今天是#世界糖尿病日#，给大家介绍一款安全有效的药膳材料——玉米须。

玉米须，性味甘，平，功效利尿，平肝，利胆。对于糖、脂代谢有促进作用，能够有效降血糖、降血压、降血脂，且力量非常和缓，宜于常服。

糖尿病患者，可以每日取干玉米须60g，洗净，加水1200ml，煮沸20分钟，即可饮用，一剂可煎煮两次，全天代水饮用，有助于控制血糖。

糖尿病是个非常复杂的疾病，基本属于于中医所说“消渴”的范畴，通常需要分上、中、下三消进行辨证论治，所以未经过专业诊断，并不建议大家随便服用中药。但玉米须则相对比较安全，且口味微甜，适合长期坚持应用。#微博健康公开课##翆筱轩养生医话##养生#

【熟茶吸粉几点思考——喝熟茶好】

熟茶茶性温和，适合男女老少品饮，尤其受肠胃不好的人群喜爱，这是广为人知的。但是，熟茶在辅助降三高等方面的养生功效，知晓率、接纳度并不高。事实上，甘普尔在法国推广熟茶的经验是值得借鉴的。在这方面，普洱行业还大有可为。
——摘自《熟茶一片茶叶的蝶变与升华》
编辑 | 皮皮卡#低氟普洱茶# #普洱知道#

#全民养生[超话]#胃不好，多饮“三茶”

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。

1 蒲公英苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛

用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。

蒲公英，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。

2 红茶：护胃养胃

红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

3 大麦茶：促消化

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”