绿衣服是昨天 这种绿和深蓝色系牛仔裤颜色很搭哦
拍摄时应该会拍到用手拿东西 昨晚特意涂了指甲油 并且这几天最大的自律表现在：不抠手[允悲]
背了一路词 但愿今日拍摄一切顺利

如果你也看了“少爷和我”，就会明白“用真心”的梗[doge]还有 真的太喜欢酷酷的天放了！“君～儿不见”真是猝不及防的笑点！昨晚边吃边看边笑，实在控制不住要龇牙咧嘴！也暂时忘却了牙痛[哈哈]喜剧真美妙～

 一年一度喜剧大赛这种类型的节目，实话讲，确实太难办了！因为这是需要实打实的才华撑起来的舞台，但又很难保证创作者在集中录制期间，每次都能弄出来特别好的作品！所以我本来也没指望看到的每一个喜剧作品都是好的！总体来说，看到现在心里大概有个数，我个人审美里真正好的作品占到30%左右吧！

而且事实证明，人和人真的不一样，审美也是千差万别，比如三位女性团队退鞋隐喻离婚的这个小品，虽然说编排上不够给劲，但我作为一个女性观众，能100%get到这个作品的精神内核！我太能共情了！结果，坐在我旁边的小崔咂咂嘴，说这个作品很差，这是女权，这是把婚姻往负面方面引导！

我？？？？怎么可能？？？？

这明明就是鼓励人要勇敢，不要被社会的各方面压力所左右啊！小崔不接受，他就是很不喜欢这个作品。

还有被网上大肆褒奖的青蛇白蛇作品，我真没觉得这有多好笑，除了形体上是完美的，其他我get不到。

但那么好的“东北吸血鬼”竟然分不高！老天爷！我没整明白是咋回事？！

最气人的是，那么“糟糕”的表演竟然一次次都能被留在舞台上（一个人就是一支队伍那位姐）！这一点我和小崔审美是高度一致的！每次一到她，我俩不是玩手机就是跳过，表演雷同，形式重复，并且这位演员的台词功底真的太差了......根本不懂如何发声，只会扯着嗓子喊，听感很不适，只觉得聒噪。

努力是真努力，都努力哭了，费劲巴拉的，但不得不承认，艺术行当是非常需要天分的，有些人站在那，就有那个范，演啥像啥，有些人努力努到早都到了“天道酬勤”的份上了吧，但很遗憾，就是没灵气，始终难以走进观众的心里。当然会对她的表演报以掌声，但这个掌声不是认可，而是同情。

你会很在意别人的眼光吗？

一位大叔，被邀请在孩子的婚礼上讲话，当他拿过麦克风时，由于紧张，人就开始颤抖，浑身上下没一处不抖，手抖得更厉害，话也说不出来。所有的亲朋好友都在笑，包括台上的新人和亲家。

这是我刷到的一个小视频，我在为这位大叔捏把汗的同时，又想这么多人在公共场所说话，为什么有的人可以从容不迫，而有的人，就像这位大叔，就抖成这样呢？

正好我最近读到了一本书，就是日本著名精神科医生和田秀树写的《可是我还是会在意》。在这本书里我找到了答案，书中说，过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，也就是 “自我意识过剩”。

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上面提到的大叔，就是太在意别人对自己的看法，怕自己表现不好，被人笑话。越这样想就越在意；越在意，就越紧张，造成恶性循环。大叔就把自己牢牢地套在了自己给自己设置的牢笼里，出不来了。

按照《可是我还是会在意》这本中所说的理论，我们可知，这位大叔忘记自己站在台上的目的是什么了。他上台讲话，一是为了对新人祝福。二是对百忙中来参加婚礼的亲朋好友表示感谢。而他却把注意力放在了别人对自己的看法上了。

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在《可是我还是会在意》这本中，作者说，人对自己以外的人并不怎么关注。也就是说大家都很忙，每个人都有做不完的事情，哪有那么多工夫去关注别人。说句逆耳的忠言，我们在别人心中，真的没有那么重要，别人不会时时关注我们的，

作者曾经做过一个实验，他在一次演讲时，穿着西装，打着领带。在演讲期间，他就把西装的领子收拢起来，盖住领带。然后问观众谁记不记得他的领带是什么颜色。结果500个观众，只有5个人记得。

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这个例子足以说明，就是在众目睽睽之下的演讲者，大家对他的着装都视而不见。所以就是面对面，大家也是各有各的心思和关注点，没把注意力放对方身上，更没注意对方。

和田秀树说，在意别人的眼光，是对自己情绪的勒索，是自我意识过剩。

太在意别人的眼光的人，说到底，不是太在意别人，而是太在意自己；不是太关注别人，而是太关注自己。因为他并不关注别人穿衣戴帽，心情如何，高不高兴，开不开心。他关注的是别人对他自己的看法，他关注的还是他自己。这就是所谓的自我意识过剩。

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所以，我们不用那么在意别人的看法，也就是学会自己放过自己，不把自己束缚得那么紧，让自己从容、快乐地活着。

吸烟可能导致掌跖脓疱病的反复，建议戒烟！
#微博健康公开课##吸烟有害健康#
最近一位病友过来复诊，自述皮损在春夏的时候容易有一些反复，但整体的皮损情况不太重，有吸烟的情况。
我为他开了相应的西药和中药，建议他戒烟戒酒、少食辛辣油腻的食物、不要熬夜。像这位病友病情的复发，很可能与吸烟有关，所以各位病友要严格戒烟。