【雨花区:未成年人参与垃圾分类 做环保达人】“《长沙市生活垃圾管理条例》将于10月1日起正式实施,如何快速get它?垃圾究竟应该如何精准分类?”8月26日上午,雨花区雨花亭街道华云社区联合雨花区优菩服务中心共同开展了“参与垃圾分类 共护绿色家园”暨“垃圾分类小小宣传员”志愿服务活动,社区青少年及家长、老师等70余人参加活动。https://t.cn/A64hxrge #雨花生活##从小家教很严是怎样的体验#
#全民健康生活方式日#
2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”
宣传主题:健康要加油,饮食要减油
什么是“三减三健”
减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼
一、“减盐”
(一)高盐饮食的健康危害
食盐摄入过多可以使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加,另外吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
(二)食盐推荐摄入量
《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿摄入量不超过3克,7-10岁儿童不超过4克,65岁以上老年人不超过5克
(三)限盐技巧
1.少放盐,正确使用定量盐勺:烹调食品时应少放盐,少放5%-10%并不会影响菜的口味,建议使用定量盐勺(2克)控制放盐量。
2.用其他调味品代替盐:尝试用花椒、大蒜、醋和胡椒等食品提味;
3.少吃咸菜:少吃榨菜、咸菜和酱制食品,或选择低盐榨菜;
4.少吃高盐包装食品:熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品(例如鲜牛肉、火腿肠、卤蛋、牛肉干、鱼罐头)的钠盐含量很高,所以应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类,不吃或少吃那些添加了食盐的加工食品和罐头。
2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”
宣传主题:健康要加油,饮食要减油
什么是“三减三健”
减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼
一、“减盐”
(一)高盐饮食的健康危害
食盐摄入过多可以使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加,另外吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
(二)食盐推荐摄入量
《中国居民膳食指南(2016)》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克,2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿摄入量不超过3克,7-10岁儿童不超过4克,65岁以上老年人不超过5克
(三)限盐技巧
1.少放盐,正确使用定量盐勺:烹调食品时应少放盐,少放5%-10%并不会影响菜的口味,建议使用定量盐勺(2克)控制放盐量。
2.用其他调味品代替盐:尝试用花椒、大蒜、醋和胡椒等食品提味;
3.少吃咸菜:少吃榨菜、咸菜和酱制食品,或选择低盐榨菜;
4.少吃高盐包装食品:熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品(例如鲜牛肉、火腿肠、卤蛋、牛肉干、鱼罐头)的钠盐含量很高,所以应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类,不吃或少吃那些添加了食盐的加工食品和罐头。
#在武汉过七夕#【#武汉1925对新人七夕领证#】昨日,从武汉市婚姻登记中心了解到,七夕节里共办理结婚登记1925对。1月23日,因为新冠肺炎疫情影响,武汉暂时关闭出城通道,随后,婚姻登记等非生活保障类的民政服务,也随之暂停。不少新人预约“20200202”这一天办理结婚登记,因为疫情,错过在这一特殊日子领证。随着全市疫情防控形势总体向好,为满足人民群众办理婚姻登记的需求,经报武汉市疫情防控指挥部同意,武汉市婚姻登记机构从4月3日起,恢复办理婚姻登记。5月20日,是武汉重启后首个婚姻登记的热门日子。“20200520”,谐音“爱你爱你我爱你”的日子,武汉市各区婚姻登记处办理结婚登记5034对。(楚天都市报)
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