#养生[超话]#饭后百步走活到99，但以下4类人，则不适合走

①有胃下垂的人
吃饭后，食物大多数还积蓄在胃中，腹部饱胀，如果患有胃下垂的人此时就开走，恐怕会加重胃下垂，引起胃痉挛，产生腹痛等不适。
②患有冠心病、心绞痛的人
进餐本身就已经增加心脏负担，若餐后立刻进行大运动量的活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。
最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
③患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人
饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
④患有贫血、低血压的人
饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
总之，到底该不该走，还得看身体情况，如果你健康正常，饭后休息十几分钟再简单散散步无大碍，如果身体素质不太好，则不建议走。#健康#

大前天吃了一个小一点的凯特芒果和一些酸梅肉干，前天吃了两个很大的凯特芒果（这三个凯特芒果一共5斤[揣手]），昨天吃了一斤无骨鸡爪和一瓶酸奶和五个火龙果（这五个火龙果是两斤半[揣手]）。从昨天下午喝完一大杯水后，胃就开始难受了，吃了三粒健胃消食片，好像没什么效果，一直难受到睡着。
没人会关心难不难受，痛不痛苦，即使主动去诉说[揣手]，幸运的遇到了网络朋友，也终于在昨晚，薄荷健康APP被卸载了。
心里面还是有负担的，但是要去克服，看到有淘特的羊毛可以薅，又把淘特下载回来了，得了好几个红包，可是在选购的时候还是非常在意热量，不停的切换应用搜索每种东西的热量，经过很久的挑选，很久的纠结，终于在快两点的时候结束了，胃还是很难受的，但还是睡下了。

孕吐不算太可怕的事，这只是提醒我们关注身体的一个信号可怕的是大家都认为孕吐是正常的，不管电视上演的、还是前人的经验之谈…好像不孕吐就不像怀孕…
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​其实一小部分孕吐是提醒我们孕妇本身可能肝功胃功能不太好，有一些基础疾病；而更大一部分是在提醒我们孕妇营养供应不上、气血不足。
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​不知道大家有没有过这样的经历，一整天没吃东西，饿到第二天早上反而没什么胃口，甚至吃东西还会有些想吐，这个时候就是饿大了的反应。实际上孕吐就是这个原理，越吃不下，营养越供应不上，孕吐就会更严重，尤其是蛋白质的摄入。
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​我帮助过很多宝妈，在孕早期只要及时加量补充够蛋白质，以及铁、锌等营养素，调节三四天就能缓过来，快的一两天就见效。
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​无知的爱就是一种伤害，请停止传播孕吐是正常的这个观点！#健康科普##健康生活##孕期营养#