福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~我们之间是：我明白，我了解，我懂得。你累了，你怕了，你走了。生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。凡事不论成败，只要经历。这一生，本就是为了不输给自己而已。[坏笑][哈哈][男孩儿]

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【睡眠不太好，试试这么喝牛奶，尤其是配大枣】
方法一：将约200毫升的牛奶煮沸，再加适量的糖拌匀即可。可在临睡前温服，有安神入眠的作用。
方法二：取15克大枣洗净，加水煨汤，大概一杯的容量，然后加入25克脱脂牛奶，再煮沸。入睡不深或失眠者，临睡前温热状态下服饮，改善睡眠，或许能适合你。

我的近况

最近，我情绪很不稳定。感觉很颓废，每天和郑先生交流的不多，一是他很忙，二是我很忙。[悲伤][悲伤][悲伤]不是借口，是事实。他忙着上班，我忙着奶娃。更多的时候觉得自己很无用，每天除了奶娃其他什么也不能做，在自己眼里都会不屑自己，情绪一度低落，夜里失眠多梦。

虽然请产假了，但我还住在学校，是为了方便小年上学。每天在学校里遛娃，感觉领导同事看到的多了，不免心里怎么想，其中一个同事开玩笑的说，我每天闲得慌………告诫自己，每天在校园里溜达就行了，不要去办公室，不要让别人觉得我很闲。我只是在他们看不到的地方忙碌着罢了。

怎么样才能缓解这些情绪呢？更多的时候不想说话，可事实却是也无人交流。慢慢的，发现本就不善交际的自己，现在变得更不爱与人交际了。圈子那么小，每天宅在学校，完全的与世隔绝了。

呀，该怎么办？或许，是庸人自扰了吧。