#痛经的克星终于找到了#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
2白云山蓝莓叶黄素酯黑枸杞儿童咀嚼片中老年青少年官方正品旗舰店
【推荐理由】30天热卖2万+, 回头客超2千, 赠送运费险退货无忧!
【券后价】 10.9 元
【优惠券】 19 元
https://t.cn/A6ogNTht #健康##健康[超话]##健康养生##健康生活##女性健康##健康饮食##健康养生[超话]##健康小知识##健康管理##淘宝##淘宝人生[超话]##淘宝商家[超话]##淘宝优惠购##转微博淘实惠##新品促销##爱用物分享##购物分享##购物##返利网##网购##理想生活好物清单##淘宝优惠券##优惠券##领券##领券下单##淘宝优惠券领券##一起领券网##领券返利##领券下单[超话]##蓝莓##枸杞##黑枸杞##保健##保健品##营养##正品##正品荐##防伪标签##熬夜##年轻人不要总熬夜##抗疲劳##修复#
【推荐理由】30天热卖2万+, 回头客超2千, 赠送运费险退货无忧!
【券后价】 10.9 元
【优惠券】 19 元
https://t.cn/A6ogNTht #健康##健康[超话]##健康养生##健康生活##女性健康##健康饮食##健康养生[超话]##健康小知识##健康管理##淘宝##淘宝人生[超话]##淘宝商家[超话]##淘宝优惠购##转微博淘实惠##新品促销##爱用物分享##购物分享##购物##返利网##网购##理想生活好物清单##淘宝优惠券##优惠券##领券##领券下单##淘宝优惠券领券##一起领券网##领券返利##领券下单[超话]##蓝莓##枸杞##黑枸杞##保健##保健品##营养##正品##正品荐##防伪标签##熬夜##年轻人不要总熬夜##抗疲劳##修复#
新兴青年的到来， 不仅可以激发城市活力，还能带动城市生活方式的变革和创新，为打造"城市名片"提供更多可能，而诸如小红书等生活方式类社交工具，也为年轻人分享生活提供了平台，不管在哪座城市，都能交流分享最新生活方式。 社会应以更加积极的态度，和更加包容的心态，支持年轻人探索，适合自己的生活方式和城市~落脚在哪， 哪里便是生活。 你的理想城市什么样? #00后最适合养老的地方#
受访年轻人推荐的城市Top20中，除了长沙、重庆、大连等人气城市，还有珠海、南宁等相对冷门的城市。 而在这份榜单的评论区，更多网友忍不住补充推荐↓ 暖气、澡堂子.. . 网友的择城标准 生活气息逐渐浓厚，年轻人选择定居城市更加偏向生活化，更在意城市生活的丰富度和氛围感。他们的关键词里，有烟火、有浪漫，也饱含着对生活的期冀↓ 他们心目中的城市，四季分明、出门见海 水质好、气候好、美食多、节奏慢，一-方 天地，工作之余，他们可以种花种草、养猫养狗。 甚至，对于年轻人来说， "水果多多" 也能成为城市的重要加分项↓ 这说的不就是大连嘛? ! 在我国北方，有这样座城市。 它气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒， 日照丰富、四季分明。 它有着以法国巴黎为"模板”建造的圆形广场. 它气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒，日照丰富、四季分明。 它有着以法国巴黎为"模板"建造的圆形广场，迥异于中国传统的方格式建筑布局，欧味很浓。 这里有着旧金山同款复古电车，至今仍在运行，电车驶来， 犹如穿越了时代。 这里还有不输东南亚的碧海、沙滩、小岛，漫长的海岸线私藏了太多的美丽。 如果逛累了饿了， 这里海鲜、西餐、特色小吃应有尽有， 海鲜焖子、铁板鱿鱼， 咸鱼饼子，红烤全虾。 大连海鲜肉厚饱满、口感上佳， 营养价值也十分的丰富， 因此深受养生人士的喜爱， 还有大连的超甜大樱桃20 更是绝绝子! 说起大连特色美食 简直是口水直流 如此好吃好玩好住的大连呀！！！
受访年轻人推荐的城市Top20中，除了长沙、重庆、大连等人气城市，还有珠海、南宁等相对冷门的城市。 而在这份榜单的评论区，更多网友忍不住补充推荐↓ 暖气、澡堂子.. . 网友的择城标准 生活气息逐渐浓厚，年轻人选择定居城市更加偏向生活化，更在意城市生活的丰富度和氛围感。他们的关键词里，有烟火、有浪漫，也饱含着对生活的期冀↓ 他们心目中的城市，四季分明、出门见海 水质好、气候好、美食多、节奏慢，一-方 天地，工作之余，他们可以种花种草、养猫养狗。 甚至，对于年轻人来说， "水果多多" 也能成为城市的重要加分项↓ 这说的不就是大连嘛? ! 在我国北方，有这样座城市。 它气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒， 日照丰富、四季分明。 它有着以法国巴黎为"模板”建造的圆形广场. 它气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒，日照丰富、四季分明。 它有着以法国巴黎为"模板"建造的圆形广场，迥异于中国传统的方格式建筑布局，欧味很浓。 这里有着旧金山同款复古电车，至今仍在运行，电车驶来， 犹如穿越了时代。 这里还有不输东南亚的碧海、沙滩、小岛，漫长的海岸线私藏了太多的美丽。 如果逛累了饿了， 这里海鲜、西餐、特色小吃应有尽有， 海鲜焖子、铁板鱿鱼， 咸鱼饼子，红烤全虾。 大连海鲜肉厚饱满、口感上佳， 营养价值也十分的丰富， 因此深受养生人士的喜爱， 还有大连的超甜大樱桃20 更是绝绝子! 说起大连特色美食 简直是口水直流 如此好吃好玩好住的大连呀！！！
✋热门推荐