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日本北陸地方の観光スポット
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「聖域の岬(珠洲岬)」
潮目のことをパワースポットというのだろうか
この真下にある「ランプの宿」がやっている保護環境センターみたいな場所です。暖流と寒流のぶつかる場所を「潮目」と言いますが、このランプの宿はこれをパワスポと言っています。道の駅感覚でドライブの休憩で立ち寄る人が多いみたいです。「ランプの宿」の宿泊客はここにクルマを停めます。そして、「ランプの宿」に宿泊する旨を告げるとタダで空中展望台や聖域の岬の洞窟なんかに入る事が出来ます。宿泊してなければ有料で1500円ほどでしょうか？これを高いと感じるか安いと感じるか…（笑）本当の珠洲岬の先端に行きたければお支払いするしかありませんのであしからず。駐車場のスペースからでも充分キレイな海が見えますよ。

ちょっと最近、お酒を飲み過ぎ（正確に言うと、「ワインを飲み過ぎ」）なので、週末はお酒を飲みませんでした。
コロナの影響で間違いなく飲酒量が増えたので、これは肝臓に良くないですからね。
まぁ、健康診断でも肝臓は強い方だと分かってはいるのですが、それでもやり過ぎは良くないですからね（苦笑）

・・・・と、言う事で、週末は僕の大好きな野菜たっぷり鍋料理を。
この料理は、ここ数ヶ月で一番食べてるかも（笑）

前にも紹介しましたっけ？
鍋料理って・・・糖質が低いので、食べても太らないんです。
こう書くと、ちょっと語弊があるかな（笑）
えっと・・・
この写真の鍋料理はですね、鍋のスープが鶏ベースなんです。
なので、700mlで糖質が7~8gしかないんです。
これって、ご飯（お米）茶碗一杯分の約1/8です。すごくない？（笑）

さらに、鍋の具材は、鶏肉、野菜、豆腐・・・なので、これまた・・・ほぼ糖質がゼロ
つまり、
1: ご飯を茶碗1杯
2: この鍋を7杯

なんと、この2つは糖質の量が同じなんです。
鍋7杯なんて、食べられないでしょ（笑）

勘違いしている人が非常に多いですけど、カロリーはダイエットには“ あまり “ 関係ありません。
（ 少しは影響しますよ。
　 例えば、チーズは糖質がほぼありませんが、それでも大量に食べ続けたら太りますから）

でも、カロリーよりも大切なのは「糖質」です。

逆に、糖質を制限したら、運動なんてしなくても痩せます。
僕の場合は、1日の糖質摂取量を60gにしただけで、運動をしなくても1ヶ月で2kgずつ減っていきました。
その結果、今は身長165cmで体重は48kgです。

たぶん、その辺を歩いてる女の子よりも痩せてると思います（笑）

・・・って、話が脱線しましたけど。
野菜ベースの鍋って、消化にも良いので、胃腸にも優しいです。
そして、鶏肉は良質なタンパク質が豊富です。
なんて・・・健康的な食べ物なんだ・・・

毎日、この鍋料理だけを食べていたら、めっちゃ健康になりそう（笑）

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なんだかとってもいい香り…
これは…やっぱりウィラさんなの！
温かさと、ウィラさんの香りに包まれた
この楽しいバースデーパーティーが
ずっと続けばいいなって思うの。
お誕生日おめでとうございますなの

总觉得是很香的味道…
这…果然是薇拉小姐！
这样充满温暖、和薇拉小姐的香水味道的生日派对
要是能一直继续下去就好了
我真心这样想着。
祝你生日快乐