#第九届丝绸之路国际电影节#青年短片嘉年华评委会阵容揭晓。
演员江一燕@江小爬LOVE 将担任评委之一。
她认为“创作者应当去发现生活、体会生活、感受生活，并且敢于表达对生活的认知。”
脱离生活的本质，很难产生令人心动的故事。敬请期待11月27日第九届#丝绸之路国际电影节青年短片嘉年华# #丝绸之路国际电影节[超话]# #江一燕[超话]#

自律生活(*^ω^*) 自律的生活从2022年11月17日再次开始～
一、把饮食调整为8:16！我一般早上8点开始吃东西，到了下午16点之后就除了喝水，什么都不吃了，饿了就喝水喝黑咖啡！
二、食物以健康为主！
蔬菜：西兰花、西红柿、金针菇、木耳、白菜、黄瓜、豆芽、生菜、油麦菜、尖椒、白萝卜、芹菜、香菇、
蛋白质：牛奶、鱼、鸡蛋、豆腐、瘦牛肉、瘦猪肉，
碳水：南瓜、蒸红薯、燕麦片、荞麦。
三、用餐量按照4-3-2的标准 ，早餐蛋白质2拳头-碳水1拳头-蔬菜1拳头，中午蔬菜2拳头-碳水1拳头，晚餐蔬菜1拳头-蛋白质1拳头！
四、每天晚上不吃碳水，感觉不太饿也不难受。
五、每天早上醒来先空腹喝500ml水（加黑咖啡），然后爬楼（或者踏步机）40分钟以上，我走得不快，微汗，减脂特别好。
六、然后就是开始洗漱～
[玫瑰]这一次的终极目标是90斤，还有8斤要减，大家督促我，瘦是维持年轻态唯一的办法，我加油。✌ https://t.cn/A6osJymx

#重庆三峡学院[超话]##小虾百论#

11月16日为#国际宽容日#。“宽”，意为宽广胸襟，少些计较。“容”，意为换位思考，包容他人。生活中的爱与美好，都需要宽容的态度去构建。☺️

学会宽容不仅会让我们建立良好人际关系，也会让我们更加接受真实的自己！让我们宽容待人，和世界说声“没关系”！

(Via:新华社新媒体）