身为宝妈，两个崽子的胃口一直都不是特别好，现在做辅食。是我一个特别头疼的一个问题。如何制作辅食，辅食的食材怎么选择。

但是小区的宝妈推荐我用喂自由小程序，说里面可以教妈做辅食。图片步骤都特别的详细，还能帮大家分析宝宝的营养成分，一天摄入的营养。

里面还有特别多的模块儿。大家可以一起来为自由小程序看一看里面有多么强大的应用。
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如何通过饮食提升『意识和振动力』

事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。

高振频动力的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。

高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。

人类正在觉醒

植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点。以科学的角度来看，完美的“具有最高振动力的食物”。

若渴望变得更加开悟，你自然会发现自身意识的觉醒。人类正在唤醒与万物的链接，并将无限光转化为物质能量。

就好像僧人和气功大师用自己内在的光产生了气，而这种内在的气甚至可以在寒风瑟瑟的环境中产生足够的能量。

食气者，就像植物一样

通过太阳的能量吸收光

呼吸着普拉纳

当人们意识到身体是密集的光，那么人们将会把自己的身体看作是一个能量装置。

同时，那些绿色植物有营养的、高振动力的食物所转化的能量可以为我们的意识提升做好准备。

人类意识的觉醒需要人类更充分地拥抱自然，同时，接收外星生命使用的频率。

人类的身体与能量正在不断跃升，达到更高的等级，使我们能够重新与外星人连接。

现在的人类相比前人更加敏感，因此需要低密度且更鲜活、更天然的绿色食物。

食物与思想

食物是一个经久不衰话题。人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。

面对每天各种压力与挑战，显然这种做法是可以理解的。但是通过身体净化和饮食选择，可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。

“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。

主导人们情绪身心状态的神经递质和荷尔蒙与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。

你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品和动物死尸，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样...”

通过饮食提高振动力的最重要的关键之一是对周围环境所产生的正面想法。

思想是有震动力的，因此要善待自己，意识到对自己和他人选择饮食的判断。

无论你是否能够改变自己的想法，一定要对你的食物充满爱与感恩，而这一切将对您产生重大的影响。

感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。

#掉头发多和天冷有关系吗##微博健康公开课#
掉头发、掉头发，我的烦恼太多了[哼][哼][哼]
皮肤科给大家说说，豁然开朗

1、掉头发和天冷有关系吗？
✅天气寒冷头皮血管收缩，营养血供减少，会引起掉头发；天冷大家不喜欢洗头，可能每周一次导致头皮油脂分泌多毛孔堵塞，引起头发脱落增多；

2、吃哪些食物可以减少掉头发呢？
✅均衡饮食，侧重补充钙铁锌、B族维生素、蛋白质等等可以减少掉头发；

3、心理因素也会引起掉头发？
✅经常焦虑、心理压力大、抑郁，可能会导致内分泌紊乱造成掉头发；所以多给自己一点肯定和鼓励；

如何缓解脱发呢？
首先：头发有3年生长期、3月休止期、3周脱发期，在特定时期的掉头发我们应该科学认识理解；

其次：每人每天掉落头发在100根以内都是正常现象，不需要过渡担心；可以在家自测“牵拉试验”：用5根手指在头皮的任何部位，都可以不费力地拔落5根以上头发而无疼痛感，这个可能就是脱发需要看医生；

最后：脱发常见雄激素性脱发、斑秃、真菌感染头癣、压力性脱发、药物引起脱发、梅毒性脱发、系统性红斑狼疮等等，需要医生面诊评估找到原因；

不管是哪种脱发，大家都不需要太担心，有皮肤科医生在，有方法[鄙视][鄙视][鄙视]