2022年10月12日，布拖县特木里镇拉达幼儿园中心厨房，幼儿已报名人数281人（还在陆续报名）；辅导员17人，炊事员3人，其中1名炊事员兼送餐员，门卫3人，微博报送员1人，管理员1人，合计25人，全乡合计306人。（未确定幼儿人数）；一，1，主要食材采购：大米50斤×3元＝150元，清油7斤×8.44元＝59.08元，豆瓣5斤×4元＝20元，姜蒜1斤×8元＝8元，食盐3包×1.5元＝4.5元，味精0.5斤×10元＝5元，合计246.58元；2，当天采购消耗的食材：黑椒牛柳2件×450元＝900元，土豆丁40斤×2.34元＝93.6元，青椒丝10斤×5.29元＝52.9元，白菜10斤×1.9元＝19元（10月10日的），合计1065.5元。两项消耗合计1312.08元

2022运动记录
1. 5.3 帕梅拉hit 10min+林芊妤瘦大腿20min
2. 5.4 20分钟刘耕宏
3. 5.9 帕梅拉hit20min
4. 5.12 刘耕宏25min+周六野hit10min+10min拉伸
5. 5.14 刘耕宏17min+switch sports
6. 5.23 帕梅拉 10min晨间训练+10min腰腹训练+7min hit（本来是20min的，累子放弃了）
7. 5.24 帕梅拉有氧25min+拉伸9min
8. 5.28羽毛球1h
9. 5.29 游泳1h
10. 5.31 帕梅拉45min+拉伸13min
11. 6.8 帕梅拉hit 20min+6min舞+5min大腿内侧
12. 6.13帕梅拉hit 10min+10min臀部+5min拉伸
13. 6.20 广场舞40min+帕梅拉 臀部10min+上肢10min+腰腹10min+拉伸
14. 6.21 帕梅拉10min上肢+10min hit+ chole ting 10min腰腹
15. 6.23 chole ting 10min腰腹+帕梅拉20min hit+泡沫轴10min
16. 7.5 帕梅拉hit 20min+腹部10min
17. 7.6 游泳
18. 7.9 跳绳+步行50min
19. 7.16 帕梅拉臀部15min+散步5圈
20. 7.18 广场舞1h
21. 7.19 广场舞45min
22. 7.21 广场舞30min+跳绳20min
23. 8.13 打羽毛球1h
24. 9.11 跑步2km+欧阳春晓沙漏腰20min+林芊妤瘦大腿20min
25. 9.13 欧阳春晓沙漏腰20min+帕梅拉腹部10min
26. 9.14 帕梅拉臀部10min+林芊妤瘦大腿20min
27. 9.18 步行4km
28. 9.19 运动35min（林芊妤瘦大腿+腰腹+瑜伽）
29. 9.26 eleni fit 全身普拉提，只坚持了28min
30. 9.27 eleni fit 40min全身普拉提，意外的不知不觉间做完了。不像魔鬼帕姐，10分钟也得疯狂暂停才能做下去。运动 出汗 洗澡，一套流程下来好舒服。
31. 9.28 eleni fit 43min全身普拉提
32. 9.30 普拉提体验课，教练说我肩背和臀部都没力
33. 10.8 eleni fit 43min
34. 10.9 eleni fit 46min 今天月光记录我的汗水

20221010涨停股统计
股票代码 股票简称 现价(元)
002828.SZ 贝肯能源 9.47
002207.SZ 准油股份 8.69
002490.SZ 山东墨龙 5.42
002458.SZ 益生股份 10.31
002840.SZ 华统股份 21.45
002393.SZ 力生制药 23.93
002750.SZ 龙津药业 10.92
002093.SZ 国脉科技 5.29
002474.SZ 榕基软件 6.05
002476.SZ 宝莫股份 5.67
002731.SZ 萃华珠宝 16.95
600186.SH 莲花健康 2.73
603027.SH 千禾味业 16.59
002598.SZ 山东章鼓 11.44
002380.SZ 科远智慧 14.32