今年最后一条微博[许愿星]
关于曼昱 愿你健康快乐 往后的路不再坎坷[微风]
有一句话我一直觉得非常的贴切
乒乓球并不是人生的全部！

所以有时候我们都可以适时放下 多看看乒乓球以外的风景，即使知道对你来说 在残酷的竞争当中这样很难 但真心希望你可以好好休息 不要总是扛着
短暂离开充实自己的人生，愿明年我们都是最棒的自己！用最好的状态迎接新的挑战[拳头]

2023年见～

#妈妈反焦虑指南# #母乳喂养# #微博亲子季#
妈妈乳头受伤了应该怎么办？

1、检查含乳和哺乳姿势

首先要检查自己的哺乳姿势和宝宝含乳姿势是否正确，确保调整到位，不会成为造成你乳头伤口的原因。

2、先喂没受伤的一侧

然后先从没受伤(或受伤较轻)的一边开始喂奶。这是因为轮到换边喂受伤一侧乳头的时候，乳汁更容易流出；

另一方面，宝宝一开始饥饿的急迫感也已经在前面一侧没受伤的乳房吃奶时得到安抚，宝宝有可能会更温柔地去吃奶。

3、尝试不同的哺乳姿势

尝试不同的哺乳姿势来确定哪种最舒适。

因为不同的哺乳姿势，宝宝的吸吮对于妈妈的乳头乳房来说，施加的压力和角度是不同的。

所以试着换别的哺乳姿势，看看哪种更不容易会让伤口感到疼痛，例如交叉的摇篮式样，橄榄球式都可能会减轻胸部最疼的地方的压力。

4、伤口好前挤奶保持泌乳量

如果这时候妈妈亲喂太痛苦，那么你可以让宝宝吃没受伤一侧的乳汁，先从受伤的一侧挤出乳汁以维持住奶量，同时也可以降低得乳腺炎的风险。

喜欢听歌的朋友
应该听过告五人的《给你一瓶魔法药水》
那“给你一瓶魔法药水”的咖啡☕️喝过没
走，今天就带大家去感受感受
藏在南郭路101号的
这家主营咖啡特调的咖啡馆，

【环境】：
南郭路好多人不知道
但说到不输魔都“武康路”的
西安体育馆东路，
大家都耳熟能详哦
因为这条路上有着众多的小众咖啡馆子，
体育馆东路南口交汇朝东的路就是南郭路，
RISTRETTO超浓缩咖啡(咖啡特调店)就在
体育馆路南口朝东一拐就到
跟体育馆东路上的扎堆咖啡馆比起来
多了一丝安静舒服
进可享受热闹
退有自己的一方宁静

【味道】：
店铺主理是位年轻的帅哥
有这自己对特调咖啡店理解
之前的很火的“麻辣烫”、“旧时明月照今人”
就出自其手，
这杯音乐咖啡系列新品
“给你一瓶魔法药水”
很有魔幻视觉哦
如图所示，
杯子上镶嵌的气泡就像是魔法水晶球哦
气泡爆裂的一瞬间
烟雾缭绕，
像极了魔法师在调制神奇药水哦
随杯的卡片上有咖啡配方的介绍，
扫描上面的二维码，
客户听到与这杯咖啡的音乐哦
紫苏、红糖、鲜奶油、咖啡液、迷迭香泡泡
彼此成就了这杯醇厚香浓
有层次感很强的特调咖啡☕️
听着歌曲：
“给你一瓶魔法药水
轻轻念着你懂的咒语
一扇门就通往银河系
宇宙的有趣我才不在意
我在意的是 你牵我的手 而乱我的心…”
轻呡那一小口的甜香
瞬间就让人想起记忆中的她……
来吧来吧，来喝一杯
看看气泡破裂瞬间
你又想起了谁
…
作为主营特调的咖啡
他们家目前在西安有三家了
店里还有其它几款特调咖啡
都是很受欢迎的，
每一款都有故事很特色
像“竹马没有青梅、热情大方且有怂的狮子座♌️”
都很值得一试哦
还是那句话
“想知道苹果的滋味，
就自己去咬一口”
更多味道的美味咖啡
等待咖啡爱好者自己去挖掘。

整体而言个人很喜欢这家小众咖啡馆的调性，喜欢特调咖啡店的朋友可以去感受感受哦。众口百味，适口而珍，我喜欢的味道也许别人不爱，我不爱的味道也行别人非常喜欢，好吃与否自己去尝吧。
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“锅中乾坤大，
碗里日月长，
珍馐佳酿美，
牧野为吃狂”，
穿城走巷，
只为一路发现美食美景美人
多看牧野的笔记，
吃喝玩乐不迷路哦#随手拍##随手拍##带着微博去旅行##不可辜负的美食# https://t.cn/R2WxdDX