定中也指出“老头乐”属于微型低速纯电动乘用车，驾驶这类车型是需要C类驾照的。我队将持续保持对此类违法行为的严厉打击，希望广大市民能够遵守交通法规，自觉挂牌持证上路，方便自己也方便他人。（部分图源于网络）

作品公开发表，作品名称：7T0567（图一）、7T0568（图二）、C6069（图三）、C6070（图四）、C6071（图五）、C6073（图六）、C6076（图七、图八）、C6079（图九）、C6080（图十）、CA1355（图十一、图十二）、D3293（图十三）、D3301（图十四、图十五）、D3302（图十六）、MG0275（图十七）、MG0277（图十八），合作插画师：吴泽慧、张梦、窦金艳，发表时间：2022年11月16日

该系列美术作品为权利人原创，用于生产及销售产品，特此将该作品委托本公司公开发表，如有侵犯著作权的行为，将追究其责任。

#微博健康公开课# 柚子和橘子对身体健康有哪些好处？

柚子和橘子都属于柑橘类水果，这类水果甘甜多汁、营养价值丰富。柚子和橘子的营养成分及含量大体上差不多：

每100克柚子果肉含能量41千卡、碳水化合物9.1克、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、胡萝卜素10微克、维生素C 23毫克；

每100克橘子果肉含有能量51千卡、碳水化合物11.9克、蛋白质0.7克、脂肪0.2克、胡萝卜素890微克，维生素C 28 毫克。

维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用，而且对于出血如牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎和骨质疏松具有预防作用。

胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力。

柚子和橘子中含有多种膳食纤维，果胶是其主要存在形式，能够预防缓解便秘；以及B族维生素以及钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。

柚子和橘子还含有丰富的植物化合物，如类胡萝卜素以及黄酮类化合物。类胡萝卜素能够阻止超氧自由基产生，提高机体免疫力，防止癌细胞生长，预防心血管疾病，黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗病菌、抗炎、降低毛细血管脆性、抗过敏、抑制血小板凝集等作用。

平常需要经常吃柚子、橘子等水果才能获取足够的有益健康的营养物质，偶尔吃1-2次，这些作用显现不出来。

《中国居民膳食指南（2022）》中建议，每天吃水果200-350克，吃完整的果肉，而不要榨汁喝，因为在榨汁过程中膳食纤维基本上被去除，不能达到预防便秘的效果，而且还容易摄入过量的糖分。