【阴虚火旺日常饮食可以这样吃】如今生活压力大，现代人都可能会出现虚火旺盛的情况，如果长期出现虚火旺盛却不给予调理改善，往往会对身体造成伤害，这样的情况，建议通过食疗调理的方法来改善。

推荐食物：⑴ 食用百合：百合具有养阴润肺、清心安神，因此日常生活中多吃些百合具有很好的养心安神的作用。 ⑵ 食用红枣：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。⑶ 食用银耳：银耳是一种最常用的清补食物，尤其是对肺阴虚和胃阴虚的人来说，服用银耳可以起到显著的改善功效。 #阴虚火旺# #食疗养生# #健康生活#

【便秘产生的原因】
#健康一夏# #健康小知识#
1、精神因素
长期处于工作紧张、生活压力大的情况下，容易导致交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动，进而导致便秘。而且，持续性的工作更容易让人憋便，出现便秘。

2、饮食因素
正如文章开头提到的那样，长期饮食不合理也是造成便秘的主要原因，比如本来该多吃些新鲜的蔬果，却非要大鱼大肉，烧烤煎炸无辣不欢。本来应该适量吃些粗粮薯类，却偏偏喜欢“白富美”（精白米面，精制碳水化合物，比如糕点）。

3、运动因素
工作坐在椅子上，回家坐在沙发上，加班狗甚至回了家也还得一直坐在椅子上。好不容易休息了，总想休息一下，导致越累越不爱运动，越不爱运动，身体体质越差，越没精打采。长此以往，就算想运动，也很难迈出第一步。长期不运动导致肠胃蠕动较慢，也容出现便秘。

#杭州网约车司机失联5天# 在杭州开网约车的34岁男子郭丽良，失联5天！警方查监控发现，8月20日8点20分左右，郭丽良最后出现在海宁周王庙海塘钱塘人家江堤附近。哥哥郭先生发现弟弟的车子没锁，手机、家门钥匙都在车上。据郭先生说，弟弟正在和妻子闹离婚，结婚时花了20多万欠了银行贷款，生活压力大。哥哥沿着钱塘江堤没日没夜疯找，还是没发现。目前，警方正进一步调查中，当地救援组织也介入寻人。#杭州网约车司机失联近3天# https://t.cn/A64PRd1d