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【十大减肥食品】：1.肠胃清道夫:木耳；2.超低热量能手:冬瓜；3.燃脂瘦身高手:口蘑；4.低卡高纤冠军:绿菜花；5.代谢多余脂肪的行家:土豆；6.零热量美食:海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；8.吸脂专家:冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品:香蕉；10.瘦身大餐:鱼 【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃 https://t.cn/A6M0yosz
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#养乐多# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#solo歌手金泫雅# 【6种蔬果击退不同部位的赘肉】生活中，很多食物都有着瘦身的功效，而且针对身体的不同部位瘦身效果不同：
1、瘦脸冠军——西芹。
2、瘦腰冠军——草莓。
3、瘦小腹冠军——葛郁金。
4、瘦背冠军——葡萄柚。
5、瘦大腿冠军——白萝卜。
6、瘦小腿冠军——西瓜。
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♛ 难说再见，不仅是女排的东京之旅结束了，更让球迷不舍的，我想是朗妈两个奥运周期的执教也结束了，这种不舍，真的，只能用六个点来代表……
☞ 成绩，朗妈接手一个青黄不接的二流球队后，这2个奥运周期，6次三大赛，我们获得了3金1银1铜的硬成绩，同时留下了很不错的后备力量，毫无疑问，我们就是这两个奥运周期世界女子排坛最成功的球队。
☞ 主帅，我个人觉得非常非常幸运的是，朗妈陪着球迷度过9年，同时见证了一批球员成长，无数人圆梦，这些都是郎妈给予的，毫不夸张的说，没有郎妈，有些球员真的也就那样了。作为一个功成名就的人，愿意在五十多岁的时候再来躺这躺浑水，除了对女排深沉的爱，我想也找不到别的更合适的理由，看到最后朗妈哽咽着向球迷道歉，我也跟着泪目了，你很伟大，你对得起所有球迷，你无需跟任何人道歉。
☞ 朱婷，我最喜欢朱婷的是她身上质朴的巨星气质，从13年初出茅庐接受采访还不好意思，到15年世界杯获得MVP，再到后来留洋土耳其，回来后肉眼可见的巨星风采，而难得的是，农村出身的朱婷，依然保持了纯粹的质朴。近期有不负责的自媒体造谣朱婷一些事项，我想对他们说，qnmb。看着这些年朱婷的成长，作为球迷觉得幸福且幸运。无论这次受伤的走向如何，你就是传奇，就是巨星。
☞ 未受伤的朱婷，加上张常宁，李盈莹，这就是世界女子排坛超豪华的主攻线，毫无疑问。李盈莹我最开始就看好这孩子，并不是因为刚出来进攻多厉害，而是这是个有想法的小朋友，第一次接受采访就落落大方的，12岁的小朋友，天津队让回去先读书，就是因为热爱，因为知道自己想要什么，人家就自己回来了。刚出道不接一传，被诟病，人家说练出来就练出来，郎导让减肥，人家说瘦身就瘦身，如果说未来女排的领军人，我想应该是这个小朋友。张常宁现在是她最好最好的时候，真的不希望她太早退役，如果退了，真的太可惜。
☞ 丁霞这几年的表现，我觉得总体是值得肯定的，从不入流的二传拼到世界一流二传，这一点便很牛逼了，而稳定这件事吧，她本来也不是很稳定的二传。姚笛奥运会的表现，也证明了朗妈这些年一直带着是有原因的。袁心月是幸运的，真是朗妈从小带在身边，看着长大，闫妮也是幸运的，职业生涯末期，遇见了郎导，拿到两个三大赛最佳副攻。其实宫翔宇也挺有天赋的，强力接应出来，却成了地面最稳的一个，这一点还真不是谁都能做到的。王媛媛以后还是会有点发展的，这孩子是有追求的。刘彦含要是晚出生几年，能在更小的时候遇见朗妈，她也就练出来了，而不是到现在，想全面，奈何臣妾做不到。低调的林莉过了巅峰，王梦洁我个人觉得就是命挺好的，没办法。
☞最想单独说的是刘晓彤，不知道为什么，好多球迷都挺喜欢刘晓彤的，一直说她是福梅，只是这次没能延续福气。从最初的二梅蜕变为之前的第三全面主攻，我觉得概括起来，机会是留给有准备的人，同时人也要把握住机会。可以说，刘晓彤一直没有成为主力，但是大赛上都有很不错的发挥，尤其是里约奥运会八进四打巴西，这场神发挥，不客气的说，可以吹一辈子，真的，99%甚至以上的球员，一辈子都打不出这么有水平的球。而这些表现，无不来源于人家任劳任怨勤勤恳恳的做好分内之事，犹记得那是哪年来着，自己坐飞机去找大部队汇合，换做有的人，心态早就不行了。而机会来了，人家也把握住了。所以人家能拿满这五块奖牌，是值得的。毕竟朱婷全世界只有一个，
☞ 要说两个奥运周期，我个人觉得最温暖最感动的是2017年有个叫刘梦雅的球员，作为队长带着国家三队出战亚锦赛，这件事，是我觉得最温暖最感动的。上边说，朱婷这样的球员只有一个，其实即便是刘晓彤这样的球员也很少很少，刘梦雅这个名字，除了铁杆球迷外，大家应该都不知道是谁，而就是这样类似排球界路人甲的刘梦雅，也可以为国出征，代表国家队出战。我们既能获得三大赛冠军，又能让这些同样有梦的普通球员有圆梦的机会，这是不是最温暖，最感动的呢。
☞ 这两个奥运周期，可以说是我个人作为业余爱好者真正接触排球的9年，从南开外场到现在立志做实用性主攻，也让我对排球有了很多的理解。在天津的这些年，其实挺孤独的，而排球给予了我很多力量，它让我知道了什么叫热爱，也缓和了我很多孤独，回首走过的青春，我特别特别自豪的说，我的青春里有排球，有中国女排。这个项目，这个集体值得我热爱。
☞ 走向领奖台，一切从零开始，折戟东京，一切当然也可以从零开始。生活同样如此。
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